Hablamos sobre Incertidumbre, Miedo y Falta de Certeza | Episodio 241 5d1i5r

Si te gustaría volver a conectar contigo comprender de mejor y vivir con más tranquilidad estás en el lugar correcto te doy la bienvenida al podcast de psico guías tu espacio y semanal de psicología y desarrollo personal para encontrar la calma confianza y libertad que buscas mi nombre es el en hd ría soy psicóloga experta en ansiedad y aquí aprender las herramientas prácticas que podrás utilizar en tu día a día comenzamos hola como estas estas semanas si te parece vamos a estar hablando sobre el tema de la incertidumbre y dentro de este tema hay diferentes temas que creo que van unidos que tienen que ver con la búsqueda de certeza de seguridad el excesivo control el miedo todo esto compone no esta relación con la incertidumbre cuando hablamos de incertidumbre de alguna manera hablamos de no estar relación con la vida con aquello que queremos con aquellas certezas que tantas veces buscamos para sentirnos a salvo y aquí tenemos que cambiar nuestra mirada cuáles son realmente las prioridades que buscamos en nuestro día a día date cuenta de cómo organiza estudia que es lo que buscas creo que a un nivel un poquito más profundos y lo miramos muchas cosas de las que hacemos tu fíjate ya sea ya sea cosas más importantes entre comillas o cosas más cotidianas muchas veces en todo lo que hacemos buscamos en algún nivel más certeza más seguridad más control que las cosas exactamente vayan como a mí me gustaría que no haya ningún cambio que el escenario de mi vida permanezca igual si hay algo que yo quiera cambiar perfecto lo cambio pero que se cambió si exactamente como quiero y aquí nos encontramos con la incertidumbre aquí nos encontramos con una lucha constante en no reconocer una realidad es que la vida es incierta es que realmente no hay ninguna certeza a la hora de vivir no tenemos certeza de si vamos a estar vivos mañana no tenemos certeza si vamos a tener algún tipo de enfermedad en el futuro tampoco tenemos certeza si va a pasar algo que no nos gustaría a las personas que queremos o en nuestro ambiente laboral o a nuestras amistades no lo sabemos y quizás me digas bueno decirme esto elena me parece como muy muy crudo que que a veces no me gustaría ni verlo pero es una realidad cuando hablamos del miedo que tenemos a las enfermedades del miedo que tenemos a los cambios que pueden pasa en nuestra sociedad de los miedos que tenemos a la muerte de los miedos que tenemos ejercer todo esto implica que no queremos mirarlo implica que hay cierta huida plantea te si no hay cierta oída negación ya no a nivel particular de uno mismo sino a nivel social en el mundo que nos rodea en el mundo más cercano que vivimos como nos relacionamos con todos los elementos actos que forman parte de la incertidumbre como estamos buscando seguridad y certeza cuantas veces el miedo nos invade porque cuando desconocemos algo porque cuando nos encontramos con esa falta de certeza cuando en el fondo no podemos asegurar que no pase algo es aquí donde aparece el miedo y este miedo muchas veces se va transformando en ansiedad porque no sé qué hacer con todo esto es que tengo miedo a que pase esto es que tengo miedo a que pase lo otro todos tenemos miedo a que pasen cosas e intentamos buscar seguridad en que no pase certeza en que no pase y aida te cuenta de todas las estrategias de control y de evitación que hacemos te has dado cuenta vivimos desde ahí quizás no lo vemos en la superficie pero al final hacemos las cosas con esa energía que moviliza tanto que es el miedo lo hago para no perder esto lo hago para mantener esta cerca lo hago para que las cosas sean de esta manera que yo quiero lo hago para asegurarme el futuro y luego pasan cosas y nada de lo que teníamos previsto sucede pero intentamos vivir como si el mundo fuera seguro como si el mundo estuviese rodeado de certezas fuera estático pero no es así y quizá te parezca algo que cuesta asumir algo que cuesta mirar y todo esto toro imparto porque es necesario queremos vivir mejor queremos vivir más libres tengo que reconciliarme con todo esto y no desde la resignación y no desde generar me más sufrimiento por que inevitablemente sea incertidumbres en mi vida que me genera mucho dolor muchos