NUESTRO CUERPO, NUESTRO TEMPLO. 4q5f1f

Pues seguimos en luces en la oscuridad ahora para abordar un tema muy interesante que es nuestra conexión con el cuerpo, en nuestra cultura, en nuestra sociedad siempre se suele incentivar el trabajo mental, la racionalidad, siempre estamos muy mentales y nuestra siguiente invitada nos propone reconectar con esto, con nuestro cuerpo. Ella es Nuria Peguera, terapeuta femenina y creadora de la técnica Danza Útera. Nuria, bienvenida. Muchas gracias, un placer estar aquí. Gracias a ti, guapa.

Estás especializada en el tema de la feminidad, pero como decía yo ahora mismo, esta desconexión que tenemos con el cuerpo sucede tanto a hombres como mujeres y es un problema que tenemos. Sí, totalmente. De hecho, creo que gran parte de los problemas que tenemos actualmente, que están conectados a la ansiedad, al estrés, todo lo que ahora se ha convertido ya en algo común, todo el mundo tiene. La ansiedad, los picos de estrés, afecta sobre todo, yo me especializo más en las mujeres, porque he investigado más ahí, pero tanto hombres y mujeres también, porque hay una falta de conexión real con el cuerpo.

Es decir, ahora se fomenta, por ejemplo, ir al gimnasio, que está muy bien, o yo que sé, ir en bicicleta, correr, porque esto va a modas también un poco, ¿no? Según lo que... y es genial hacer deporte, eso está súper bien, pero sigue faltando un equilibrio en esta conexión real con el cuerpo, con lo que nos pasa, porque estamos tan acostumbrados a que nos diga otra persona lo que nos sucede, desde el doctor que te dice, te pasa esto y esto, y tú ni te habías enterado y tu cuerpo llevaba avisándote tiempo, y esto es porque en la sociedad en la que estamos, de pantallas, redes, tantas horas sentados delante de un ordenador, en las oficinas, cada vez más gente teletrabajando online, casi no se levantan de la silla, esto es muy grave, o sea, hay movimientos que hemos perdido del cuerpo, entonces estos malos hábitos en general que tenemos tienen una repercusión muy grave a nivel de salud emocional y física.

Has dicho un tema clave, que es el tema de que no nos damos cuenta, o sea, yo creo que tenemos un problema con la atención, dónde ubicamos nuestra atención, que es algo que se aborda desde las prácticas meditativas y técnicas relacionadas con el yoga, este tipo de disciplinas, ¿no? porque realmente es algo como muy esencial, muy básico, al final ahí donde tenemos la atención es donde se crea nuestra realidad y es algo que no solemos tener en cuenta, ¿verdad? Totalmente, totalmente, y además es tan sencillo, yo siempre digo que nos olvidamos de un principio clave para nuestro bienestar de salud que es la respiración, es lo primero que haces al nacer, lo último que haces al irte, al dejar el cuerpo, y nos olvidamos y vamos o en apnea o en afán todo el tiempo teniendo una respiración corta y esto es terrible para nuestro sistema, entonces la respiración regula el sistema nervioso y esto que parece tan sencillo y que tendríamos que tener todos como conciencia desde que somos pequeñitos que nos lo enseñan a cómo vivir mejor y estar más en coherencia, no lo hacemos, no respiramos, hemos dejado de respirar y de ahí todo lo demás, ¿no? pero quería resaltar este punto de la respiración que a veces pensamos que tenemos que hacer grandes cosas, apuntarme a hacer algo que cambie mi vida, empieza a respirar, empieza a cambiar esos pequeños hábitos en tu cotidiano para que la energía, porque ya ahora ya podemos decir, antes te miraban raro si lo decías, pero ya podemos decir que somos energía, ¿sí? entonces la energía cuando entra en movimiento, ahí realmente es cuando todo puede liberarse, circula, yo siempre explico esto a las mujeres con las que acompaño, pero esto sirve para todos, tenemos como si fuéramos estos canales energéticos, los meridianos, los nadis, como le quieras llamar, tuberías que tenemos internas y imagínate una manguera, si hay un nudo en la manguera el agua no circula, ¿verdad? sale poquita agua, pues vamos así, vamos con un hilito de potencia y estamos en supervivencia gran parte del tiempo, no tengo energía, no llego, entonces que necesito otro suplemento, algo que me dé más energía o más café, más lo que sea, estimulantes y claro, a la que empiezas a trabajar el cuerpo con conciencia y empiezas a realmente a liberar esos nuditos, para que nos entendamos, la energía fluye, el agua fluye y tú ganas energía y salud, sí, claro, claro, claro, ¿y qué tipo de técnicas?