36. 5a. Clave: Haz de esta noche una noche de paz q1x51

Hola qué tal cómo estás bienvenido bienvenida a este espacio donde las personas se vuelven intelectualmente activas emocionalmente sanas afectivamente ricas y espiritualmente plenas un espacio donde nos damos la oportunidad de reflexionar juntos para encontrar sentido a la veda y reconectarnos con lo esencial hoy quiero compartir una reflexión que te inspire a crecer espiritualmente quiero invitarte a mirar la navidad desde un lugar diferente y el siguiente paso que te propongo para prepararte a celebrar la navidad que ya ya está aquí esta misma noche es cómo hacer que esta noche sea verdaderamente una noche de paz porque la navidad es conocida como la noche de paz pero esa paz no surge por arte de magia es un estado que debemos cultivar dentro de nosotros y en nuestras relaciones la paz no es la ausencia de ruido no es la ausencia de movimiento y tampoco es la ausencia de conflicto sino una serenidad que brota cuando nuestro corazón está en armonía con lo que somos y con quienes nos rodean es el fruto es el resultado de ser coherentes de ser congruentes en nuestra vida cuando está alineado lo que pienso lo que digo lo que siento y lo que así que hoy quiero preguntarte cómo lograr que esta noche sea verdaderamente de paz aquí tienes cinco ideas concretas para vivir esta navidad con un espíritu sereno y lleno de amor punto número uno haz las paces contigo mismo la paz exterior comienza dentro de ti así que reflexiona sobre el año que está terminando hay algo que te reprochas hay algún error que aún cargas deja de culparte y perdónate reconoce que hiciste lo mejor que pudiste con lo que sabías tenías en ese momento tómate unos minutos para escribir en un papel aquello que necesita soltar y luego quémalo ó guárdalo como un acto simbólico de liberación al reconciliarte contigo mismo abres espacio para la calma interior punto número dos crea un ambiente de calma en tu hogar el lugar donde celebras influye en tu estado emocional así que dedica un tiempo a preparar tu espacio con sencillez y calidez puedes encender velas poner música suave o decorarlo con detalles que representen el significado profundo de la navidad para ti este ambiente te ayudará a conectar con la serenidad y a transmitirla a quienes te rodean punto número tres practica la escucha atenta esto es porque muchas veces los conflictos surgen porque estamos más enfocados en responder que en escuchar esta navidad haz el propósito de estar presentes para los demás cuando alguien hable míralo a los ojos escucha con atención y sin juicio este acto sencillo puede desarmar tensiones fortalecer relaciones y crear un clima de paz y conexión punto número cuatro deja ir las expectativas irreales a menudo el estrés de la navidad proviene de querer que todo sea perfecto ya lo habíamos comentado anteriormente que la comida que los regalos las reuniones lucir bien pero recuerda que la perfección no existe y que lo más importante es el amor que compartes no los detalles externos si algo no sale como esperabas ríe y suéltalo esta actitud ligera y flexible permite que la paz fluya e incluso