Meditación guiada. Meditación breve para reconectar.
Si estás empezando a meditar —o simplemente necesitas un momento para volver a ti— este ejercicio...
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Meditación guiada. Tempos de respiración.
Hoy te invito a recorrer el camino de la respiración. A volver a ese ancla sutil pero constante...
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Meditación guiada. Disolviendo tensiones.
Este ejercicio de meditación guiada te llevará a un profundo estado de relajación, ayudándote a...
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Meditación Guiada. Atención a la respiración
#2 Segunda meditación de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio...
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#1 Esta meditación es la primera de la serie “Recursos de Apoyo”. Un conjunto de Meditaciones...
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Meditación guiada. Atención a la respiración *Principiantes*
Un ejercicio básico para iniciarnos en la meditación. Especialmente pensado para aquellas...
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Visualización. Cuidado del hogar.
Mediante esta visualización a modo de meditación guiada nos internamos en nuestra propia...
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Meditación guiada. La naturaleza.
El sonido de la naturaleza nos transporta a un paseo de conexión a través de los sentidos. Una...
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La visualización es una herramienta que utiliza nuestra imaginación para alcanzar determinados...
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Meditación guiada. Tómate un respiro.
Pasear por una playa y detenerse a escuchar el romper de las olas en la orilla. El sonido del mar...
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Meditación guiada. Mi lugar de seguridad.
Esta meditación guiada incluye una visualización que nos invita a colocarnos en un espacio de...
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La visualización es una técnica que nos ayuda a alcanzar determinados estados mentales utilizando...
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Meditación guiada. Palabras de aliento.
Una meditación que nos conecta con la amabilidad hacia nosotros mismos atendiendo nuestras...
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Meditación guiada. Respirar una actitud *Sesión Presencial*
Práctica meditativa sencilla y de duración media especialmente útil para afrontar con corazón...
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Meditación guiada. Sonrisa interior
Esta relajación en clave de práctica meditativa nos sitúa en una actitud amable hacia nosotros...
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Meditación guiada. Coherencia cardiaca. *Sesión Presencial*
Una meditación de sala que que nos ayuda a alinear pensamiento y corazón. Una práctica en...
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Meditación guiada. Iniciación. *Sesión Presencial*
Esta es una sencilla meditación guiada grabada en directo en Espacio Mindfulness-Iciar Burgos con...
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Meditación guiada. La compasión. *Sesión Presencial*
Esta es una de las meditaciones de sala que más impacto genera entre mis alumnas y alumnos....
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Un básico y sencillo ejercicio de Mindfulness para poner en práctica con niños. En apenas 3...
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Meditación guiada. Escáner corporal.
Meditación Mindfulness para centrar la atención en las sensaciones físicas de nuestro cuerpo....
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