Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad | Episodio 266 d394k

Hola cómo estás darte la bienvenida una semana más este espacio de psicología y desarrollo personal te saluda elena chirria psicóloga y fundadora de psicologías puntocom y en este episodio vamos a estar hablando de la resiliencia vamos a entender real mente a qué nos referimos con resiliencia vamos a ver diferentes definiciones que espero que te ayuden a comprender a entender esta capacidad de afrontamiento de superación que está en los seres humanos y vamos a verlo al detalle y junto con ello veremos cómo podemos fomentarla en nuestro día a día como también cuáles son esos siete pilares fundamentales que están unidos a la resiliencia y a partir de ahí espero que te quede muy claro este tema y sobretodo que lo puedas llevar a tu día a día porque te va a ser de gran ayuda posiblemente ya podemos reconocer que la resiliencia es un factor que está en tu las experiencias que vivimos que atravesamos lo podemos ver en diferentes personas que han pasado situaciones difíciles podemos entender que está presente en los seres humanos seguro que ya has oído hablar de este tema de este concepto pero como te digo es importante llevar claridad entendimiento y ver qué podemos fomento carla tener claro cuáles son esos principios con los que podemos trabajar como también cuáles son esos pilares fundamentales así que de verdad espero que te resulte muy útil y de gran valor lo que vamos a estar viendo vamos a comenzar con diferentes definiciones vamos a empezar por lo básico la palabra resiliencia procede del latín en el término de silio que significa volver atrás de un salto restablecer o rebotar este término ha sido aceptado por las ciencias sociales y de la salud para defi venir a aquellas personas que a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo se desarrollan psicológicamente sanas y exitosas y esto es un punto importante para ir entendiendo la resiliencia la encontramos en aquellas personas que a pesar de nacer y vivir situaciones de alto riesgo se desarrollan psicológicamente sanas y exitosas también este término se utiliza en la ingeniería civil y en la metalurgia para calcular la capacidad de ciertos materiales para recuperarse o volver a su posición original después de haber soportado ciertas cargas o impactos que los de forma en ecología esta palabra describe la capacidad de ciertos sistemas para absorber y adaptarse a los cambios manteniendo su estado habitual de funcionamiento la resiliencia no se trata de algo extraordinario que sólo algunas personas tienen y desarrollan sino todo lo contrario es una capacidad que aparece de forma muy habitual entre las personas que viven situaciones de exclusión de riesgo de tragedias pobreza o adversidad permitiendo estas personas la gestión y superación de dichas circunstancias y la recuperación de una vida entre comillas normalizada decir también que podemos encontrar a otras personas que sin embargo siguen manteniendo y repitiendo estas situaciones adversas o no logran recuperarse de un determinado acontecimiento traumático otra manera de defin la resiliencia es como la capacidad fruto de la integración de variables personales como factores ambientales que permiten a la persona enfrentarse y resolver de una manera adecuada e integrada con su entorno distintas situaciones adversas de riesgo o traumáticas de esta manera alcanzó una situación entre comillas normalizada y adaptada a su entorno cultural dicho lo anterior por tanto podemos definir la resiliencia como la capacidad humana universal para hacer frente a las adversidades de la vida superándolas o incluso ser transformado transformada por ellas vamos a ver ahora cuáles son esos pilares esenciales de la resiliencia y a partir de conocerlos saber que por aquí podemos fomentarla en nuestro día a día la resiliencia pueden manifestarse en diversas formas se han recopilado las características resilientes en siete pilares es decir se ha identificado cuáles son esas cualidades de la resiliencia que ayudan a las personas a recuperarse de la adversidad como sabemos no se puede cambiar el pasado pero si se puede cambiar la forma de entenderlo de comprenderlo y de esta manera crecer a partir de esas situaciones adversas es adverso