CONNECTANDO PODCAST b5cq

"No soy suficiente": cuando la voz interna nos hiere. Detrás de frases como "no doy la talla", "me falta algo", o "nunca es suficiente" suele haber heridas emocionales que no hemos terminado de mirar. A veces, no es solo una frase suelta… es un eco que nos acompaña desde hace años. En este nuevo episodio, exploramos el origen de este pensamiento, cómo puede estar conectado con experiencias tempranas, vínculos significativos o momentos clave de nuestra historia. También hablamos de cómo empezar a relacionarnos de otra forma con esa voz crítica. Si alguna vez te has sentido así, este capítulo es para ti.

🌿 Nuevo episodio en CONNECTANDO 🎙️ Capítulo 3: "Dolor de madre" Las heridas que más duelen a veces vienen de quienes más nos aman. En este episodio hablamos del dolor que nace en la relación con una madre: cuando no hubo sostén, cuando el amor fue condicionado, o cuando el vínculo se llenó de exigencia, culpa o ausencia. 💔 ¿Qué pasa cuando la figura materna, en lugar de ser refugio, se convierte en una fuente de malestar? 🧠 ¿Cómo impacta eso en nuestra autoestima, en nuestras relaciones, en la forma en que nos tratamos a nosotros mismos? 🌱 Y lo más importante: ¿Cómo empezar a sanar? Un episodio profundo, sensible y necesario. Ya disponible en Spotify y todas las plataformas.

Las experiencias que vivimos en la infancia tienen un impacto profundo en nuestra vida adulta. En este episodio, exploramos las cinco heridas emocionales que pueden desarrollarse en la niñez: rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia. Analizamos cómo estas heridas moldean nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra forma de percibir el mundo. 🔎 Hablamos sobre: ✔️ Cómo se originan estas heridas en la infancia. ✔️ Los mecanismos de defensa que desarrollamos para protegernos del dolor. ✔️ Cómo identificar si estas heridas siguen afectándonos en la adultez. ✔️ Estrategias para sanar y transformar nuestro bienestar emocional. Si alguna vez has sentido miedo al abandono, dificultad para confiar en los demás o una autocrítica constante, este episodio te ayudará a comprender el origen de estas emociones y a dar los primeros pasos hacia la sanación. 💬 ¡Escúchalo y cuéntanos qué te ha resonado más!

En el primer episodio de CONNECTANDO, nos sumergimos en el apasionante mundo del apego, un concepto fundamental en psicología que moldea nuestras relaciones desde la infancia hasta la vida adulta. A través de una conversación cercana y reflexiva, exploramos cómo los vínculos tempranos con nuestros cuidadores influyen en nuestra forma de conectar con los demás a lo largo del tiempo. Analizamos en profundidad los distintos estilos de apego (seguro, ansioso, evitativo y desorganizado), cómo se desarrollan y de qué manera impactan nuestras relaciones románticas, amistades y lazos familiares. Además, compartimos herramientas prácticas para identificar nuestro propio estilo de apego y trabajar en él, con el objetivo de construir relaciones más saludables y conscientes. Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro, comprender cómo nuestras experiencias pasadas influyen en nuestro presente y dar los primeros pasos hacia una conexión emocional más auténtica. ¡Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y crecimiento!

🎙 Bienvenidos y bienvenidas a CONNECTANDO, el podcast donde exploramos la psicología desde un enfoque integrador. Soy Ramón Álvarez, psicólogo especialista en trauma, apego y EMDR, y en cada episodio te acompaño para comprender mejor tus emociones, relaciones y bienestar mental. Aquí encontrarás reflexiones, herramientas terapéuticas y estrategias basadas en la evidencia para ayudarte a crecer y conectar contigo mismo. ¡Dale play y empieza a conectar con tu bienestar! 🎧✨