Meditación y conferencia: “Autoconsciencia, el poder de darnos cuenta”, con Paqui Martín p6t2k

Amigos bienvenidos hoy vamos a compartir un tema fundamental para vivir de una manera significativa y plena y que podemos aplicar en todas las áreas de nuestra vida personal espiritual mal incluso profesional la autoconciencia o el poder de darnos cuenta en un mundo que se mueve a una velocidad vertiginosa con tantos cambios a nuestro alrededor detenernos a aplicar este poder de darnos cuenta o reflexionar conectar con nuestro interior meditar se ha convertido en uno de los mejores av hábitos que podemos adquirir vamos a comenzar explicando un poquito qué es esto de la autoconsciencia la autoconciencia es la capacidad de observarnos a nosotros mismos de identificar nuestras emociones nuestros pensamientos nuestros comportamientos y desde el momento presente en ese instante en el que reconocemos cómo estamos reaccionando ante determinada situación y tratamos de entender la situación o el por qué de una reacción u otra que hayamos tenido es importante porque darnos cuenta de esto nos dará también el poder para gestionar para elegir cómo queremos responder ante esa situación en lugar de dejarnos llevar por reacciones impulsivas o en o incoherentes así que es en ese momento justo en ese segundo presente cuando nos damos cuenta donde una vez que hemos adquirido ese hábito ese hábito de la autoconciencia podremos alinearnos con nuestros valores con nuestros objetivos con nuestros principios y responder cómo debemos hacerlo en lugar de dejarnos arrastrar por todo lo externo entonces por un lado cuando desarrollamos este poder evidente que van a mejorar pues por ej templo nuestras relaciones interpersonales porque al ser más conscientes tanto de esto que hemos hablado como de la gestión de nuestras emociones vamos a poder comunicarnos definitivamente de una manera más efectiva manejar mejor los conflictos con una visión clara con una madurez que seguramente es lo que necesitamos justo en este momento de nuestra vida también la autoconciencia es algo que nos impulsa a mejorar nuestra autoestima porque así como vamos transformando do esas viejas tendencias que teníamos antes quizás de enfadarnos o entrar en crítica o tendencia a la tristeza y comenzamos a identificar cuáles son esos puntos que vamos a mejorar y comenzamos a trabajar con ellos poniendo toda nuestra buena intención en eso en lograr relaciones más positivas más eficaces pues evidente que conforme comencemos a celebrar nuestros logros nuestras nuevas fortalezas que vamos adquiriendo nuestra autoestima se va a mejorar muchísimo se va a equilibrar además el poder de darnos cuenta nos ayudará a evitar situaciones de estrés o convertirnos en víctimas de nuestras emociones negativas porque vamos a entendernos mejor a nosotros mismos y ese camino hacia nuestra propia au transformación se va a ver reflejado también en una mejora muy importante de nuestra salud física mental espiritual así que va a ser una mejora muy positiva también en ese área en nuestra salud y luego por ejemplo también vamos a notar el efecto de este poder de la autoconciencia a la hora de tomar decisiones porque lo vamos a hacer pues de forma más consciente vamos a valorar el impacto que cada decisión que tomamos tiene pues en todo lo eterno en nosotros mismos en los demás a corto o largo plazo también las posibilidades de éxito personal que podemos tener en base a esa decisión