MEDITACIÓN GUIADA - Un encuentro con tu VERDAD (Taller Grabado) b4tl

Mi cuerpo me va a ir mandando señales simplemente tengo que estar relajadamente vigilante se puede decir que es la testigo de lo que sucede dentro de ti pero no eres quien le pasa todo eso si se viene algún pensamiento observa tu respiración observa como se mueve dentro de ti el aire tu oxígeno, la respiración no si ves que te baja, si ves que tu mente se va y tu te vas con ella digamos que es el movimiento que llevamos guardando mucho tiempo debajo del sofá pero ese caso solo es información al cambiar la exhalación hay un punto de vacío observa ese punto de vacío cuando exhalas y terminas de exhalar al cambio de la inhalación tu consciencia es por encima de tu cuerpo por encima de tus pensamientos y emociones sea tensión corporal una bola y esto un fuego en el pecho una emoción que vayas a observar eso que te permita transitarlo en el cuerpo en resistencia o se amplifique esa tensión