127. Flexibilidad Psicológica. RETO JULIO 6w3v3x

Vivimos en un mundo cambiante una guerra una pandemia un incendio al lado de tu casa y tener que salir con lo puesto un volcán son cosas que pasan en fracciones de segundo un accidente un diagnóstico de una enfermedad si te das cuenta la vida es constante cambio a pesar de que en apariencia nosotros creamos que es algo estable pero en realidad estamos constantemente adaptándonos a los cambios cambios que son más o menos bruscos pero cambios y a medida que van pasando los años la vida es más cambio todavía la vida que vivían nuestros padres nuestros abuelos era una vida más predecible era una vida más estable pero hoy en día hay cada vez más los desafíos y los problemas van surgiendo cada vez más rápido y cada vez se exige más de nosotras que seamos flexibles y que nos podamos adaptar a esos cambios de una manera sana psicológicamente porque si no la vida nos arrolla nos atropella aparece la ansiedad aparece la depresión aparecen los enfados aparece esta sensación de estar perdidas aparece todo eso porque no somos capaces de adaptarnos a los cambios lo que nos ayuda a adaptarnos según la terapia de aceptación y compromiso es la flexibilidad psicológica que podría ser equivalente al término resiliencia pero como ya está muy manido prefiero flexibilidad psicológica así que me voy a basar para hacer botas en el término flexibilidad psicológica que propuso steffen james en su terapia de aceptación y compromiso lo que te va a ayudar a poder adaptarte a las situaciones cambiantes de la vida de una forma psicológicamente sana sin sufrimiento así que si te pare interesante el menú te invito a que te quedes por qué comenzamos teseo psicología y coaching un podcast para aprender a vivir mejor vámonos soy eva granados psicóloga y te doy la bienvenida a este canal creado por todo el equipo de tu consulta online en este espacio te acercaremos conceptos de psicología y coaching para que puedas aplicarlos a tu vida desde el primer día si quieres saber más sobre nosotros visitanos en tres www punto de psicología y en punto la terapia más accesible a un solo click de distancia la flexibilidad psicológica es la capacidad de adaptarte a las situaciones cambiantes de la vida y de responder de una manera efectiva a los desafíos y problemas que van surgiendo por el camino esta es la definición que dio steve jobs queramos o no nuestra vida de hoy en día es un permanente desafío constantemente te enfrentas a la incertidumbre de hecho no sabes qué pasará el día siguiente puedes hacer una estimación de lo que podría pasar pero de ahí a la realidad pues a veces es muy poca la la coincidencia te has parado a pensar que la vida te puede cambiar de un segundo para otro quién te iba a decir que aquel catorce de marzo de dos mil veinte y vas a tener que encerrarte en tu casa y pasar meses y que la vida de millones y millones de personas en todo el mundo cambiaría radicalmente de un momento a otro de unos días á otros quién le iba a decir a esa gente de ucrania que de repente iban a tener que salir corriendo de sus casas con lo puesto si es que les dio tiempo a escapar porque bombardearon sus casas si no queda nada cuánta gente la palma tuvo que salir corriendo y ha perdido sus casas y le ha dado un cambio radical su vida por el volcán entró en erupción cuánta gente cada verano pierde sus casas por los incendios cuánta gente se tiene que adaptar cada día a que la despidan del trabajo a que rompa