EP 86. Salud Articular. 1i6e2v

Hola bienvenido de nuevo a otro episodio de nuestro podcast favorito tus amigas las hormonas lo primero de todo millones y millones de gracias por no sé por qué ahora la ola de bonitas palabras que me estais dando del podcast la verdad que me anima un montón de chicos las dos últimas semanas me estaba planteando mucho merece la pena o no seguir con el podcast realmente no sé si le gusta a la gente ostras últimamente son todo cosas positivas que irme a la vida es una señal de que tengo que seguir adelante bueno podcast porque creo que os ayudo os acompaña no sé si os divierte pero millones de gracias antes de hablar del tema porque creo que de bien nacidos es ser agradecidos y o sea si yo estuviera molesto escuchar a nadie sinceramente pues mira la verdad que no tendría ningún tipo de propósito ni de sentido en tanto okay yo esto lo hago con toda la intención del mundo de sumaros no sé hasta qué punto en qué aspectos en general pero que asume si termináis de escuchar mi podcast el episodio que sea y os sentís mejor mi trabajo está hecho o sea sinceramente estoy en este punto de la vida así que millones y millones de gracias por esta parte y ya vamos a entrar directos al tema de el podcast de hoy y es sobre el dolor articular las articulaciones por qué puede doler y la articulación de la roda illa del hombro si yo no estoy enfermo o incluso si estoy enfermo porque puede dolerme las articulaciones qué tipos de ejercicios qué tipos de alimentación si hay alguna específica para prevenir o tratar el dolor articular y luego por último y por último el tema de los suplementos que sé que me vais a preguntar a mí un tema que me encanta lo que pasa es que cada vez más y tengo que tener más cuidado de hacerlo muy bien en el orden este que os cuento porque si no puede dar lugar a confusiones de que yo diga lo primero es los suplementos cuando obviamente no lo primero es prevenir después si por circunstancias y vicisitudes de la vida nos aparece el dolor intentar atenuarlo con las medidas del estilo de vida y luego los suplementos los complementos nutricionales muchas veces los suplementos yo los hablo como iniciadores del círculo virtuoso de salud es decir muchas veces os tres saber es que ay me duele las articulaciones y ya se cree ejercicio es clave pero es que me duele tanto que no puedo ejercitarme es en este punto donde o bien fármacos o bien suplementos pueden ayudarnos inicialmente a entrar a ese círculo virtuoso y luego potenciar los hábitos saludables entonces un poquito bajo este contó esto es aplicable a este podcast y en general a todo lo que suele hablar aunque no te esta aclaración así es mi visión no considero tampoco que haya que denostar tanto los suplementos como los fármacos o el estilo de vida que parece que vivimos en un mundo de otras tienes que elegir o eres antitodo o eres pro fármacos wrist puro suplementos no yo soy una médico donde contempló todos los escenarios y yo creo que la proposición y debería aplicarse más en en nuestro día a día en general porque tengo que elegir no sé qué no sé cuántos porque no puede ser y ostras yo creo cien por cien en el estilo de vida y además también creo en los complementos nutricionales para cumplimentar como su nombre indica el abordaje de estilo de vida y también creo en los fármacos cuando haga falta y lugar y eso no implica que no considere que bajo todas las circunstancias se deban tomar fármacos ni suplementos dicho esto por qué aparece el dolor articular y cómo se puede prevenir el tema del dolor articular y en general todo lo que conlleve un dolor va a ser complejo por qué porque el dolor articular puede aparecer por muchas razones primero porque se desgaste del cartílago por ejemplo porque lo sobrecargamos o por el propio envejecimiento después porque tengamos alguna condición como veremos más adelante que cursa con una inflamación crónica una destrucción y una inflamación del cartílago entonces es complejo porque porque puede tener muchas causas y dentro de esas múltiples causas pueden coexistir varias por ejemplo tú puedes tener dolor articular en la rodilla porque te haya roto un ligamento al forzar la rodilla además puede ser que tú seas un deportista