MEDITACIÓN para SANAR mientras DUERMES | RELAJACIÓN PROFUNDA b21d

Muy buenas a todos y a todas y bienvenidos una vez más a una nueva meditación de relajación mirada para los que no conozcan el canal os invito a suscribieron si os gustan las meditaciones para sí enteraros de cuando supo nuevas meditaciones para los que no sois nuevos bienvenidos una vez más y espero que esta meditación os sirva de mucha ayuda en este relajación haremos tu sistema inmunológico relajar tu cuerpo también a calmar tu sistema nervioso y tu mente para que puedas obtener un sueño profundo curativo rejuvenecedoras antes de empezar ataca cualquier dispositivo que puede interrumpir asegurate de que la temperatura tu habitación sea agradable y también de usar ropa cómoda acostado o acostado en la cama tómate un momento para escuchar a tu cuerpo ponte lo más cómodo cómoda posible dejando que mis palabras suavemente no es necesario que le prestes atención de forma activa simplemente déjate llevar no importa si te quedas dormido en medio de la sesión deja que tu subconsciente el resto cierra los ojos si aun no lo has hecho y tómate un momento para conectar con tu presente estado mental y corporal consciente de lo que sea que estás experimentando cómo se siente tu mente en este momento esta agitada solo toma conciencia no intentes cambiar nada en este momento simplemente presta atención tu cuerpo se siente inquieto o tal vez cansado deja que todo sea como es en este momento solo mantente atento como si estuvieras observando desde la distancia neutral en paz tomemos ahora unas cuantas respiraciones profundas exhalando por la nariz inhala trayendo claridad y serenidad tu mente y exhala liberando cualquier preocupación y