207. Defensas de acero: la clave está en el plato 6n6g56

Son muchas las dudas que reciben consultas semanalmente y para que veáis que no exagero aquí tienes algunos ejemplos el otro día mi suegra le quería dar pan al niño y le dije no espérese que todavía no estoy metiendo gluten a usted introduciendo poquito a poco los cereales se me ocurrió compartir esto en el parque madre mía que como le daba cereales al niño que ya nos dan cereales ya no serán cereales te suena es una de las principales preguntas que recibo en consulta aquí va otra quiero empezar ya con lo del brócoli con el niño el caso que mi amiga maría hace lady be baby led weaning s lo de poner trozo entero a mí me da cosa ese niño se me atraganta y yo nos hace la maniobra para poder alimentar sano y seguro que te parece si en el último post cast de cada mes me acompaña una nutricionista infantil que nos va a ayudar a entender simplificar la alimentación de toda la familia actualmente tenemos una sobreinformación que agota y necesitamos separar el grano de la paja para poder ponerlo en práctica en nuestro día a día maría a veces no me queda claro si esto va de alimentar a unos comer todos y de paso entiendo que nutrirnos no hola yolanda si esto ha de ser prácticos a la hora de organizarnos y a la hora de ofrecer una alimentación sana a toda la familia con consejos nutricionales y sanitarios recetas tips herramientas indispensables y fáciles de poner en práctica con mucha alma y sentido común para conseguir una alimentación saludable sostenible y segura un podcast de yolanda bel la enfermera de pediatría y maría marqués nutricionista ya estamos aquí ha llegado septiembre madre del amor hermoso y hemos vuelto al siglo pensábamos que podría ilusa ilusa al aire libre pero bueno es que el año pasado septiembre fue una maravilla fue como un espejismo pero este año no así que hemos vuelto aquí a la cocina para empezar otra temporada de hoy se come ya sabéis que no ha habido parón no porque como tenemos a nuestra comunidad a la que tenemos que darles y en un y esa receta pues hemos seguido julio y agosto por supuesto sí pero de qué podemos hablar en septiembre a ver a ver en que estamos ahora todas las inmensas pues en la vuelta al cole verdad y la vuelta al cole aparte de volver a la rutina los horarios pues nos traemos con estas bajadas de temperatura a los niños que se juntan los primeros mocos catarros y ahí a esos mocos que en septiembre cuando se van en mayo junio como dice mi amiga marlins es así el otro día un amigo mío danny que además yo creo que es de los pocos hombres seguidores que tengo que mantenerlos vamos que hacer lo que se lo lee todo me dice mi hijo tiene más mocos tengo para alicatar la habitación verdad pues sí eso es una realidad que nos pasa a todas y todos y creo que también eso lleva a la pregunta que más escuchamos de las familias que es munich y podemos hacer hay algo que que podamos hacer para que los niños pues no enfermen tanto estén más resistentes entre los dos esos virus que que nos avasalla bueno nosotros vamos a hablar de forma natural además partimos de la base de que no debemos suplementar sin la recomendación de un especialista entonces vamos a ver qué podemos hacer con esa alimentación exacto para favorecer ese sistema inmune y por supuesto la cravioto intestinal porque es así como el triángulo de las bermudas está no podemos hablar de una cosa sin la otra es decir esto es una triada y alimentación sistema inmune microbiota son tres términos que os tienen que empezar a sonar porque están interrelacionados con lo cual hablar sólo de alimentación o solo el sistema inmune no tienen sentido porque okay vamos a ver vamos a intentar hacerlo fácil pero para que veáis este triángulo y la importancia que tiene y lo que podemos hacer que ellos lo más importante que podemos hacer y vamos a empezar por el principio qué es la microbiota intestinal maría porque es la primera que nos vuelve un poco locos si hablas seguramente he oído hablar mucho cada vez se habla más porque bueno se lleva estudiando el papel que tiene y real