2025-12 Personas que desaparecen de tu vida 68683h

¡Hola, valiente! Soy Aroa Granados, psicóloga, y esto es Ahora es tu Momento, el espacio donde te ayudaré a descifrar tu mundo emocional.

En este podcast exploraremos la psicología con un toque de humor, consejos prácticos y nada de dramas ni tecnicismos.

Si estás lista para tomar las riendas de tu vida y abrazar tus emociones, quédate y acompáñame en cada episodio en un viaje de aprendizaje y momentos inspiradores para tu vida. ¡Comenzamos! Hay pocas cosas que generen más ansiedad que sentir que alguien te está ignorando y, además, sin decirte nada a la cara.

Hace poco, una de mis pacientes me contó que estaba súper triste porque estaba notando que su mejor amiga le estaba haciendo el vacío. No me lo había dicho antes porque estábamos trabajando el catastrofismo y ella pensó que a lo mejor era cosa de su cabeza. Pero, como ella estaba dudando, lo trajo un día a consulta y empezamos a indagar.

Y, efectivamente, yo también pensaba que algo pasaba. Le llevaba dando largas desde hacía tres meses o así. Le mandaba mensajes y la otra estaba un montón en contestar, daba días. Además, cuando la contestaba le decía cosas superficiales y nunca preguntaba por ella. ¿Sabes? En plan, hay disculpas, que está súper liada, todo muy bien, a tope, ya sabes. Cuando tenga un rato te cuento más. Besos. Y no preguntaba por ella, ni daba más explicaciones, ni nunca más volvía a contestar. Hasta que mi paciente la volvió a escribir y volvía a pasar exactamente lo mismo.

En más de una ocasión consigo quedar con ella. De hecho, creo que lo hizo en tres ocasiones. Y en las tres le canceló. En un par el día anterior y en la última vez le canceló justo antes de salir de casa. Y luego no decía de volver a quedar ni nada por el estilo. Lo peor de todo de que alguien te ignore no es el hecho de no verle, sino que te quedas comiéndote la cabeza pensando si has hecho algo malo. ¿Qué has podido hacer para que le pueda molestar? ¿Por qué ahora de repente no quiere quedar contigo? O también empiezas a pensar si te lo estás imaginando. Fíjate esta chica que tenía reparo en traerlo a consulta porque pensaba que era su cabeza que estaba catastrofizando.

Total, que el gran problema no es solo que la otra persona te ignore o se esté comportando de una forma rara, sino que es lo que haces tú con esa situación. ¿Hasta qué punto permites que esa situación afecte a tu paz mental? Porque hay personas que dicen, bueno pues ya está, si no quiere quedar pues paso. Pero hay otras personas, como es el caso, que les genera muchísima ansiedad el no saber qué está pasando.

Y más teniendo en cuenta que aparentemente no ha pasado nada. No hay gritos, no hay reproches, no hay una ruptura clara de la situación. Lo que hay es un alejamiento progresivo que tú lo vas notando poquito a poco y empiezas a decir, bueno está la ocupada, está indispuesta, está mala, le han salido otros planes.

No sé, al principio lo va justificando, pero luego llega un punto, como esta chica, en el que ya pues no sé, se empiezan a caer por su propio peso las justificaciones. ¿Y cuáles son esos comportamientos que te podrían hacer a ti sospechar si alguien te está ignorando? Pues antes te respondía a los whatsapp o las llamadas en minutos y ahora pues pasan días y no tienes respuesta. Le ves que está en línea, que está en redes sociales publicando cosas. O sea, que está respondiendo a otras personas y viendo otras cosas, pero a ti no te responde.

Algo más heavy es que estás en grupo con esa persona y actúa como si no te estuviera escuchando. También lo que le pasa a esta chica es que te cancela planes o deja de proponerte cosas cuando antes pues lo hacía. También puede ser que notes que con los demás está más animada o más animado y que contigo pues está como más distante. Y si le cuentas algo importante pues actúa como si no lo hubieras contado nada tiempo después, ni te vuelve a preguntar por ello ni nada.

Esto obviamente siempre tenemos que comparar todas estas actitudes con la forma de comportarse habitual de la persona, porque a lo mejor hay una persona que nunca te ha preguntado por tus cosas.

Entonces digamos que esto siempre tienes que comparar con la línea de lo que era normal con esa persona. Así que nada, ahí te quedas tú con todas estas conductas que te hacen sospechar que algo pasa, pero la otra persona no te dice nunca si pasa algo o no pasa. Que es lo que le pasaba a esta chica, que estaba rayándose porque decía algo está pasando, pero no sé qué está pasando, no me lo está contando y además no sé si soy yo el problema, si he hecho algo, si ha pasado algo que le ha podido molestar y se queda atrapada en este limbo emocional, que podría ser lo que te está pasando a ti también. Yo aquí empecé a preguntarles si las últimas veces que había quedado con esta chica pues había pasado algo, que habían comentado.