Pódcast SPL #82 - Libera tus pies con Rubens García 483x1r

Sportlife, el podcast de la gente que siente la vida.

Hola, ¿qué tal? ¿Cómo estáis? Bienvenidos y bienvenidas una vez más. Este es el podcast de la revista Sportlife. Ojo que hacemos ya el número 82 del podcast. Este episodio es el número 82. Y hoy, bueno, primero voy a saludar a Yolanda Vázquez-Mazarrío, la directora de Sportlife. ¿Qué tal, Yola? ¿Cómo estás? Muy buenas.

Pues aquí muy bien. Estamos de cierre, pero siempre tenemos un hueco para hacer podcast.

Es verdad, cuando estamos hablando de este podcast estáis con el cierre de la revista, que ojo, siempre es algo que lleva mucho trabajo, pero con la pasión que pone siempre la gente que trabaja en Sportlife, seguro que saldrá un número redondo como todos.

Bueno, por cierto, tenemos un episodio especial. Ahora nos presentarás a la persona que te acompaña y me darás más detalles, pero hoy vamos a hablar de salud, de llevar una vida saludable, pero sobre todo a través del movimiento. Va a ser un episodio en el que nos vamos a mover mucho, creo. Al menos vamos a hablar de cómo nos debemos mover para tener una vida un poquito más saludable. Así que bueno, te cedo a ti, como siempre, el testigo, para que nos presentes al invitado en esta ocasión y nos detalles un poquito más de qué vamos a hablar en este episodio.

Pues tenemos hoy de invitado a Rubens García, que mucha gente le sigue en redes sociales porque tiene la cuenta es arroba remotioncoach. Le conocemos como el que nos descalza, básicamente.

Pero aparte de descalzarnos, que eso en Sportlife nos gusta mucho, pues él ha hecho un libro que tengo aquí, La revolución del movimiento. Libera tus pies, desata tus límites y conquista tu salud. Y la verdad, bueno, los que estáis viendo el videoposca, ya veis que como siempre Lo has devorado.

Deposit, con todas las cosas que me llaman la atención y que quiero preguntar a Rubens.

Encantado de tenerte aquí. ¿Cómo estás? Estoy genial. Encantadísimo de estar aquí, compartir un poquito de mí con vosotros.

Yo quiero empezar a presentarte porque yo no sabía que eres exfutbolista profesional.

Sabíamos que eres entrenador, terapeuta de movimiento, creador de la marca Remotioncoach.

Luego vamos a hablar un poco de tu trabajo de divulgación.

¿Cómo pasa un exfutbolista a empezar a plantearse cuál es el movimiento natural y a descalzarnos? Porque básicamente nos ha descalzado a todos.

Pues mira, no fue por voluntad propia, la verdad. Creo que todo surgió y como todo en la vida, siempre digo que pasa por algo. Al final las lesiones me forzaron a tener que dejar la vida de futbolista profesional porque mi cuerpo no podía rendir lo que mi cabeza exigía.

Y decidí darle un giro de 360 grados a mi vida con la sorpresa de que dejar el fútbol, dejar todo aquello que había dedicado mi vida para, descanso, nutrición, entrenamiento, todo.

De repente me abrió las puertas a un mundo que desconocía, que es poder hacer otras cosas aparte del fútbol.

Bueno, ya desde bien pequeñito yo siempre estuve interesado en el entrenamiento, en el rendimiento. Yo siempre estaba al lado del preparador físico.

¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué este mesociclo de carga? ¿Por qué lo diseñas de esta forma? Siempre tenía muchísimo interés.

Y bueno, a raíz de eso empecé a estudiar grado de ciencias de actividad física de deporte, muchísimos libros, muchísimas formaciones.

Me preocupaba por asistir a ponencias y todo eso por interés propio.

Y bueno, no tuve la oportunidad de ejercer mi segunda pasión, podemos decirlo, a la que dejé el fútbol.

Y una vez dejé el fútbol, pues dije, bueno, aquí se termina una etapa y empieza otra.

Vamos a reinventarnos.

Y es cuando, bueno, lancé o dejé fluir todo aquel conocimiento y necesidad y pasión que tenía también por ayudar a la demás gente a que no sufrieran las lesiones que yo había sufrido por culpa del deporte, a que fueran capaces de prevenirlas y ofrecer todo el conocimiento complejo que yo había adquirido de la forma más simple para que todo el mundo pueda acceder a él.

¿Hubo algún punto de inflexión en el momento ese que estás comentando, que te das cuenta que todo lo que habías aprendido antes con el fútbol lo dejabas de hacer y de repente funcionaban otras cosas que nunca te hubieras imaginado? Aparte de las lesiones, ¿hubo un punto de inflexión donde tuviste por aquí va la solución? ¿Aquí veo la luz? Sí, sobre todo en la especialización del deporte.

Cuando empezamos a practicar un deporte, tienes que tener en cuenta que todo nuestro cuerpo se entrena y mejora en base a los gestos que tú vas a repetir más veces.

La especialización lo que hace es centrar tu cuerpo en un porcentaje muy pequeño de todo el espectro de movimiento que tienes disponible.

Y esto abre las puertas a muchas posibilidades de lesiones.