#212 El SECRETO de los corredores imparables: ORGANIZACION y DISCIPLINA 1z1o3y

Bienvenidos a Estrategas del Trial y Run.

Hoy tenemos un episodio especial, porque vamos a hablar de evolución, vamos a hablar de esfuerzo y de cómo un buen entrenamiento puede transformar por completo a un corredor.

Nuestro invitado lleva casi dos años entrenando con nosotros y ha vivido en primera persona el cambio de correr por correr, hacerlo con estrategia, disciplina y objetivos claros.

¿Qué ha cambiado en él? ¿Dónde está la clave para mejorar? ¿Por qué entrenar con un plan o un entrenador marca la diferencia? Si alguna vez te has preguntado si vale la pena seguir un entrenamiento estructurado, qué errores podrías estar cometiendo o simplemente buscas inspiración para dar el siguiente paso en tu progreso, este episodio es para ti.

Ponte cómodo, ata bien tus zapatillas y acompáñanos en este nuevo episodio de Estrategas del Trial y Run.

Y es que hoy con nosotros tenemos a Rafaele, recién aterrizado de la Maratón de Sevilla y nos va a contar un poquito su vivencia, su experiencia, cómo ha vivido estos dos años o casi dos años que ya se dice rápido en Estrategas y todo lo que ha conseguido.

No me alargo más porque aquí no soy el protagonista hoy, sino que es él.

Muy buenas, Rafaele.

Hola, muy buenas.

¿Qué tal? ¿Cómo estás? Muy bien, muy bien.

Antes, fuera de cámara, estábamos charlando un poquito de cómo le ha ido la Maratón el pasado domingo y me comentaba que bien, recuperadísimo, que luego incluso haciendo paseos de 15 kilómetros.

Y bueno, ahora nos contará.

Cuéntanos, Rafael, para que la gente sepa un poquito quién eres.

¿Quién es Rafael? ¿De qué trabaja? ¿Cómo gestiona su vida? Sí, bueno, a ver, yo tengo 39 años casi y estoy seguido en Madrid y tengo familia, dos niños.

Y claro, empecé a correr.

Bueno, he hecho siempre mucho deporte a lo largo de mi vida.

Antes decía baloncesto y otros deportes de equipo.

Y cuando estaba en Italia, porque soy italiano, luego tuve una fase sin hacer más, haciendo menos deporte.

Y cuando ya empecé a tener los niños, pues ya empecé con el tema de running, de correr.

¿Por qué? Porque en su momento, como tenía menos tiempo, era lo más fácil.

Pongo zapatillas y salgo.

Y claro, lo compaginaba con otras cosas.

Y de deporte.

Y sí, como has dicho tú, desde hace tres años y medio, cuatro, ya lo he hecho un poco más seriamente, que básicamente hacía solo running.

Y luego cuando al final yo empecé solo, no estaba ni en un grupo de runners ni nada parecido, sí empecé a correr por mi cuenta.

Sí que vi que he llegado un poco a un tope y no sabía cómo mejorarme.

Entonces, ahí ya fue donde los conocí y llevo dos años con vosotros.

Entonces, claro, yo no ocupo el resto.

Bueno, yo soy arquitecto, pero tengo una empresa, trabajo en el tema de datos, de análisis de impacto, de actividad empresarial y políticas públicas.

Y también ahí tengo, como la empresa es mía, tengo un poco más o menos.

Trabajo siete días o presientes, pero por lo menos me puedo gestionar un poco mejor los horarios, que también me ayudan para los entrenos y esas cosas.

¿Y crees que esto siempre ha jugado en tu favor? Decir, tener este tipo de trabajo, que puedas gestionar tu tiempo a la hora de meter entrenamientos y cosas así.

Tiene cosas, sí y no.

Es decir, yo creo que siempre, para el deporte siempre hay tiempo y lo tienes que poner en el calendario.

Esto yo lo he hecho también antes.

Es decir, si yo digo que el lunes, el miércoles, el viernes y el sábado tengo que correr o tengo que hacer, o antes que hacía otros deportes, es como tener una reunión de trabajo o otra cosa.

Entonces, lo tengo que hacer.

No es que surja un imprevisto y no lo hago o entonces si se programa y se le dedica el tiempo necesario, no es necesario que lo haces al final.

Cuando no lo haces es porque no tienes fuerza de voluntad o no tienes...