129. Profecía Autocumplida y sesgo de confirmación ¿Cómo romper el ciclo? s3cn

Hola qué tal cómo estás te doy la bienvenida a un nuevo podcast de teseo psicología y coaching yo soy aroa granados psicóloga y directora del canal y te doy la bienvenida a este espacio de desarrollo personal la bienvenida y la enhorabuena porque si estás aquí seguro que es porque quieres mejorar la semana pa nada hablamos de errores de pensamientos de distorsiones cognitivas de cómo estos errores que serían anticipaciones de la realidad te causan sufrimiento y te planteaba la opción de economizar ese sufrimiento y de flexibilizar tu pensamiento para que sea menos rígido y te cause menos sufrimiento y en ese mismo podcast te nombre el término profecía autocumplida pero no te lo que sé explicar el anterior podcast porque ya eran demasiados términos entonces aquí vamos a hablar de profecía autocumplida de cómo afecta a tu vida de como lo que crees lo creas de cómo puedes tú misma boicotear arte en tus relaciones y en tu vida y cómo funciona todo esto y qué podemos hacer así que si te interesa el tema o ya sabes dónde te tienes que quedar pues aquí después del adentro comenzamos deseos psicología y coaching un podcast para aprender a vivir mejor vámonos zoya eva granados psicóloga y te doy la bienvenida a este canal creado por todo el equipo de tu consulta online en este espacio te acercaremos conceptos de psicología y coaching para que puedas aplicarlos a tu vida desde el primer día si quieres saber más sobre nosotros visitanos en www punto de psicología y colleen puntocom la terapia más accesible a un solo click de distancia la semana pasada te ponía el ejemplo de una paciente y te lo voy a traer de nuevo para hablar de el tema que nos ocupa hoy esta paciente vino porque tenía problemas con su pareja y es que eran incapaces de llegar a decisiones en conjunto siempre terminaban discutiendo nunca lleva gabaldón acuerdo y al final pues te miraban mosqueados cada uno por su lado día sin hablarse etcétera etcétera entonces empezamos a trabajar en su comunicación asertiva y además también en su autoestima y su empoderamiento para que sea capaz de llevar a cabo esta comunicación asertiva y el miedo lo impida y llegó el momento en el que ella pues tenía que enfrentarse entre comillas a su marido antes de llegar a la situación que habíamos propuesto en terapia que era llegar a un acuerdo sobre el color de los gestores ella empezó a tener una serie de pensamientos negativos se te acuerdas el seguro que que se lo voy a decir y se enfada seguro que me pongo nerviosa en ese momento y entonces pierdo los papeles me pongo a gritar y él me va a gritar y vamos a acabar igualmente enfadados como siempre okay pues en este caso tras un entrenamiento con diferentes personas llegó el momento en el que se enfríe junto a su marido y consiguió tener éxito pero si rebobina mos en la historia obviamente esa mujer pues tuvo diferentes encontronazos con su marido antes de tener éxito porque operaban muchas veces la profecía autocumplida vale antes de empezar a hacer terapia y darse cuenta de esto aparecía esto que es la profecía autocumplida extender una hipótesis sobre algo que va a suceder y sin querer de manera inconsciente fomentas que así sea en este caso ella tenía la creencia de que cada vez que iba a intentar llegar a un acuerdo con su marido iban a terminar discutiendo enfadados no iban a llegar a un acuerdo y iban a estar días después sin hablarse había ocurrido tantas veces que ella ya tenía miedo a que ocurriese eso pero ella por suerte no perdió la esperanza de intentar llegar a acuerdos que ocurre que cada vez que ella se ponía la situación de intentar llegar a acuerdos aparecían estos errores de pensamientos seguro que se enfadaron se termina discutiendo y demás sin darse cuenta ella empieza