PRÁCTICA GUIADA DE MINDFULNESS: SOLTAR LA IDENTIFICACIÓN CON EL ROL 4h635c

En esta meditación vamos a procurar soltar la identificación con nuestro rol y experimentar nuestra identidad verdadera te sientas en la postura que desea más cómoda y fácil vas relajándote calmando los órganos de los sentidos físicos y eliminando la tensión de los del cuerpo generamos una energía de paz que te produce una sensación de descanso y plenitud en la cual aceptas tu condición presente te dispones a emprender un viaje hacia el interior te das cuenta que eres algo más que un ser que actúa se mueve y realiza acciones sin parar observas el personaje que representa y vas tomando distancia de tu rol laboral de turrón familia y retornas a tu centro en estos momentos estás contigo mismo observas todas las expectativas que hay en tu interior irás más calma no ya que la tensión no te aporta ningún beneficio eres una presencia sutil una energía luminosa y liviana independientemente del papel que interpretas en esta gran obra de teatro que es la vida en este planeta en este gran escenario tu naturaleza original este pa eres un ser de paz un ser valioso y te aceptas a ti mismo ya que si crea resistencias eso genera tensión y malestar lo cual puede empeorar la enfermedad así que ahora creamos una energía de aceptación una energía de bienestar y calma interna la enfermedad y el malestar te dan la posibilidad y la oportunidad de desapegarte de la acción por un tiempo y centrarte en tu ser para conocerte mejor quién soy cuál es mi identidad verdadera a medida que te vas observando te das cuenta que eres algo más que este cuerpo algo más que el papel que desempeñas en este eres un ser con los valores de la paz del amor eres una energía