Los Beneficios de la Empatía en tu Salud Mental: ¡Aprende a Practicarla! 3o4s6h

Hola elige activados bienvenido a una vez más a tu pocas activando tu día mentido dos sentidos fuera que saluda el link olmos y estoy contenta de poder conectar nuevamente contigo a través de estos episodios y bueno alegraron porque la semana pasada estuve hablando un poquito de la residencia emocional tal y como esto nos afectaban esta salud mental ahora les quiera de la empatía y cómo podemos hacer para cultivar esto y como no puede beneficiar a nuestra salud mental pues si pocas yo soy bilingüe voz y vamos a arrancar de naves porque sin tantos preámbulos escuchamos siempre esta palabra empatía o te dicen que te falta o que eres muy simpático entonces realmente estamos entendiendo lo estaba practicando no en nuestra vida diaria y como eso nos está beneficiando en nuestra salud mental o al contrario quizá no está perjudicando hoy quiero darle al buenas estrategia que estuve leyendo algunos autores también para que puedan estar aquí conmigo me el tema próximamente o atraer como hacía antes entrevistas con psicólogos que nos hablen de este tema porque obviamente periodista no soy de la salud mental pero me encanta me encanta que hablemos porque yo siento que activarse viajar divertirse reírse también tenemos que tener una buena salud mental para poder hacer todo esto así que hablemos de este tema al empatía es una habilidad esencial en nuestra vida porque nos ayuda a las relaciones interpersonales con la empatía nos permite entender y sentir lo que otra persona está experimentando que quiero decir con esto que a la vez nos ayuda a responder adecuadamente sus necesidades hay que tener cuidado con respecto a esto porque una de las manera más efectiva practicar la empatía ser la mente es mira la escucha activa por qué están hablando de nosotros estamos en nuevo losas y no estamos siendo hepático con las personas no estamos prestándole la debida atención entonces cuando préstamos la tensión y somos hepáticos activa y vamos viendo cada palabra el lenguaje corporal que esa persona utiliza las emociones que tiene al hablar con nosotros ya esto se torna diferente y no sólo lo digo yo de hecho como les dije le a citar algunos autores y carl rogers decía que la escucha es una de las habilidades más poderosas de ayudas y relación que podemos desarrollar ahora hay otra manera de practicar la empatía la empatía ratito exponerse realmente en los zapatos del otro vamos a hacer este ejercicio imaginemos si estuviéramos en una situación donde podemos entender mejor las necesidades y las emociones del otro como diría este autor brent brown algo así como que la empatía es sentir con la gente a tu dices bueno pero yo no puedo sufrir con el otro yo no puedo meterme tantos personajes del otro y tiene razón ahora él lo dice claramente lo repito la empatía es sentir con la gente que quiere decir esto que importante recordar que esto no significa que vamos a estar de acuerdo con todo lo que hacen o todo lo que dice sino que vamos a tratar de entender entonces si tú entiendes a alguien no precisamente tiene que comulgar con la misma cosas que tu donde tiene que gustar pero tiene que haber entendido y al haber el entendimiento el respeto se produce una otra de las claves la paciencia porque éste se imaginan cuando nosotros estábamos es un poco difícil entender las emociones de las a otras personas o las perspectiva y si no lo conocemos pues obviamente hasta conociendo los actos requiere un tiempo un esfuerzo y de verdad osea yo coincido con salmón sin que dice que la empatía lleva tiempo si es verdad porque es tomarse un momento para reflexionar sobre lo que