69 Ejercicios y Prácticas de Mindfulness para cuando sufrimos emocionalmente
En este episodio íntimo y profundo, exploramos cómo el mindfulness puede convertirse en un...
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68 Cuando todo se rompe: Mindfulness en tiempos oscuros
El episodio de hoy, es un espacio íntimo y sincero donde exploramos cómo el mindfulness puede...
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67 Mindfulness y su recuperación en enfermedades
En este episodio exploramos de forma teórica cómo el mindfulness puede ser un apoyo valioso en la...
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66 Cómo gestionar la ansiedad y el estrés cotidiano
En el episodio de hoy hablaremos sobre un tema que, aunque muchas veces intentamos ignorar, está...
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65 Mindfulness y el dinero: una relación consciente
En este episodio especial, respondemos a la propuesta de un oyente y abordamos un tema complejo...
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64 Meditación para niños: Relajarse mediante la respiración
La #respiración nos ayuda a estar presente, atender a lo que nos sucede, a no estancarse en el...
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63 Ejercicios Mindfulness para niños
En este episodio te guiaré a través de tres ejercicios sencillos y efectivos de mindfulness...
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Esta meditación enfocada para niños les ayudará a concentrarse mejor usando su ancla de la...
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61 Los beneficios del Mindfulness en niños
En este episodio exploramos los maravillosos beneficios del Mindfulness en la infancia, una...
08:31
60 Meditación guiada: comer consciente y con calma interior
Esta meditación guiada de 20 minutos está diseñada para ayudarte a cultivar una relación más...
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59 Comer con Conciencia – Mindful Eating y Ansiedad
En este episodio exploramos cómo el Mindful Eating, o alimentación consciente, puede convertirse...
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58 Recomendaciones Mindful Eating
En este episodio daré recomendaciones prácticas para iniciarse en el Mindful Eating, una forma...
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57 Mindfulness y la comida: un primer paso hacia el bienestar
En este episodio abro un espacio íntimo para compartir mi experiencia personal con el mindful...
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56 Entrevista Pepe Sánchez Mota
En este episodio, entrevistamos a Pepe Sánchez Mota, un experto en educación física, fisioterapia...
52:25
55 Reconectando con el cuerpo: Un viaje de atención plena
Sumérgete en esta meditación guiada de escaneo corporal y descubre el poder del mindfulness para...
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54 Ejercicio de Mindfulness para Deportistas: Enfoque y Resiliencia en el Entrenamiento
Este ejercicio de mindfulness ayuda a los deportistas a mejorar su concentración, reducir la...
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53 El Mindfulness en el deporte
En este episodio de Lakshmi Mindfulness, exploramos cómo el mindfulness puede convertirse en una...
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52 Beneficios y Artículos sobre los sonidos
La ciencia respalda lo que muchos hemos sentido de manera intuitiva: el canto de los pájaros, el...
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51 La serenidad a través de los sonidos
En este episodio exploramos cómo los sonidos pueden ser una poderosa herramienta para la...
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50 Meditación para liberar el estrés y empezar con energía renovada renovada
Hoy te guiaré en una meditación mindfulness para liberarte del estrés y empezar el día con...
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