63. ¿Cómo PREVENIR LESIONES en el RUNNING? | Marcelo Peñaranda 34306j

Intentar hacer una llamada a la sociedad de de corredores de los daños de decir cómo es que todo gira en torno a lo que venimos hablando sentido común más allá de la estética de los colores ahí es cuando vienen los problemas mucho tiempo mucha inestabilidad muchos tenemos un peso y una morfología que no se adapta a esas zapatillas que pesar cuarenta kilos y correr a vos y pico para que el impacto contra el suelo sea lo mínimo tarde lo menos posible y haya una sobrecarga a nivel muscular por sobreuso so muy leve nuestra mente a veces va por encima de nuestro físico aquí empieza el podcast acento era el podcast etc tyler primera pregunta barceló que es para ti el ranking para mí el raines liberación es calzarte las zapatillas y salir dejarlo todo atrás y simplemente zancada tras zancada a liberar tu mente haciendo actividad física la gente que estamos en mi casa ha venido aquí a estudios centrales de trading marcelo nos vas a hablar de democracia hago ejercicio de tu profesión y pero claro quieres que te conozcan un poco más y obviamente marcelo lo vais a ver en los videos de youtube o lo podéis ver en los videos de youtube y marcelo ya os digo que de la persona que más aparte de liberación que dice que más disfruta corriendo o la persona que más disfruta corriendo que yo he visto o sea y de hecho te pueden ver en el de vaga donde hicimos juntos y no paraba de hablar o no paraban de hablar de disfrutar dejamos a disfrutar y al final me tiene aquí de descansa disfruta pero es verdad que desde la montaña aparte tiene caravana ya que un tío que disfruta mucho de lo que hace y entonces viene aquí os quiero quiero que que que os conozcan que te conozcan por el corredor y ya después hablaremos del tema de lesiones que tiene mucho que aportar en este podcast entonces como corredor disfrutan a y hace poco hiciste una maratón de de del trail de montaña tu primera maratón que fue eso de bueno en un primer momento mucho respeto porque siempre había rondado entre la media maratón entre los veinte a veinticinco kilómetros en montaña y bueno me enfrenté a cuarenta y seis kilómetros con dos mil quinientos de desnivel positivo y simplemente como digo al principio respeto pero luego cuando evidentemente es en ese en ese vaya si esa meditación de un kilómetro a otro a otro disfrutando del entorno viendo buenas sensaciones aprovechando los avituallamientos y además al final lo consigue llegas a meta y fue una experiencia impresionante para que la gente entienda que sentiste en ese momento que mi vista se mueve también que sentiste en ese momento cuando llegasteis a mirar si se puede ver cómo me emocioné no yo no oculto la lágrima porque pienso que que de eso se trata de que a través de hacer una actividad a un deporte que es algo sano puedes sacar todas las emociones que llevar dentro de de todo lo lo que tenemos cada persona en nuestro día a día entonces sentí una emoción muy muy muy fuerte muy intensa ha venido aquí a los estudios centrales de piqué tiene para hablar también vamos a hablar también de las placas de carbono de cómo afecta a lesiones que puedan afectar en corredores y bueno a ver cuéntanos tu experiencia para que no te conozca tiene la carrera de centro de la actividad física el deporte junto con fisio una combinación super interesante que te ha llevado a algo profesional como como pavón en el elche club de fútbol ni nada cuéntame tú cómo cómo fue esa sobre todo cómo cómo fue esa decisión de unir esas dos carreras siempre ha estado vinculado al deporte y la actividad física desde muy pequeño me he criado en un gimnasio familiar y siempre lo individual el chaval con la bici haciendo siempre deporte y actividad física y entonces cuando llega el momento de de elegir qué estudiar pues evidentemente la carrera que había por excelencia en cuanto a