76 - Ser tu mejor versión "el paso a paso" 2e6v1d

Estamos en vivo y en podcast la idea de este vivo y que puedan conectar con su mejor versión o hicimos webinar me ve y lo que termina pasando es que habían varias personas que venían aprendiendo conectando con la alimentación conectando con la información leyendo libros conectando con un montón de información de valor no están aprende un montón de cosas pero lo que faltaba era la acción o sea toda la información para poder dar su mejor versión pero su mejor versión no estaba saliendo a flote porque no había acción no estaba quizás yendo a entrenar empezaban y dejaban desconectaban de la alimentación y caí en el atracón entonces la pregunta unta que me hacen en el webinar fue como hacer para que ese ruido mental esa culpa esa preocupación baje o sea por un lado cómo hacer para que ese ruido mental bajé justamente con la acción si vos querés bajar el ruido mental que tenéis que qué es el ruido mental es seguramente la voz que te está hablando todo el tiempo de que no estás accionando no estás conectando con tu mejor versión de que no estaba haciendo lo que tienes que hacer en cualquier área de tu vida si vos das tu cien porciento y conectas con voz al cien y poder realmente sentir que estás dando tu mejor versión en cualquier área de tu vida lo que va a terminar pasando es que ese ruido mental se vaya por completo no vas a tener más culpa no vas a tener más preocupación vas a empezar a conectar con el resultado que siempre quisiste en tu vida ahora qué pasa acá son dos personas la mayoría de los que están acá son personas que quieren mejorar tienen quizá la información algunos dan un poco de esa acción para poder tener resultados y otros están todo el tiempo preguntando como si fueran boots bien que donde con el desayuno el almuerzo que combina la manzana con la proteína que onda con el déficit que onda con el ayuno pero yo miro a esas personas y no entrenan no conectamos la buena alimentación john no aporta nutrientes no tienen hábitos conectan todo el tiempo con el atracón conectan con la alimentación tienen malos pensamientos bien cansado tiene sueño fatiga cansancio y contracturas no tiene una buena calidad de vida no tienen objetivos claros viven con ansiedad tanto el tiempo con expectativas no conecta con el ahora no hacen lo que tienen que hacer para poder lograr el cambio que mierda están siendo queriendo conectar con una dieta estricta queriendo conectar con un ayuno buscando la forma ideal de haber qué dieta perfecta puede hacer para poder empezar a sentir que tu vida empieza a cambiar porque mejor no empieces a cambiar las bases desayuno almuerzo merienda y cena aportar nutrientes aprende a cómo er entrenamiento anda el gimnasio no quiero tengo ganan del gimnasio igual el día que tenga buen lomo y que tenga buena masa muscular pierda toda la gracia y realmente tenga buena salud y vitalidad ahí decime que tienen ganas pero primero del gimnasio si no tiene ganas de igual entonces por qué porque tienes que ir igual porque vos no tenéis ganas porque tienes ganas de hacer las cosas que siempre se hubiese acostumbrado a hacer si vos empezás ir al gimnasio los primeros dos meses van a ser un castigo no te va a gustar no la vas a pasar bien los primeros cuatro meses diría te va a gustar pero ya después el cuarto quinto sexto séptimo mes guao te vas a sentir pero también vas a poder ver el rendimiento que tiene como cambió tu cuerpo cómo cambió tu masa muscular cómo te sentís con vos entonces termina pasando hoy ves una persona que tiene quince y los demás que no come bien que su vida es un desastre en todos los aspectos y está viendo a ver qué tiene ganas de hacer pero si lo único que tiene ganas de morfar no tienes que estar viendo que tiene que hacer tiene que hacer lo que tiene que hacer para poder cambiar tu vida tu cuerpo es lo primero que tienen que cambiar cuando hay cambios tu cuerpo no solamente vas a cambiar la imagen que es lo que uno piensa que primero va a cambiar la imagen lo quiero hacer por una cuestión estética por que me diga que no es así sino que lo lo que va a terminar cambiando es su fuerza su agilidad su su su buena vibra su energía como se sienten van a sentirse mucho mejor van a liberar serotonina testosterona si viene cansancio no dormí mejor van a sentirse realmente bien entonces por qué te cuesta tanto hacer algo es tan bajo chico como comer bien entrenar ahora vamos a se de cuenta que esa persona vos ya conectaste con la alimentación el entrenamiento bien ya sabe comer ya sabe entrenar acá pasamos el primer paso primer obstáculo cumplido ya estás aportando nutrientes tus hormonas cambiaron te empezaba a sentir mejor tener más energía guía vitalidad ahora segundo paso es empezar a analizar tu vida en las diferentes áreas la parte social la parte hizo introvertido o extrovertido tus sueños tus expectativas tu propósito qué te gusta hacer cuáles son tus pasiones y empiezas a poner más energía en todas esas áreas para poder empezar