87 - Todos los influencer haciendo ayunos y keto 1a1wk

Bueno, vamos a hacer esta charla para poder hablar un poco de lo que es keto, ayuno, lo que es la actualidad en base a las dietas que se transmiten y cómo se complican la vida las personas que quieren realmente mejorar su cuerpo, cómo se complican su existencia con métodos que realmente les va a costar un huevo poder mantenerlo en el tiempo y al mismo tiempo ni siquiera tienen garantía de que les va a funcionar a nivel físico y además genera también un factor de riesgo así que quiero hablar un poco sobre eso cuando miramos en las redes sociales todo el mundo hoy hace ayuno anteriormente todo el mundo hacía keto ahora ya el keto es como con poquito quizás está dejando de ser tendencia y empieza a ser tendencia el ayuno y de repente siempre el ayuno prácticamente se recomendó de 12 a 16 horas máximo de 18 horas pero qué pasa una persona que aparece en redes sociales y dice ayuno de 18 horas ya no llama la atención no es algo drástico entonces empezaron a aparecer personajes que hablan de ayunos de un día, dos días y ahora aparecen personajes que hacen ayunos de cuatro días, cinco días, incluso una semana y ahora en la última semana personajes que parecen ser Jesucristo que hacen ayunos tipo de 40 días, Jesucristo cuando se fue a la parte del desierto, o sea estamos en un momento en el cual cuando vemos las redes sociales las redes sociales las ve gente que no tiene la coherencia quizás para poder determinar y decir esto está mal si lo aplico y realmente me puede destruir por completo a mi cuerpo y vea un influencer hablar de esta manera y la realidad es que el 30% cree lo que ve o sea que prácticamente no pueden discernir entre lo que lógicamente te puede dañar te puede destruir o lo que no tiene riesgo ahora la pregunta es la alimentación saludable comiendo bien entrenando salir a caminar aportar los nutrientes que tu cuerpo necesita es algo que no tiene riesgo que te hace sentir bien que vas a mejorar realmente tu cuerpo que te vas a tonificar que no tiene efecto rebote pero la gente no lo hace porque no lo hace porque no sufren la gente busca sufrir la gente busca hacer ayunos hacer keto hacer dietas estrictas pasar hambre tener ansiedad porque en ese mismo sufrimiento sienten que están haciendo algo productivo y que el cambio va a estar pero es un mito eso no quiere decir que si vos sufrís vas a tener más resultado incluso peor porque si vos tenés ansiedad tenés cansancio extremo te sentís mal generas toxicidad también con una keto estás pasándola realmente mal es porque tu cuerpo está sufriendo entonces detrás de ese sufrimiento físico lo que se termina generando no es algo positivo entonces uno dice no porque si hago keto voy a poder hacer que mi cuerpo oxide grasa claro pero también genera toxicidad hace que el hígado funcione el triple hace que tu organismo se sature perdés tonificación muscular y ahora yo te digo y si vos aprendes a comer aprendes a aportar el hidrato las proteínas y las grasas también vas a eliminar grasa y porque no lo haces porque no tenés constancia entonces buscas un cambio rápido ahora con el tema del ayuno si hago ayuno voy a poder limpiar mis células reconectar con mis antepasados y conectar con lo que es la hormona de crecimiento y empiezan a tirar teorías que ni siquiera ellos la probaron las probaron y la realidad es que detrás del ayuno claramente o sea si tu mente está empezando a generar la ausencia de lo que es nutrientes de lo que es el azúcar de lo que es justamente la materia prima para poder funcionar que es la comida del día a día tu mente empieza a fallar entonces en ese fallo mental uno piensa que está conectando con un ser superior seguramente pero lo que termina pasando es que detrás de un ayuno de 2 3 4 días tenés riesgo de perder muchísima cantidad de masa muscular riesgo a una tracón y un efecto rebote porque después de empezar a comer y generas ese tremendo tracón tenés riesgo a prácticamente sentir también todo lo que eso te genera esofagitis problemas por ejemplo a nivel estomacal a nivel orgánico pensá que le estás privando tu cuerpo todos los nutrientes por un montón de tiempo si voy a hacer un ayuno de 12 horas 14 horas no estoy en contra o sea puede hacerlo incluso un ayuno de 12 horas o sea es lo que yo hago prácticamente siempre pero no lo considero