176. Cómo la postura corporal cambia nuestro estado de ánimo con Mónica Navarro 53545f

Nutrición imperfecta con mata mamón bienvenidos a nutrición imperfecta el podcast de marta marmol un lugar para aprender a cuidarte y empezar a ver la nutrición como una aliada para recuperar tu salud y encontrarte mejor te recuerdo que puedes descargarte mi ebook gratuito síntomas digestivos la gran epidemia en marta mar gmail punto com barra ibook y que si quieres que te acompañemos en tu caso particular para recuperar tu salud puedes reservar tu consulta individual con cualquier persona del equipo tanto de nutrición como de psicología en marta marmol puntocom bienvenidos a nutrición imperfecta hoy vamos a hablar de un tema que me resulta muy interesante y que además es muy nuevo para mí y es como la postura corporal modifica tanto la bioquímica del cuerpo cómo nos comportamos y para eso invitada mónica navarro que es psicóloga y que una de sus especialidades una de las herramientas con las que trabaja es esta así que bienvenida mónica antes de nada antes de que nos pongamos a hablar de esto cuéntanos un poquito quién eres a qué te dedicas y cómo has llegado a hacer lo que a lo que te dedicas ahora hola y mónica soy psicóloga y me dedico a la psicología desde el dos mil dieciseis que termine de estudiar llegué sin querer y por casualidad a lo que son las posturas corporales ya que mi pareja me recomendó una charla ted una chica que se llama amy cuddy esta chica se dedica a estudiar la postura corporal y a partir de ahí me di cuenta de la gran influencia que tenía la postura corporal en la manera que tenemos de percibir el mundo además tengo un socio casualmente también es mi pareja es la misma persona que me acerco a este mundo de las posturas corporales y juntos tenemos una empresa que se llama bienestar potencial él lleva la parte de nutrición y la parte de psicología y desde la nutrición y la psicología ayudamos a las personas a aprender de qué manera pueden tener más energía a sentirse más seguros de sí mismos a mejorar la autoestima que bien interesante la charla esta es la que pasa en suiza mi verdad la dejaré enlazada porque es una charla bastante interesante es cortita y súper entretenida que yo veo que eso abre las puertas a un mundo que parece muy interesante el que nos vas a hablar hoy así que vamos a empezar bueno yo creo que todo mundo sabe que cuando estamos cómo nos sentimos afecta un poco a como a los gestos que hacemos pues todo mundo sabe identificar cual es un gesto de tristeza o de alegría o de aburrimiento no pero pueden nuestra postura al revés corporal afectada cómo nos sentimos qué es lo que vamos a hablar hoy no es sólo una dirección es bidireccional si efectivamente la chica está emi cuddy todo empezó porque ella bueno tuvo un accidente de tráfico cuando tenía diecinueve años y entonces perdió mucha capacidad cerebral entonces a partir de ahí le surgió mucho como el llamado síndrome del impostor que se conoce mucho como quizás yo tengo todas las capacidades para poder enfrentar algo o superar algo pero como no me siento con esas capacidades pues como que creo que no estoy a la altura de a lo mejor cumplir las expectativas de los demás o de poder conseguir algo bueno casualmente el lema de esta chica es fíngelo hasta hacerlo y ya consiguió ser profesora de la universidad de harvard sea dice sí muy bien perdiste capacidad cerebral pero mira hasta dónde has podido llegar entonces ella algo que veía mucho en sus estudiantes era que a lo mejor participaba mucho en clase algunos estudiantes y luego las notas que obtengan en los exámenes pues bien si hacian los exámenes pero tampoco era la gran cosa no no eran alumnos brillantes y luego un cambio tenía otros alumnos que no participaban en clase como que estaban con posturas como más tímidas más retraídas como lo típico de que estás en la eso la profesora de matemáticas es horrible y no quieres que te pregunte ya sabes así como muy bien qué hacer de nuestras sillas tengo los deberes hechos pero como que me da mucha cosa que me pregunte porque a ver si justo salgo y hago algo mal no pues como que tenía alumnos así pero esos alumnos casualmente hacían los exámenes y ostras eran brillantes los comentarios que aportaba nada a los exámenes y entonces ella decía cómo puede ser que estas personas que realmente tienen muchísimo potencial no aporten este potencial verbalmente en clase porque ostras todo el mundo se enriquecería mucho no tanto yo como el resto de sus