Cómo Tener Claridad Para Solucionar Problemas y Conflictos | Episodio 239 3y1y

Si te gustaría volver a conectar contigo comprender de mejor y vivir con más tranquilidad estás en el lugar correcto te doy la bienvenida al pocas de psico guías tu espacio y semanal de psicología y desarrollo personal para encontrar la calma confianza y libertad que buscas mi nombre es el en querría soy psicóloga experta en ansiedad y aquí aprender las herramientas prácticas que podrás utilizar en tu día a día comenzamos hola como estas esta semana vamos a estar trabajando con un ejercicio concreto que creo que puede resultar muy útil sobre todo para enfocarnos a la hora de solucionar dificultades problemas conflictos que tenemos en el día a día en nuestra vida cotidiana tenemos dificultades tenemos problemáticas y que pasa que muchas veces estamos tan secuestrados tan sorteos con esas problemáticas no vemos más allá y todo gira en torno a eso que nos produce ese malestar ese sufrimiento esa dificultad y estamos constantemente hay y es importante poder sa salir poder ver otras posibilidades porque probablemente no es que no tenga solucion aquello que estás viviendo sino la manera que tienen de verlo de enfocar lo de analizarlo es donde es donde probablemente tienes la dificultad así que vamos a hacer un ejercicio que nos ayude a poder a poder soltar ese problema ese conflicto y comenzar a imaginar una vida libre de él y este es el centro del ejercicio que tú puedas imaginar te plantearte comenzar a dar esos pasos para solucionar esa dificultad imaginando te la vida sin ese problema como sería tu vida sin ese problema simplemente se trata de que pueda escoger nuevos caminos cuando tenemos una dificultad un problema en nuestra habido un conflicto estamos posiblemente conduciendo siempre la misma dirección tropezando no en las mismas piedras no habiendo nada de lo que tenemos alrededor todo es invade ido por esa problemática que tenemos en la vida cotidiana todos invadido por ese malestar y siempre conducimos entre comillas de la misma manera siempre la misma dirección siempre repetimos una y otra vez lo mismo así que la idea es bueno y si podemos girar el volante y si podemos hacer unos camino diferente es el objetivo principal es que puedas abrirte a otras posibilidades alternativas opciones que seguro que tienes con ese conflicto con esa dificultad siempre hay otra manera de ver las cosas siempre podemos abrir esa puerta y poder salir de ahí la idea es que podamos dar esos primeros pasos para comenzar a solucionar esas problemáticas que tenemos como sería nuestra vida sin esa dificultad cómo serían vida sin este problema que tengo actualmente y a partir de ahí voy a conducir por un nuevo camino a partir de ahí voy a dejar de tropezar me con las mismas piedras y voy a tener una mirada que me ayude a dar unos pasos diferentes a dar si cabe unos pasos nuevos pero tenemos que salir de ese camino automático de esa mirada única de cómo es el problema de como me sorbo de lo mal que estoy con esa dificultad de que es horrible estamos ahí como unas gafas oscuras mirando única del problema mientras la vida sucede alrededor mientras se o mientras posiblemente hay otras maneras de entender de comprender lo que está pasando y sobre todo si damos ese paso atrás podremos imaginar esas posibilidades de una vida sin el problema y una vida sin el problema nos va a hacer quizás soltar esa tensión soltar esa presiones estrés y ver que puedo dar unos pasos diferentes y ver que puedo empezar y ver donde tengo esa capacidad de actuación de acción con respecto a esa dificultad así que si te parece vamos con el ejercicio me encantaría que puedas tomarte el tiempo para realizarlo que puedas tener tu libreta tu cuaderno y que vayas anotando las diferentes preguntas como sabes las preguntas son invitaciones a poder encontrar esas respuestas que necesitamos y la escritura siempre es una excelente vehículo asi que tomate el tiempo de poder realizar el ejercicio lo vas a poder realizar con diferentes dificultades que puedas tener el día a días así que es un ejercicio que te invito a que sea un recurso terapéutico esos ejercicios que siempre vamos a tener presente en nuestra vida en el día a día que contribuyen a nuestro bienestar que contribuyen a esa claridad que necesitamos muchas veces así que quédate con el ejercicio guarda lo porque seguro que te va a ser de mucha útil