PODCAST SPL #76 - Estilo de vida saludable y colágeno, con Paula Ellis 66c2b

Sportline el podcast de la gente que siente la vida hola qué tal cómo estáis bienvenidos una vez más a un episodio del podcast de la revista es por likes y en esta ocasión vamos a hablar de vestido estilo de vida saludable y colágeno bueno ahora os doy algunos detalles más sobre la invitada y sobre el tema de este episodio pero quiero saludar a la directora de la revistas por la que es yolanda vázquez mazariegos qué tal cómo estás hola pues muy bien a mi me encanta hacer podcast con spotlight contigo luisa así que encantada de entrevistar a toda la gente maravillosa que viene a nuestro podcast en esta ocasión además vamos a dejar aquí muchos consejos para una vida saludable y vamos a hablar de los beneficios del cole ajeno os tengo que avisar también que en esta ocasión pues este episodio hacemos en colaboración con colágeno aceptan de laboratorio rousselot líder mundial de péptidos de colágeno ya os voy dando la web por si queréis ir mirándola entonces bueno el punto p punto com barra es de todas formas a lo largo de del episodio vamos a hablar de todo esto pero no sólo nosotros yolanda yo quiero que presentes a la invitada que ya nos acompañan en este episodio porque ella sabe mucho de colágeno de estos beneficios pues si las moscas por light no son louis por la de holanda son nuestras entrevistados y entrevistadas que son gente que nos encanta porque con la que aprendemos mucho y en esta vez volvemos a repetir con paula elis que nos gusta muchísimo la podéis encontrar en instagram como paula elis bitcoin terminante de fitness y nada es especialista en nutrición y suplementación deportiva leo porque tiene un currículum muy largo graduada en psicología con doble especialización clínica de adultos salud general y deportes tiene un posgrado en nutrición farmacología y suplementación deportiva y un máster en dirección deportiva bienvenida paula muchísimas gracias y sobre todo también por un año más estar aquí que es un placer y por la presentación sí bueno son diez años de experiencia más de diez am años en el mundo de la nutrición y el entrenamiento porque a veces cuando miramos instagram vemos tus fotos pues tendemos a pensar uy esa chica está muy fitnes pero qué hay detrás pues son muchos años actualmente se la internacional i manager en weider nutrición y la ceo de la plataforma online que tú eres además la fundadora de mail feet live punto es que tienes entrenamientos consejos que tienes estilo de vida saludable en general y es una plataforma de nutrición entrenamiento y psicología que son los pilares que que trabajo entonces bueno pues ahí un poco siendo ya representante de este estilo de vida pues qué mejor pues también brindar otras personas para que también puedan aprenderlo bueno pues tengo pendiente entrar porque con paula se aprende mucho y hoy nos trae consejos para llevar un estilo de vida saludable y cómo incluir el colágeno que es algo que todos los deportistas y no deportistas mi madre dos básculas jesús sí solo y os contará ella porque las madres tan colágeno pero bueno es una cosa que tenemos en el día a día y que muchas veces nos surgen dudas o no nos surgen dudas y después de ese podcast nos va a quedar claro que hace el colágeno y el y por qué tenemos que escoger marcas de calidad como el colágeno huella que patrocina aquí nos trae paula así que allá vamos por ello vale pues paula hablamos de estilo de vida saludable y comentábamos queremos endulzarán quieres promotora de salud en general siempre te vemos entrenando con recetas con consejos de psicología pues tú misma reflejas este estilo de vida a diario pero para la gente que no te conoce los que te conocen que tengan muy claro cuáles son los pilares que tú consideras clave en un estilo de vida saludable pues en este caso para que un estilo de vida sea saludable a largo plazo y que sea sostenible entonces trabajo siempre tres pilares siempre le llaman tres más uno no porque normalmente hay tres que todo el mundo habla y que son súper importantes empezando primero por la nutrición mal en él es clave la nutrición porque al final eco la forma cómo nos nutrimos y llevar una alimentación que sea bar giada equilibrada va a permitir también que nosotros nos sintamos mejor que también nuestra balanza energética diaria esté bien regulada y luego sobretodo aprender sobre todo tener que es lo que veo mucho desde mi lado de psicóloga no tiene una buena relación con la comida entonces en este caso siempre en las formaciones quedó hoy cuando busco trabajo con mis alumnos y alumnas buscamos siempre tener esa buena relación en el sentido de