88 - Método para abandonar la depresión, una vida inspirada 733e6

Vamos con algunas realidades y bueno lo que te quiero transmitir es por qué hay tanta gente que quiere mejorar su vida mejorar realmente su motivación y siempre tiene tendencia a sentir depresión a sentirse mal a sentirse bajón a dejar lo que haga empieza a un plan de alimentación lo deja empieza a entrenar deja empieza a cambiar sus hábitos deja y viven desmotivados diciendo que tienen depresión problemas anímicos bueno te quiero dar unas buenas reflexiones como para que puedas entender de dónde viene eso y que conociendo de dónde viene puedas destruir ese pensamiento y puedas empezar a cambiar tu vida así que es muy importante que prestes atención que si conoce una persona que está en la misma situación se lo reenvíes y que bueno todo lo que te vaya explicando lo apliques para que veas que realmente no es solamente teoría esto puede realmente cambiar tu vida estamos educados a generar disciplina siempre que es para un otro si vos tenés que ir a trabajar por ejemplo vas respetas el horario tenés que entrar a las 7 de la mañana te levantar a las 6 de la mañana haces todo lo que tenés que hacer rápido y te vas al trabajo y volvés a tu casa y después te tiras en el sillón y desconectas bien pero si de repente yo te digo que tenés que emprender y que no tenés un horario fijo pero lo elegís vos y ahí te levantas a las 6 7 de la mañana o sea lo haría alguna semana y después dejas bien no tenés la misma disciplina si tenés unas horas libres al día y yo te digo tenés que ir al gimnasio no vas o sea lo cumplís una semanita ahora si yo de repente te pago mil dólares para que vayas al gimnasio vas a ir de forma pautada todos los días y nunca vas a fallar porque te estoy pagando entonces prácticamente lo asumis también como una responsabilidad para ganar dinero y para poder trabajar entonces vos estás obligado a ir porque porque tenés un beneficio un beneficio prácticamente inmediato en plata y al mismo tiempo también tenés la certeza de que vas a generar un resultado pero si comparamos lo que es el dinero con cambiar realmente tu cuerpo tu vida tu vitalidad porque no no podés ver la importancia de lo que es realmente tener un cambio físico total una persona por más de que tenga toda la plata si no tiene un buen cuerpo si no se siente bien no tiene vitalidad no va a ser realmente feliz ahora porque lo puede hacer para un jefe pero no lo puede hacer para vos porque para un jefe vos lo haces si no lo llegas a hacer seguramente te echan o sea vos faltas dos tres veces al trabajo en poco tiempo y capaz te echan o sea automáticamente sufrís el daño ahora si vos no vas durante tres o cuatro días al gimnasio a la otra semana no te vas a levantar con 10 kilos de más entonces prácticamente como no es un daño inmediato bueno es como que vivís negociando bueno no pasa nada después retomo después activo después conecto con la alimentación después conecto con el entrenamiento pero que termina pasando la mayoría de la gente no es productiva más allá de su trabajo entonces son las 2-3 de la tarde y por ahí no hicieron nada para ellos mismos no entrenaron no leyeron no meditaron no aprendieron nada nuevo en su día no solucionaron ningún problema nada nada importante que le genera autorealización entonces imagínate si son las 2 de la tarde y vos ves tu día y decís simplemente conecté con la rutina del día no hice nada sin motivación sin energía tenés que ir a entrenar sentís cansancio fatiga o sea no vas a sentir depresión claramente que si vas a sentir tanto bajón de forma repetida veces mil y una vez hasta que tu vida se termina transformando en un esquema que te genera depresión ahora imagínate si vos acomodas tus horarios y ni bien te levantaste levantas media horita antes y como te levantaste media horita antes puedes hacer las cosas tranquilo haces un buen desayuno haces unas anotaciones en algún cuaderno para poder conectar con vos haces una pequeña meditación de 10 minutos después por ejemplo escuchas algún podcast mientras que vas a trabajar al otro día por ejemplo te enfocas en iniciar quizás un poquito más temprano y empezar algún proyecto de algo que te encante poder empezar a darle forma y empezar a sentir motivación sentir que día a día estás cumpliendo empezás a comer bien en vez de levantarte y comer lo primero que te aparezca comes bien aportas nutrientes primera comida aportas nutrientes segunda comida tercera comida aportas nutrientes y después tenés energía y te vas a entrenar