PODCAST SPL #56 Sport Life. Cómo perder peso y mantenerlo. Ejemplos reales. 2yi5g

Portland el pocas de la gente que cien de la vida a hola qué tal estáis bienvenidos y bienvenidas una vez más a un episodio del pocas de la revista es por la y hoy vamos a hablar no sólo de cómo adelgazar de forma saludable atenderlo como la alimentación con ejercicio como llevamos ya mucho tiempo contándoles por muchos años también lo que vamos a contar hoy consideramos que es mucho más importante es cómo mantener ese peso y no recuperarla veces es bastante más difícil antes de los quiénes son los invitados que nos van a acompañar quiero dar paso a mis compañeros del estado de las revistas por yolanda vázquez más tariego que tal como estas muy buenas pues muy bien muy contenta de estar aquí con vuestro de las medidas que es la responsable iniciación de la revista es por la sabe mucho de todo el tema que vamos a tratar en el día de hoy junto a ella también está el director de las revistas por la fama montero que tal como está porque todas sus conexiones que hacemos con indicados no hacen más que hacer que aprendamos más cada día así que genial pues hoy además dos invitados que nos van a enseñar mucho a través de su experiencia ser dos personas que nos va a contar su historia como dar razones como mantenido ese peso perdido y esperemos como dices tú juanma aprender mucho de ellos y de sus consejos de holanda nos dices aunque sea así tener gráficamente quienes van a estar en este episodio pues si que vamos a aprender con nuestros dos invitados porque tenemos un lujo de invitados vamos a empezar con las caras alonso el ilustrador y corredor pero es más conocido por su trabajo en las viviendas que dibuja cada día que son setenta y dos tiras por sus libros por sus redes sociales y está aquí no sólo por su su setenta y dos kilos por su historia que nos hablaba con dar sino también porque el adelgazo ya veinte kilos en dos mil nueve luego también contamos con beatriz de haro beatriz adelgazado veintitrés kilos en dos mil trece pero es que ahora no sólo se mantiene que es el objetivo de este post casino que también ayuda a otras personas a perder peso ya que está especializada en nutrición deportiva y patologías del sistema digestivo y endocrino dos invitados de lujo de altura en este episodio número cincuenta y seis ya del pocas de las revistas por la que comenzamos export la vida es el mejor deporte juanma del testigo para que presentes como se merece a nuestro primer invitado es impresionante poder tener con nosotros a oscuros por alonso casquero en lo personal lo cierto es que me rindo pleitesía me encantan sus ilustraciones y los mensajes que transmite a través de sus viñetas si no lo conoces ya estoy perdiendo tiempo entrar y aprobaba setenta y dos y los siete dos kilos porque vais a alucinar viñetas con unas reflexiones sobre la carrera sobre la vida del deporte y las tienes tanto en sus redes sociales como como individuos oscar tiene treinta y ocho años nació y bendigo es licenciado en comunicación audiovisual y publicidad y además es ilustrador y como os decía lo has visto sus ilustraciones probablemente importados de revistas como corredor publicidades demás marcas son super populares escoge la ilustrado los libros consideración servilletas características dibujamos el mundo global o las cosas que importan un libro contigo y el último que acaba de publicar que se llama gracias como os digo lo podéis encontrar en arroba setenta y dos kilos y bueno ahí va la primera pregunta oscar bienvenido a este podcast sobre cómo perder peso y mantenerlo algo que desde luego ya se alimentado porque ustedes noventa y dos kilos a setenta y dos kilos y eso en el fondo te de condujo a la vida en un año dos mil nueve y lo bueno es que siguen sin tu peso desde entonces cuéntanos un poco tu historia que tiene tanto que ver con tu bloque con tu nombre artístico por favor muchísimas gracias por esta presentación madre me parece que así he visto todo impresiona que los libros sitios muchísimas gracias por invitarme siempre es un placer hablar con vosotros bueno pues si aquella aquella apuesta que hice con unos amigos que cuando yo pensaba noventa y dos kilos y yo les dije que iba a ser capaz de bajar