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¿Por Qué Un Pensamiento Se Vuelve Obsesivo y Repetitivo? | Episodio 291
En este episodio respondemos a la pregunta de por qué los pensamientos se vuelven obsesivos,...
30:50
Cómo Reconocer, Manejar y Comprender Tus Emociones | Episodio 290
Esta semana abordamos el tema de las emociones con el objetivo de saberlas identificar,...
33:08
La Emoción Básica Que Hay Detrás De La Ansiedad | Episodio 288
En este nuevo episodio hablamos sobre la emoción básica que hay detrás de la ansiedad y cómo está...
15:11
Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282
En este episodio te propongo trabajar en tener un mejor afrontamiento de situaciones difíciles y...
17:50
Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281
¿Te has dado cuenta qué muchas veces el sufrimiento viene por las creencias que tenemos? En este...
24:44
Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278
En este episodio te propongo un trabajo práctico para superar el miedo a conducir. Veremos unos...
30:56
El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277
Esta semana te propongo trabajar con dos metáforas muy útiles y prácticas de la Terapia de...
19:46
El Autocuidado No Es Suficiente Para Volver Al Equilibrio | Episodio 274
Esta semana traemos una propuesta diferente para ver el autocuidado desde un paso más allá, es...
22:12
Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad | Episodio 273
Esta semana veremos una de las claves más importantes para manejar y superar la ansiedad....
24:05
Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad | Episodio 270
Esta semana, te propongo entender el miedo más profundamente desde la emoción básica que es y...
32:39
Cómo Funciona Tu Sistema Nervioso Autónomo | Episodio 268
En este episodio te acompaño a conocer el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo desde la...
27:03
Las Cuatro Preocupaciones Existenciales Del Ser Humano| Episodio 262
En este episodio exploramos las cuatro preocupaciones existenciales fundamentales que todos los...
26:59
Cómo Recuperar La Concentración y Mantener La Atención | Episodio 260
¿Cuántas veces perdemos la concentración y la atención? Cada vez más vivimos con estrés, presión...
16:35
Reflexiones Para Vivir Con Tiempo, Atención y Sentido | Episodio 258
Con este episodio terminamos esta temporada y te propongo poder reflexionar sobre lo qué...
32:34
Guía Práctica Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico | Episodio 257
En este episodio te comparto una guía práctica para afrontar crisis de ansiedad y pánico. Es...
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Errores que Debes Evitar Para Superar La Ansiedad | Episodio 245
En este episodio veremos los errores más comunes que comenten las personas con ansiedad al...
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Libérate de la Autoexigencia: Pasos Para Vivir Sin Presión | Episodio 244
¿Estás cansado de exigirte y presionarte a ti mismo? Con este episodio tendrás recomendaciones...
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Hablamos sobre Incertidumbre, Miedo y Falta de Certeza | Episodio 241
En este episodio abrimos un espacio para reflexionar sobre la incertidumbre, el miedo y la falta...
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Cómo Tener Claridad Para Solucionar Problemas y Conflictos | Episodio 239
Esta semana te comparto un excelente ejercicio práctico que si lo realizas podrás tener mucha más...
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Cómo Calmar La Mente En Poco Tiempo | Episodio 238
En este episodio te comparto 3 propuestas prácticas para que puedas calmar la mente en pocos...
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