Vigo esconde... claves para nuestro bienestar emocional, con Vanesa de Norba psicología 3o301f

El sillón del barbero es uno de los espacios más privilegiados de una ciudad, y desde los de Shave the Sailor os descubriremos semanalmente historias que merecen ser contadas, rutas por las que perdernos y proyectos que os sorprenderán. Porque Vigo tiene tesoros escondidos y aquí te los traeremos todos. Soy Erika Vera y te doy la bienvenida a Lo que Vigo esconde.

El día a día nos ha metido en un ritmo frenético. Tenemos tantas tareas y preocupaciones que vivimos en modo supervivencia. Buscamos desconectar nuestra mente de múltiples formas, y si no encontramos el balance adecuado y la forma correcta de hacerlo, acabamos siendo víctimas de nuestros propios hábitos autodestructivos. Por suerte, muchos temas tabú han sido desbloqueados y nos permitimos hablar de salud mental, de autocuidado, nos permitimos pedir ayuda.

Y ahí entran en juego los profesionales que tienen el conocimiento y la experiencia para hacerlo. Por eso en este podcast hemos fichado a nuestra psicóloga de cabecera, para que de tanto en tanto nos encontremos un episodio que aporte esa ayuda que a veces no somos capaces de encontrar, o que si eres de los que te cuesta pedirla, pues caiga del cielo en forma de episodio.

Hoy Vanessa nos dará 5 claves para nuestro bienestar emocional, así que no dilato más esta intro. Ella, en Norba, podrá atenderte de manera personalizada, así que no dudéis en arla porque en su consulta encontraréis un espacio seguro y a una profesional maravillosa como pocas podréis encontrar. ¡Bienvenida Vanessa! ¡Ay, qué intro más chula! ¡Muchas gracias! ¡Me ha encantado! ¡Muchas gracias! No he dicho nada que sea mentira, así que ahí queda.

Yo tenía muchas ganas de volver a verte, porque el episodio que hicimos para navidad me gustó mucho. He tenido mucho ahí de oye qué guay, los consejos que dio, hice el ejercicio y tal. Yo creo que hay que crear más contenido esto, que está guay descubrir a gente de Vigo, proyectos de Vigo, rutas y que es el core de nuestro podcast. Pero digo, teniendo profesionales que puedan aportar algo y ayudar a quien lo escuche, ¿por qué no? De vez en cuando ir trayendo aquí consejos guays.

Hoy vamos a hablar de bienestar emocional y cuando lanzaste ese tema, la cosa que me hacía rumrumrum era no sé si hay un consenso sobre lo que es bienestar emocional o es como el éxito, que es un concepto muy personal y subjetivo. Que tú le preguntas a alguien qué es éxito para ti y cada uno te da su historia.

Entonces, ¿el bienestar emocional es algo más consensuado, se puede marcar mejor o también es personal? Sí, tiene una parte. Si entendemos el bienestar como ausencia de malestar, es una cosa. Si entendemos el bienestar como un plus, como un estado más óptimo, por decir de alguna manera, estaríamos hablando de otra cosa. Yo entiendo el bienestar como poder vivir, que no sobrevivir, encontrándonos moderadamente a gusto.

Es que ya esta frase inicia un camino. No sobrevivir, encontrándome moderadamente a gusto.

Y el moderadamente tiene que estar. ¿Por qué? Porque muchas veces hay expectativas de decir, es que yo quiero estar bien todo el tiempo y tal. Pues no es viable. Es que en nuestra vida no es viable. A veces, bueno, pues vemos cosas, a veces vemos redes sociales, vemos información y tal, que a veces intoxican un poco y desinforman.

Entonces, no. La vida realmente es aprender a vivir que nadie nos enseña. Es que es curioso, ¿no? Nos suenan aquí al mundo y ala. Desde el primer llanto cuando nos hemos bebido. Claro, entonces es como ala, llora, vive. Entonces, es el tema de cómo es esto de vivir. Entonces, hay hoy en día tanta información sobre el bienestar.

Mucha gente me dice, no, Caro, es que yo me gusta el tema de la filosofía estoica. Vale, bien. Si a ti te vale, perfecto. Pero es que hay otra persona que no le vale. Entonces, hay una persona que puede leer, ah, la filosofía estoica te hará sentirte bien. Y esa persona va y se la estudia y la aplica, pero no le sirve. Entonces, no, porque tiene que ser esto. Es que a lo mejor eso no es para ti. No es para ti. Por eso hay tanto.

De hecho, me gusta que saques este tema porque en mi entorno hay mucho filósofo estoico, que me parece genial porque les funciona muy bien. Pero si en la historia de la filosofía hay tantos autores, por algo será. Me refiero, las mismas preguntas han obtenido diferentes respuestas. Entonces, ¿por qué? Pues porque cada persona al final tenemos una relación diferente con nuestro cuerpo, con nuestro entorno. Exacto. Y porque no a todos nos sirve todo. Entonces, hablando del bienestar, son las claves para que tú consigas tu bienestar.