Temporada 1 – Episodio 6 – Hablemos más de salud mental 5zw1v

Hablemos de salud mental mens sana in corpore sano esta expresión latina extraída de uno de los poemas del autor romano décimo junio juvenal ahí por los siglos uno y dos después de cristo sigue resonando bonos hoy pasa porque cada vez somos más conscientes de que una buena salud va más allá del cuerpo e implica también a los psicológico y lo social pero aunque lo sabemos estamos haciendo lo justo y necesario por nuestro bienestar mental soy flavia codina y esto es un podcast mundo deportivo y la vanguardia en colaboración con la liga cada vez somos más conscientes de lo importante que es cuidar nuestra cabeza y no estigmatizar los problemas como pueden ser la depresión o la ansiedad buen avance pero lo hacemos de verdad y sobretodo lo contamos que en nuestras conversaciones públicas y privadas se cuelen referencias a lo que nos duele lo que nos entristece y lo que nos pasa por la mente puede hacer mucho muchísimo bien en nuestro bienestar emocional sergio ruiz futbolista del granada club de fútbol equipo recién ascendido la liga santander sintió que algo no marchaba y decidió hacer dos cosas frenar y contarlo pues tuve que parar tuve que tomarme un tiempo a nivel personal a nivel de desconexión del de mi vida deportiva a nivel personal no fue difícil la verdad porque lo llevé bastante con con bastante naturalidad no creía que fuese nada de lo que ni me tuviese que avergonzar ni mucho menos contarlo y mostrar bueno en este caso que no estaba pasando un buen momento que que necesitaba pedir ayuda que era vulnerable y que al final como toda persona pues tengo mis mis miedos mis problemas para mí no un problema la verdad lo llevé con mucha naturalidad también es verdad que recibí el apoyo de mi familia y a raíz de ahí pues bueno me di cuenta que que no me sentía bien que no era yo a nivel personal y que necesitaba pedir ayuda igual que pida ayuda a un fisio cuando físicamente no me encuentro bien puedes pedir ayuda y a partir de ahí todo fue muy fácil como él otros persona bages públicos han dado pasos similares y eso nos ayuda al resto a que afrontemos este tipo de problemas y lo más importante es otra forma de romper el tabú que durante tanto tantísimo tiempo se ha asociado con la salud mental pero cuesta hoy queremos reflexionar s sobre la importancia de abrir estas conversaciones y para ello me acompaña a rocío pomares especialista en psicología deportiva y sanitaria rocío por qué crees que nos cuesta tanto hablar de nuestros problemas de salud mental y sobre todo nos cuesta más con nuestros seres queridos o en público yo en ese aspecto diría que definiría lo que es la salud mental lo que considera a la gente que es salud mental si nos basamos en lo que dice la receta mundial de la salud tener salud mental es un estado de ánimo en el que la persona se da cuenta de que tiene aptitudes para afrontar las presiones para trabajar de forma productiva para contribuir a los demás esto nos da un poco de pistas de que la salud mental que era una persona que no tiene salud mental sería una persona que tiene una enfermedad enfermedad a nivel mental que le impide pues tienen ciertas limitaciones a la hora de llevar una vida normal a la hora de filtrar su estado de ánimo a la hora de trabajar estudiar o de relacionarse con su familia con los demás entonces lo primero sería tener claro qué es salud mental y no confundirla con la salud emocional yo creo que salud mental está más relacionado digamos con lo que es la enfermedad no mente en general y la salud emocional es cómo gestionamos el sargento eso es como si tuviéramos un océano solamente es un océano donde tenemos una serie de olas que son las emociones y tenemos que aprender a surfear las el tema está en que lógicamente nos cuesta mucho surfear esas olas de las mujeres porque nadie nos entrena para ello quién nos entrena sobre cómo gestionar la frustración cómo tener confianza como ir motivado al trabajo cómo gestionar esas emociones por lo que nos enseñan muchos padres con los recursos que tienen que tampoco les enseñaron entonces aquí lo por tanto serían desde el colegio no desde que somos pequeños pero él parece increíble que no haya psicólogos entrenándonos en este aspecto y que se le dé una naturalidad las emociones que conviven con nosotros vamos a hablar de ello precisamente porque sabemos identificar cuando somos niños tenemos cinco siete diez años y sabemos decir desde niños me duele la barriga pero por qué no somos capaces de definir bien