Activando Tu Día 433l44

¿Alguna vez sentiste que tu trabajo te drenaba? ¿Qué algo dentro de ti gritaba por un cambio? En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Verónica Ramírez, licenciada en Turismo, emprendedora y fundadora de la marca VeroFit. Nos cuenta cómo pasó de un call center lleno de reclamos a crear su propio camino, combinando su pasión por el ejercicio, su historia de salud mental y su deseo de impactar a otras mujeres. Una historia real, valiente y llena de energía para inspirarte a tomar el control de tu vida. 🔔 Suscríbete para más historias como esta y activa tu día con nosotros. 📍 Disponible también en Youtube.

¿Te ha pasado que todos creen que estás bien porque sonríes... pero por dentro estás agotada? Este episodio es para ti, que sigues de pie aunque estés cansada, que das lo mejor de ti aunque sientas que ya no puedes más. Hoy hablamos del cansancio emocional que se disfraza con una buena cara, de esas batallas internas que nadie ve, y de cómo empezar a escuchar lo que tu cuerpo y tus emociones te están gritando en silencio. 🧠 Reflexiona. 💬 Comenta si te ha pasado. 🔔 Suscríbete para más contenido que te acompaña desde lo real. ❤️ Comparte esto con alguien que siempre sonríe… pero podría estar necesitando un abrazo. #Podcast #CansancioEmocional #SaludMental #MujeresFuertes #Reflexión #Autoestima #HeylinWillmuth

¿Te cuesta empezar el día con energía? 😴 En este episodio de Activando tu Día, te comparto estrategias simples, pero poderosas para motivarte en las mañanas, incluso cuando no tienes ganas. Porque sí, todos hemos tenido esos días… y también podemos transformarlos 💥 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué haces tú para empezar con motivación? Y recuerda: no necesitas estar al 100% para dar tu mejor paso.

En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Eric Rodríguez, diseñador chileno y copropietario de Aeternum Bijoux, una marca que ha cruzado fronteras, transformado vidas a través de la joyería artesanal. Hablamos de cómo los rios pueden ser mucho más que moda: una herramienta de empoderamiento, identidad y autoestima. Una conversación inspiradora sobre resiliencia, propósito y cómo reinventarse desde el arte. Si buscas motivación y una historia real de superación, este episodio es para ti.

Dicen que la paternidad no viene con un manual, pero Luis Hurtado @LuchitoGPT ha logrado ser una guía para muchos. En este episodio especial de Activando tu Día, conversamos con Luis Antonio Hurtado Da Silva @LuchitoGPT más conocido como Papá Digital, Papá Luchito o El Papá de Internet. Padre soltero, migrante venezolano en Chile y creador de contenido, Luis ha compartido en redes su experiencia criando a sus tres hijos, dos de ellos con autismo. 💙 ¿Cómo ha logrado transformar su historia en una comunidad de apoyo? 💙 ¿Qué lo motivó a compartir su experiencia en redes? 💙 ¿Cómo enfrenta los desafíos de la crianza y la migración? Si buscas inspiración, consejos o simplemente una historia que te haga reflexionar, este video es para ti. ¡Dale play, activa tu día y comparte para que más personas conozcan esta increíble historia! 🔔 Suscríbete para más contenido inspirador y síguenos en redes sociales.

Desde niña, mientras muchos veían dibujos animados, yo me quedaba fascinada con algo diferente: el periodismo. Las voces y rostros de Valentina Quintero, Marieta Santana y Anna Vaccarella marcaron mi camino sin que yo lo supiera. En este video, te cuento cómo estas tres mujeres influyeron en mi vida y en mi forma de ejercer el periodismo. Por el Mes de la Mujer, quiero rendir homenaje a estas grandes periodistas y reflexionar sobre la importancia de inspirarnos unas a otras. ¿Quiénes han marcado tu camino? ¡Déjamelo en los comentarios!

Justin Bieber ha compartido un mensaje profundo sobre su lucha interna. A pesar de ser una de las estrellas más grandes del mundo, ha confesado sentirse indigno de su éxito y con dudas sobre su preparación. En este episodio de Activando tu Día, analizamos sus declaraciones, reflexionamos sobre la autocrítica y el impacto en la salud mental. ¿Por qué incluso personas exitosas se sienten así? ¿Cómo podemos manejar estos pensamientos? 🎧 Acompáñame en esta conversación y compartamos juntos este espacio de reflexión.

¿Sientes que vas lento en la vida? Parece que todos avanzan y tú te quedas atrás… pero, ¿realmente es así? En este episodio de Activando tu Día, analizamos por qué sentimos que no progresamos lo suficiente y cómo cambiar esa percepción. 🎧 Dale play y comienza a valorar tu propio ritmo. ¡Comparte este episodio con quien lo necesite!

Alguna vez te has sentido perdido o desconectado de ti mismo? En este episodio de Activando tu Día, te cuento sobre el workbook Tú vales la pena de @adrianadelcastillo un libro transformador que te ayudará a descubrir tu verdadero valor y a fortalecer tu amor propio. 💖 Este libro no solo te guía con ejercicios prácticos y meditaciones, sino que también te brinda herramientas para diferenciar la voz del ego de la voz del corazón. 🧘‍♀️✨ Te comparto mi experiencia al leerlo y por qué creo que todos deberíamos hacerlo. 📚 Compra el libro aquí: https://www.amazon.com/-/es/T%C3%BA-vales-pena-Descubre-Spanish/dp/B0CDK5QWL9 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para más contenido sobre crecimiento personal, bienestar y motivación.ca

Nos han dicho que "hay que amarse a uno mismo antes de amar a los demás", pero ¿y si no me quiero? ¿Significa que estoy mal? En este episodio hablamos sobre el amor propio, sin presión ni frases motivacionales vacías. ¿Es algo que se elige? ¿Se construye? Basado en los estudios de la psiquiatra Marian Rojas Estapé, exploramos cómo tratarse con más respeto sin culpa ni autoexigencia. Si alguna vez has sentido que el amor propio es una carga más que una solución, este episodio es para ti.

En este episodio, exploramos un tema esencial para nuestro bienestar emocional: cómo superar la culpa y el miedo al establecer límites. Muchas veces, nos encontramos diciendo "sí" cuando realmente queremos decir "no", arrastrando una carga de culpa que afecta nuestras relaciones y nuestra salud mental. Hablamos sobre qué son los límites, por qué son necesarios y cómo la culpa puede ser un obstáculo en nuestro camino hacia una vida más equilibrada. Acompáñanos en esta reflexión, donde compartimos consejos prácticos y te invitamos a tomar acciones que transformen tu vida. ¡Descubre el poder de decir "no" sin sentirte culpable! Heylin Willmuth

¡Únete a nosotros en una conversación en vivo con Mayelis Paola Navarro, periodista, locutora y experta en negocios digitales! Síguela en Instagram @mayelispnr Te cuento que este episodio, hablamos de todo: desde cómo comenzar tu propio negocio online y generar ingresos extras, hasta alinear tu pasión con tu propósito profesional. Mayelis compartió anécdotas, historias inspiradoras. Prepárate para una charla llena de ideas, motivación y consejos prácticos para emprendedores. ¡No te pierdas esta oportunidad de interactuar y aprender en tiempo real! 🔔 ¡Suscríbete al canal y activa la campanita, para poder continuar con este proyecto.

En este episodio de "Activando tu Día", Marianny Narváez compartirá cómo ha equilibrado su vida como madre, migrante y periodista con su lema #CrearCreerYCrecer. Con 23 años en el periodismo, nos cuenta su inspiradora transformación física, sus desafíos y cómo esto ha influido en su carrera. ¡Una conversa llena de motivación para quienes buscan inspiración y crecimiento personal! 🔔 Suscríbete y activa las notificaciones para no perderte nuestros próximos episodios.

¿Cansado de luchar contra la pereza y la procrastinación? ¿Te cuesta mantener la disciplina para lograr tus objetivos? En este video, te revelamos un secreto poco conocido: ¡las recompensas pueden ser mucho más efectivas que la disciplina! Aprenderás: Por qué la disciplina es un recurso limitado y por qué las recompensas son la clave para una motivación duradera. Cómo usar las recompensas para crear asociaciones positivas con los comportamientos deseados y convertirlos en hábitos. Estrategias para elegir las recompensas perfectas que te impulsen a seguir adelante, incluso cuando las cosas se pongan difíciles. Consejos para usar las recompensas de manera efectiva y evitar trampas comunes. ¡No importa cuál sea tu meta, las recompensas pueden ayudarte a alcanzarla! Deja de lado la disciplina y empieza a usar el poder de las recompensas. ¡Suscríbete a mi canal para más consejos de motivación y productividad! Recursos adicionales: Artículo sobre la psicología de las recompensas https://atiempoadicciones.com/sistema...] Libro sobre el poder de las recompensas https://www.storytel.com/se/books/el-... ¡No olvides darle, me gusta a este video si te ha gustado y compartirlo con tus amigos! Heylin willmuth

¡Prepárate para desatar todo tu potencial y dejar atrás al impostor! En este episodio de "Activando Tu Día, te contaré algunas estrategias poderosas para vencer el síndrome del impostor y fortalecer tu confianza personal. Descubre cómo cultivar la autocompasión, desafiar tus pensamientos negativos y celebrar tus logros. ¡Es hora de superar tus miedos y brillar con todo tu esplendor! No te pierdas esta oportunidad de transformar tu mentalidad y liberar tu verdadero yo. Yo también he pasado por eso, con cariño =) Heylin Willmuth.

¿Te paraliza el miedo al pedir ayuda? ¡Es hora de cambiar eso! En este video, te cuento cómo vencer tus temores y pedir ayuda con confianza. Descubre estrategias prácticas y consejos para liberarte de las barreras que te impiden recibir el apoyo que necesitas. ¡Atrévete a dar el primer paso hacia una vida sin miedo! Heylin Willmuth

¡Desbloquea tu potencial y avanza hacia una vida más plena con estos cinco poderosos consejos! En este episodio, te revelo estrategias que he probado para romper el estancamiento y alcanzar metas. Desde la reflexión profunda hasta la acción decidida. No permitas que el estancamiento te detenga. ¡Es hora de tomar el control de tu vida y convertirte en la mejor versión de ti mismo! ¡Haz clic para ver el episodio completo! Suscríbete para acceder a más contenido motivador y comparte este video con tus seres queridos. Con cariño, Heylin Willmuth. 00:00 Bienvenida 00:51 Reflexiona sobre tus metas y valores 01:47 Identifica los obstáculos 02:53 Toma medidas pequeñas pero consistentes 04:17 Busca apoyo 05:06 Practica la gratitud y la autocompasión 06:41 Conclusiones

Enfrentar la depresión no significa renunciar a una vida activa y llena de posibilidades. En este video, descubrirás cómo es posible vivir una vida plena a pesar de la depresión. Acompáñame mientras exploramos estrategias prácticas y consejos inspiradores para mantenernos activos, tanto física como mentalmente. Aprenderás cómo incorporar hábitos saludables en tu rutina diaria, cómo encontrar motivación incluso en los momentos más difíciles y cómo establecer metas realistas que te impulsen hacia adelante. ¡No te pierdas esta guía empática y esperanzadora para vivir una vida activa con depresión! 🌟 Encuentra formas de mantenerte activo y disfrutar de la vida a pesar de la depresión 🌟 Descubre estrategias prácticas para equilibrar tu salud mental y física 🌟 Encuentra motivación y establece metas realistas para impulsarte hacia adelante 🌟 Aprende hábitos saludables que te ayudarán a vivir una vida activa y plena Si estás lidiando con la depresión, quiero que sepas que no estás solo. Juntos, podemos superar esta barrera y construir una vida activa y significativa. ¡Unámonos en esta jornada hacia el bienestar mental y una vida llena de posibilidades! Dale clic al video y acompáñame en este viaje de esperanza y resiliencia. 🎥 No olvides suscribirte al canal para más contenido sobre salud mental y bienestar. ¡Comparte este video con aquellos que puedan necesitarlo y déjame tus comentarios y preguntas, estaré encantado de responderte! ¡Recuerda, siempre hay luz al final del túnel y juntos podemos encontrarla! 💪💙 con cariño, Heylin Willmuth @ctivandotudia

En este episodio descubrirás brevemente cómo practicar la empatía, ya que puede ser la clave para mejorar tu salud mental y ¡hacer del mundo un lugar más genial! Acompáñanos mientras exploramos estrategias simples y efectivas para cultivar la empatía en nuestra vida diaria. Aprenderemos a escuchar activamente, a ponerse en los zapatos del otro y a dominar el arte de ser geniales con los demás. Por acá te dejo como te prometí, algunos autores relevantes como Carl Rogers, Brené Brown, Simon Sinek y Daniel Goleman quienes han hablado sobre la importancia de la empatía en nuestras vidas. ¡Así que la próxima vez que necesites practicar la empatía, recuerda estas estrategias y autores! Con cariño, Heylin Willmuth

¿Alguna vez te has enfrentado a situaciones difíciles que parecían abrumadoras y te han hecho sentir sin fuerzas? En momentos así, la resiliencia emocional puede marcar la diferencia entre seguir adelante o rendirse ante la adversidad. La resiliencia emocional se refiere a la habilidad de superar las dificultades emocionales y psicológicas y salir fortalecido de ellas. Es una habilidad clave en la vida que nos permite enfrentar los desafíos de una manera más positiva y eficaz. Pero, ¿cómo desarrollar la resiliencia emocional? En primer lugar, es importante tener una actitud positiva y confiar en nuestra capacidad para superar las adversidades. Además, debemos cultivar nuestra autoestima y aprender a aceptar nuestros errores y fracasos sin dejarnos vencer por ellos. También es fundamental aprender a manejar el estrés y las emociones negativas, y desarrollar habilidades de comunicación efectiva para poder expresar nuestros sentimientos y necesidades de manera asertiva. Por último, es importante rodearnos de personas que nos apoyen y nos brinden ayuda en momentos difíciles, así como tener metas claras y realistas que nos motiven a seguir adelante. Si te interesa aprender más sobre cómo desarrollar la resiliencia emocional y superar las adversidades, no te pierdas este video. Descubre los secretos de una habilidad clave para triunfar en la vida y aprende a ser fuerte ante cualquier desafío. ¡Adelante!