Meditación y conferencia: "Cualidades de una mente pacífica", con Paqui Martín 50p32

Amigos qué tal hoy en este tiempo de meditación y de reflexión hablaremos de cuáles son las cualidades de una mente pacífica esto nos va a ayudar a entender qué hemos de priorizar en nuestro comportamiento pensamiento estos actitud para alinearnos con ese estado de mente pacífica y que a la vez hará también nuestra mente más positiva más resolutiva más estable ante cualquier circunstancia que la vida nos presente también sería bueno que cada uno de nosotros reflexionemos mientras que vamos escuchando estas reflexiones y la meditación cuáles de estas cualidades son naturales fáciles en nosotros y es todavía tendríamos que trabajar con más intensidad para conseguir este objetivo de mente pacífica la primera cualidad es la aceptación la aceptación aparecen nosotros cuando decidimos soltar el enjuiciamiento las resistencias el dolor al pasado y entendemos que hemos de vivir de acuerdo a las capacidades y habilidades internas y externas que cada uno de nosotros tenemos en este momento presente y dar importancia al momento presente porque todo lo que hacemos ahora lo que pensamos determinará nuestro futuro así que la aceptación nos libera de resistencias de juicio y nos da paz en la mente la segunda es mantener la calma pase lo que pase porque esa calma nos traerá una mayor claridad para afrontar los desafíos de la vida y cómo mantenemos la calma pues optar siempre por el silencio retraer nos observar ver el aprendizaje que cada escena de la vida nos aporta entonces el silencio y la meditación leer caminar en la naturaleza todo aquello que nos ayude a entrenar y mantener la calma incorporarlo a nuestra vida cada día no esperar a estar de vacaciones o tener tiempo libre para hacerlo porque ser capaces de tener calma no es un recurso de emergencia si nos entrenamos en crearla y mantenerla el día que la necesitaremos ahí estará de forma fácil y sin embargo si no nos entrenamos pues el día que era necesitemos no vamos a encon entrar calma en ningún sitio de nuestro interior la tercera es la compasión la compasión es una cualidad de una mente pacífica porque ser compasivos nos reconecta con la naturaleza original del alma que es el amor al igual que las dos antes priores la aceptación y la calma también tienen que ver con la paz otra cualidad original del alma ser compasivo no es tener lástima ni sumergirnos en el dolor del otro ni cargar con sus cargas ser compasivo debemos serlo a un nivel práctico es decir viendo las cualidades del otro ayudándole a que las potencie y a que él sea capaz de dar sentido a su vida y nosotros lo haremos con las mejores herramientas que tenemos el pensamiento lento enviando buenos deseos siempre a esa persona a cualquier situación otra herramienta muy poderosa la palabra cuando hablemos con los demás hagámoslo con un diálogo cargado de esperanza y de confianza y también con nuestros hechos para que podamos servir de inspiración a otros eso es ser paz ático a un nivel práctico y ser compasivos la otra cualidad la cuarta podríamos decir que es el desapego porque el desapego nos libera y libera a otros de expectativas surrealistas el desapego es caminar al lado del otro sin interponernos en su camino sin querer que otros