138. Jardín de Relaciones Marchito y Modelo de Desconexión Social 2f4l4a

Hola qué tal cómo estás ya hemos hablado de esa trampa del perfeccionismo de que como históricamente se ha considerado como algo bueno y lo que se debe hacer para ser personas de provecho y responsables lo hemos mantenido como un modelo a seguir pero ahora nos estamos dando cuenta de la cantidad de sufrimiento qué conlleva a ser una persona perfeccionista y rígida psicológicamente teniendo en cuenta que la sociedad en la que vivimos hoy en día es muy cambiante y necesitamos adaptarnos de manera rápida también hemos hablado de cómo el perfeccionismo puede afectar a tu pró actividad y además generarte niveles altos de sufrimiento y esta semana quiero seguir hablándote quiero seguir haciendo que abras los ojos para que te des pérez de esta tendencia a ser excesivamente perfeccionista ya que está demostrado que el perú afecciones como afecta de manera contundente a nuestras relaciones sociales y hoy vamos a hablar de un modelo que se llama el modelo de desconexión social de nuevo traemos estos estudios psicológicos para ayudarte a continuar con tu crecimiento así que si te interesa este tema quédate comenzamos hola valiente soy aroa granados psicóloga y esto es ahora es tu momento el espacio donde te ayudaré a descifrar tu mundo emocional en este podcast exploraremos la psicología con un toque de humor consejos prácticos y nada de dramas ni tecnicismos si estás lista para tomar las riendas de tu vida y abrazar tus emociones quédate acompáñame en cada episodio en un viaje de aprendizaje y momentos inspiradores para tu vida comenzamos perfecto vamos a hablar del modelo de desconexión social de los perfeccionistas o también conocido como m p con esas letras este modelo fue creado en dos mil seis por los investigadores hewitt flat jerry y cae elián por si quieres buscarlos y nos ayuda a entender por qué a veces los perfeccionistas pueden ser como ermitaños sociales con capas extra de autócrata chica vamos a entenderlo mejor con un ejemplo vamos a considerar por ejemplo a ana una perfeccionista obsesionado a conocer todo perfecto ella tiene la presión constante de alcanzar los estándares más altos incluso en su vida social cuando sus amigos organizaron una barbacoa del patio trasero se ofreció a llevarla ensalada pero la perfección de esta ella insistió en que debía ser la ensalada perfecta con ingredientes gourmet y una presentación impecable así que en lugar de disfrutar del tiempo con sus amigos ana pasó horas en la cocina preocupándose por cada detalle cuando finalmente llegó a la fiesta sus amigos ya se habían divertido mucho sin ella este es un ejemplo de cómo esta desconexión social se relaciona con la necesidad de perfección de cómo puede llevarte a situaciones en las que desconectas socialmente debido a tus altas expectativas o por ejemplo podemos poner el caso de laura una mujer súper talentosa dedicada a su carrera profesional que siempre se esfuerza por alcanzar la perfección en todo lo que hace ya sea en el trabajo o en su vida personal sin embargo este deseo constante de perfección ha comenzado a afectar seriamente a sus relaciones personales sus amigos y sus familiares sienten que nunca acá pueden cumplir sus expectativas te suena lo que ha creado un distanciamiento emocional con sus relaciones más cercanas laura se siente atrapada en un ciclo de autocrítica y la incapacidad de relajarse y disfrutar de las conexiones significativas de su vida incapacidad para disfrutar de su pareja de sus padres de sus hijos no se si te sientes identificada en alguno de estos dos ejemplos te das cuenta es crucial reconocer y trabajar el perfeccionismo en tu vida imagina que tu vida es como un jardín cada una de nuestras relaciones ya sea con amigos familiares o compañeros de trabajo es una flor en ese jardín cuando permitimos que el perfeccionismo gobierno en nuestras acciones y nuestros pensamientos es como si estuviéramos regando todas las flores de ese jardín con ácido en lugar de con agua cuál es el resultado que nuestras relaciones se van marchitando se vuelven frágiles