34. 3a. Clave: Libérate del estrés y de las expectativas en tu vida 2y4s5v

Hola qué tal cómo estás bienvenido bienvenida a esta expansión de las personas se vuelven intelectualmente activas emocionalmente sanas afectivamente ricas espiritualmente plenas este es un espacio donde reflexionamos juntos dónde encontramos sentido donde nos reconectamos con lo esencial hoy quiero compartir contigo una reflexión que te inspira a crecer espiritualmente quiero invitarte a mirar la navidad desde un lugar diferente el tercer paso que te propongo para prepararte y celebrar la próxima navidad que cada vez está más cerca es libérate del estrés y las expectativas en tu vida y es que la navidad definitivamente es un tiempo de alegría pero también puede convertirse en un tiempo de precio de estrés las listas interminables de pendientes las expectativas de crear una celebración perfecta y las comparaciones que a veces se hacen pues pueden alejarnos de lo que realmente importa para vivir la navidad desde el corazón creo que es esencial soltar el peso del estrés el peso de las expectativas y abrirnos a lo que verdaderamente nos llena el alma así que hoy quiero invitarte a reflexionar sobre cómo puedes liberarte de esas cargas para vivir una navidad más auténtica una navidad plena una navidad en paz aquí te comparto cinco ideas concretas que puedes empezar a poner en práctica desde ya porque la navidad está cada vez más cerca punto número uno abraza la imperfección porque creo que muchas veces el estrés viene de querer que todo sea perfecto la hacen impecable los regalos ideales las reuniones sin contratiempo pero la verdad es que la belleza de la navidad está en su humanidad en los momentos que compartimos en los momentos reales la perfección así que permítete dejar ir la necesidad de controlar cada detalle si algo no sale como planeabas pues tómatelo por el lado amable dice no ríe fluye recuerda que lo más importante es la conexión no la perfección punto número dos simplifica tus prioridades pues no todo lo que parece urgente realmente importante por eso te propongo hacer una lista de lo esencial para ti en esta navidad qué es lo que verdaderamente te llena de alegría y de paz qué es lo que de verdad importa tal vez sea pasar tiempo con tu familia o aprovechar los de tu descanso aprovechar el tiempo para hacer algo significativo con alguien o para alguien más así que recuerda esto enfócate en lo esencial y permite que todos los demás sea opcional al simplificar te liberas de cargas innecesarias punto número tres establece límites saludables muchas veces el estrés surge de decir sí a todo a quien no le pasa eso nuestro temor a decir no porque pensamos que vamos a ser rechazados abandonados nos van a dejar de amar nos van a dejar de considerar y a veces pasa si decimos tantas veces que no decir sí a toda compromisos invitaciones actividades todas las posadas habidas y por haber pero te tengo que decir algo decir sí a todo puede hacer que te