189. Plantas que purifican el aire para un hogar más saludable 1e6d2u

Bienvenidos a Nutrición Imperfecta, el podcast de Marta Marmol, un lugar para aprender a cuidarte y empezar a ver la nutrición como una aliada para recuperar tu salud y encontrarte mejor.

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Bienvenidos a Nutrición Imperfecta, yo soy Marta Marmol y en el episodio de hoy vamos a hablar de plantas y os preguntaréis ¿qué tiene que ver esto con la nutrición? Bueno pues con la nutrición no mucho, pero sí con la salud.

Hace poco subí una publicación a mis redes sociales hablando de los beneficios que tienen las plantas de interior en casa, que no es que solo que hagan un lugar precioso y que decoren y que nos hagan sentir mejor, sino que tienen muchas propiedades a la hora de eliminar tóxicos que tenemos en casa.

Aparte también se ha demostrado que reducen el estrés y mejora la salud, pero yo creo que es por todo lo anterior.

Ya en el episodio 146 hablaba con Carolina Pidal sobre biointeriorismo y muy en los inicios, en el 37, hablé con María Toledo, una arquitecta que se dedica también a hacer casas saludables y hablábamos de que normalmente pensamos que la contaminación está en la calle y en cambio los estudios dicen que las casas, las viviendas, están 10 veces más contaminadas que en la calle.

¿Y por qué es esto si nos pasamos el día limpiando? Pues muchas veces por eso, primero porque hay muchos tóxicos en los materiales que usamos en casa, tanto en los muebles, en las pinturas, en los tejidos, los productos de limpieza que usamos, las cortinas, las teras, el sofá, o sea, todo esto tienen componentes tóxicos, no pasa nada, podemos evitarlo de alguna manera, yo os he compartido varios episodios en los que hablamos sobre eso, se pueden ir haciendo pequeños cambios, pero lo más importante es ventilar y tener una renovación buena del aire para que todas esas sustancias que se van liberando las podamos ir eliminando y para ello una herramienta muy buena son las plantas de las que vamos a hablar hoy.

Como he contado alguna vez, yo me mudé hace un año y medio, casi dos años, aquí a Soria y una de las cosas que empecé a hacer al mudarme fue empezar a poner cada vez más plantas, es verdad que a mí se me morían todas las plantas antes y muchos de vosotros me lo dijisteis, a mí es que se me mueren todas, a mí también se me morían y empecé por la más sencilla que la vamos a ver luego, la lengua de suegra, que si la ignoras es lo mejor que puedes hacer con ella, entonces es muy fácil de tratar, lo voy a regalar a una monstera, unos amigos que a día de hoy ha invadido mi salón, ha encontrado el lugar perfecto y no para de crecer, pero bueno poco a poco fui introduciendo diferentes plantas, lo hice porque me gusta, porque me parece precioso, porque me parece bueno, da vida y da alegría tener una casa verde llena de plantas distintas, pero también bueno pues vamos a aprovechar todos estos beneficios que vamos a ver hoy, que os voy a contar que plantas podemos tener en casa, que beneficios tienen y sobre todo hay muchas, incluso yo creo que diría que todas tienen alguna función, pero he elegido las más sencillas de cuidar sabiendo que bueno muchas veces pues lo que dificulta tener plantas es que se nos mueren, entonces al final pues es un poco frustrante y dejamos de comprarnos plantas o de dedicarle tiempo, es importante que antes de comprarte una planta si tienes algún animal, alguna mascota en casa o si tienes alergia que compruebes si puedes tenerlas en casa, porque hay algunas plantas muy pocas pero sí que pueden generar alérgenos y luego los animales también va a depender, no es lo mismo un perro que a lo mejor no tiene a partes altas y en cambio un gato sí, entonces asegúrate que algunas plantas no se pueden tener cuando tenemos mascotas en casa.