El Rincón de Aquiles 2jy

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Artículo: https://elrincondeaquiles.com/epicureismo/ El epicureísmo es una filosofía maltratada y malinterpretada. Principalmente por desconocimiento, la propuesta de Epicuro se asocia con la búsqueda a toda costa del placer. En este episodio conocerás una de las filosofías más prácticas y aplicables al día a día: el epicureísmo.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Artículo: ⁠https://elrincondeaquiles.com/estoicismo/⁠ El estoicismo es una filosofía que busca cultivar la virtud, la razón y la atención plena a través de nuestra voluntad y disciplina. Aporta también herramientas prácticas para luchar contra la adversidad y alcanzar su fin último, la eudaimonia, traducida generalmente como felicidad. En este episodio encontrarás un resumen de esta corriente helenística y una guía para seguir el ideal estoico.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/arte-de-cuestionar/ Episodio 143 y tratamos un tema nuclear en El Rincón de Aquiles: el pensamiento crítico. En este episodio abordamos el tema desde una perspectiva amplia, pero tomando ejemplos de la actualidad para determinar hasta qué punto somos críticos hoy en día con la realidad que nos toca vivir. Pensar de forma crítica supone poner en tela de juicio todo el orden establecido y someterlo a examen para verificar su veracidad o falta de ella. Si queremos tratar este tema con rigurosidad y que sea objeto de un debate fructífero, qué mejor forma de ser críticos con nuestro pensamiento y hacer que nos replanteemos nuestra visión de lo que es, desde su base, el pensamiento crítico.  Es a este punto al que hemos querido llegar por medio de esta conversación, al tiempo que exponíamos los principales defectos de pensamiento crítico que podemos tener tanto nosotros como individuos, así como seres sociales. Los temas que hemos tratado en este episodio han sido los siguientes: • ¿Qué es el pensamiento crítico? • La visión de los escépticos • - ¿Cómo podemos saber que estamos pensando bien? • El ejemplo de la diversificación en finanzas como paralelismo • Tomar decisiones desde la generosidad • Cómo cuestionar sin caer en la conspiración • El rescate del sentido común  • La importancia de la interpretación y de cómo entra en juego el receptor • Cómo desarrollar el pensamiento crítico • ¿Existe una falta de pensamiento crítico a nivel social?

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/pablo-smartsapiens-descanso/ Episodio 137 y entrevistamos a Pablo Castañeda. Pablo es graduado en matemáticas e informática, pero si por algo es conocido es por su proyecto Smartsapiens, en el que divulga sobre bienestar y fortaleza mental basados en neurociencia, entre los que se encuentra el descanso. En el episodio de hoy nos centraremos en el estudio de un pilar fundamental para cualquier persona como son los ritmos circadianos. El tiempo que pasamos durmiendo ocupa un lugar muy importante en nuestras vidas, al igual que la calidad de este. Que controlemos los ritmos circadianos depende en parte de nosotros y en parte de factores externos. Lo que sí podemos hacer es aprender sobre estos, y para ello Pablo es inmejorable. En este capítulo abordamos, desde un plano teórico, los pormenores necesarios para conseguir unos ciclos del sueño que nos ayuden a estar descansados y, desde la práctica, Pablo nos muestra cómo lograr que esto se traduzca en una higiene del sueño óptima. Los temas que hemos tratado en este episodio han sido los siguientes: • ¿Cómo ha evolucionado Smartsapiens en estos dos últimos años? • ¿Qué otras ideas fuera del proyecto le recorren la cabeza en la actualidad? • ¿Por qué debemos invertir en nuestro cerebro? • Cómo afectan los ritmos circadianos a nuestra vida • Cómo detectar que no funcionan como deberían • ¿Cómo son los ritmos circadianos de Pablo? • Embarazo y descanso • Sueño polifásico

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/ideas-no-delinquen/ Episodio 141 y hablamos sobre la libertad de expresión. En este episodio debatimos sobre si verdaderamente existe, si es un objetivo o una utopía y cuáles serían sus límites, si es que debiera tenerlos. Cuando hablamos de libertad de expresión solemos referirnos –según la RAE– a la "libertad que comprende las facultades que puede ejercer un ciudadano como titular del derecho a la comunicación y que comprende la libertad de «expresar y difundir libremente los pensamientos, ideas y opiniones mediante la palabra, el escrito o cualquier otro medio de reproducción»". Sin embargo, y, como suele ocurrir, cada cual entiende el término con sus matices. Es ahí desde donde surge la base del debate: ¿estamos de acuerdo de que buscamos todos lo mismo? ¿Por qué unos la defienden a capa y espada pero otros la acotan mucho más? Sobre esta serie de premisas partimos, como de costumbre, para tratar de abordar un tema que lleva años en la conversación pública y siempre ha levantado ampollas a la hora de discernir sus barreras, sus límites y sus interpretaciones. Los temas que hemos tratado en este episodio han sido los siguientes: • ¿Qué podemos considerar como libertad de expresión? • ¿Tenemos libertad de expresión hoy día? • ¿De dónde surge el miedo por decir en público lo que pensamos? • La censura vertical y horizontal • ¿Tiene límites la libertad de expresión? • Pensamiento crítico como su contrapeso • Libertad de expresión total, ¿sí o no?

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: ⁠http://elrincondeaquiles.com/podcast/debate-recuenco-nogueras/⁠ Llega el episodio 140 y El Rincón de Aquiles acoge el debate que todo Twitter estaba esperando: Ramón Nogueras contra Javier Recuenco. La perspectiva del primero como psicólogo y tendiente al colectivismo, frente a la polimatía del segundo, acompañada por su visión más individualista. Ramón Nogueras es Licenciado en Psicología por la Universidad de Granada (2001) y máster en Dirección de Recursos Humanos por la Fundación ESNA (2003). Ha trabajado como psicólogo en consulta privada, como consultor y formador en empresas y como docente universitario en psicología de las organizaciones. Javier Recuenco es ingeniero informático y graduado en istración y dirección de empresas además de estar especializado en resolución de problemas complejos, siendo docente de máster en formación permanente en Problem solving. Ramón y Javier aseguran tener una gran relación en el ámbito privado pero en Twitter llevan años lanzándose cuchillos en cada tema del que disienten (prácticamente cualquiera). La gran capacidad argumental de cada uno y la solidez de sus afirmaciones hacen que estos cruces de tuits sean seguidos por un amplio público que lleva tiempo pidiendo un debate cara a cara.  Los temas que hemos tratado en este episodio han sido los siguientes: • ¿Qué es la psicología evolutiva? • ¿Cuál es la evidencia más sólida que respalda la validez de la psicología evolutiva como disciplina científica? • ¿Es una realidad o una pseudociencia? • ¿Simplifica demasiado la complejidad del comportamiento del ser humano? • ¿Qué aplicación tiene la psicología evolutiva en nuestra sociedad actual?  • ¿Somos realmente libres o respondemos a incentivos? • ¿Cuál es la importancia del individuo en la sociedad?  • ¿Deberíamos priorizar el bienestar individual sobre el bienestar colectivo, o viceversa? • Cuándo es más beneficioso cada uno • ¿Cuales son los puntos de mejora del sistema capitalista? • ¿Se está infantilizando a la población al pretender quitar toda la responsabilidad en el individuo? • ¿Cómo podemos equilibrar la importancia de la evidencia científica con la necesidad de considerar otros factores? • Bullying en niños con AACC • ¿Van a votar en el 23J? ¿Qué sentido tiene ir a votar?

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: http://elrincondeaquiles.com/podcast/spanish-libertarian-no-soy-liberal/ Episodio 139 y entrevistamos a Ignasi Boltó, realizador y creador de contenido, conocido por su canal de YouTube SpanishLibertarian. Ignasi ha estado durante años en la vanguardia de la difusión audiovisual del liberalismo, colaborando con asociaciones como el Instituto Juan de Mariana (España), la Fundación Bases (Argentina) o el Austrian Economic Center (Austria). En estos momentos, se encuentra en una nueva etapa de su carrera, más alejado de las cámaras, trabajando como asesor audiovisual en proyectos de reconocido prestigio como el canal digital de Daniel Lacalle. SpanishLibertarian fue, durante años, uno de los canales liberales de referencia, desde el que Ignasi promulgaba estas ideas desde un enfoque abierto y autocrítico y abogaba por unir los puntos en común que existen entre las distintas ramas del liberalismo. En esta entrevista, conseguimos que se abra con nosotros y nos cuente el porqué de su paso al costado en el mundo de las redes y el liberalismo, como nunca antes había hecho. Además, nos explica qué ideas se esconden detrás de esta decisión y respecto a cuáles se siente más afín en estos momentos. Los temas que hemos tratado en este episodio han sido los siguientes: • ¿Qué es el liberalismo? • ¿Cómo descubrió el liberalismo? • Sus liberales de referencias • La nueva etapa en su ideología • ¿Cómo han cambiado sus ideas en los últimos 10 años? • ¿Dónde empieza esta transición ideológica? ¿Qué ocurre para que se produzca ese cambio? • Diferentes vertientes del liberalismo y su complejidad • ¿Es esta escisión del liberalismo algo común en la sociedad? • ¿En que momento se encuentran las ideas liberales en España? • Los problemas demográficos y la evolución ideológica • ¿Hacia dónde se dirige la batalla cultural? • ¿Cómo se capitalizan las ideas liberales? • Cuáles son las vías de solución a los problemas de la inmigración • Moralidad en el posicionamiento frente a problemas políticamente correctos • Debate abierto respecto al tabú, pensamiento crítico y los problemas sociales

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/autoconocimiento-joan-gallardo/ Vuelven los 12 Ingredientes para una buena vida con Joan Gallardo. Antes de meternos con el episodio de hoy, déjame explicarte rápidamente qué es esto de los 12 Ingredientes para una buena vida. Durante 12 episodios, contaremos con Joan Gallardo para hablar de algunos temas vitales. El tema de hoy no es nada más ni nada menos que el autoconocimiento. Aquí tienes una lista de los puntos que se han tratado: • ¿Podemos llegar a conocernos por completo? • Relación entre autoconocimiento y experiencia • Sabiduría y aprendizaje • Edad con la que se puede llegar a ser lo suficientemente sabio según Joan • ¿Le dedicamos el tiempo suficiente al autoconocimiento? • ¿Que hay detrás de quien se sorprende de sus propios actos? • ¿Entendemos mejor el mundo por entendernos mejor a nosotros mismos o viceversa? • ¿Se puede llegar a los mismos lugares del espíritu con los psicofármacos que con el autodescubrimiento? • Momentos de crisis y exploración interna • La importancia de autoimponerse límites • ¿Cómo nos convertimos en personas fuertes? • “No se puede ayudar a personas que no quieren ser ayudadas” • Cómo influyen las situaciones de máximo dolor • El autoengaño como su opuesto • El autoanálisis en tercera persona como herramienta • La búsqueda de la verdad como objetivo

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/importancia-de-tener-principios/ Episodio 138 y hablamos sobre los principios. En este episodio debatimos sobre por qué tener principios, saber reconocerlos y ser fiel a ellos es fundamental para vivir con virtud.  Se habla con frecuencia sobre tener principios y todos sabemos reconocer a alguien que los tenga, pero ¿sabemos cuáles son estos? ¿Sabemos identificarlos en los demás y en nosotros?  Estas son algunas de las preguntas desde las que partimos en este coloquio que nos lleva a saber identificarlos para, posteriormente poder otorgarles el lugar que requieren en nuestra vida. Tener principios es necesario, pero antes de ello debemos saber qué son y reconocerlos.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/ernesto-castro-morir-libre-sabio/ Episodio 137 y quien se pasa por nuestros micros es el pensador y filósofo Ernesto Castro. Profesor de Estética en la Universidad Autónoma de Madrid, Ernesto empezó a ser conocido por su aproximación filosófica y sociológica a la cultura trap, allá por el año 2016. Desde entonces, no ha dejado de escribir libros, al tiempo que ha seguido generando contenido –como buen filósofo contemporáneo– para su canal de YouTube. En estos momentos, se encuentra ultimando su Trilogía platónica, elabora su propio sistema filosófico (el «naturalismo genérico»), prepara una historia del pensamiento migrante «iberográfico» y edita sus Poesías reunidas (2006-2023). En este episodio tratamos de exprimir el conocimiento y la experiencia del autor en un episodio que pasa de lo teórico a lo pragmático y de lo categorizado a lo espontáneo. El producto de todo lo previo es una entrevista en la que se desgranan los entresijos de la obra de Ernesto Castro, para terminar dando paso a un coloquio final en un contexto mucho más informal y divertido. Los temas que hemos tratado en este episodio han sido los siguientes: -Madurez de su relación filosófica con internet y la cancelación -Punto de vista actual de su obra "El Trap" -Su proceso creativo -¿Cuánto hay de la opinión de Ernesto Castro en sus personajes? Introducción a su Trilogía platónica -La muerte -Evolución de la idea de libertad -El amor en su obra -Nuevas ideas que lo acompañan recientemente -La condición humana y si se supera o se repite con el paso de los tiempos -Qué nos espera en los años venideros -Evolución de su pensamiento político y filosófico en los últimos años -Causas de los cambios políticos en el panorama Españoles

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/identidades-trabajo-ocio/ Episodio 136 y hablamos sobre las identidades y cómo estas se relacionan en función del trabajo y el ocio. En una sociedad cambiante, la manera de describirnos en sociedad no se rige siempre por los mismos patrones: podemos ver cómo hay quien se siente más a gusto definiéndose en función a su dedicación profesional y los hay que prefieren hacerlo mediante sus aficiones extraprofesionales. No podemos decir que haya una respuesta mejor que la otra, pero sí que existen patrones en torno a los que la sociedad se alinea según los tiempos que corren. En el episodio de hoy exponemos los factores que generan estas situaciones y debatimos sobre sus posibles causas y consecuencias. Si te ha gustado el episodio no olvides dejarnos un like en tu plataforma favorita para que, si es el algoritmo quien define nuestra identidad, se lo pongamos fácil 😂.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/sara-caballero-efecto-rebote-del-estoicismo/ Episodio 135 y entrevistamos a Sara Caballero, estudiante de filosofía y apasionada por la mitología. Tras su anterior entrevista y los artículos que ha ido escribiendo para el blog de El Rincón de Aquiles, era necesario que se pasara de nuevo por nuestros micrófonos para abordar nuevas perspectivas y que nos dejara un episodio tan interesante como este, donde hemos podido escuchar las reflexiones de Sara y debatir sobre estoicismo o hedonismo, la relación que guardan el resto de filosofías helenísticas o la importancia del mito, entre otras muchas cosas.  Si quieres saber cómo pensaban los griegos, cómo interpretar sus enseñanzas o de qué manera utilizarlas de forma sana, seguro que la perspectiva de Sara te va a encantar.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/carlos-adams-ahorro-trabajo-duro/ Episodio 134 y entrevistamos a Carlos Adams. Para quien no lo conozca, Carlos es un empresario, residente en Andorra, que en plena pandemia fundó su empresa Racks junto a su socio Víctor, enfocada a la moda y la web3, un concepto del que son pioneros. En realidad, la trayectoria de Carlos viene marcada por el concepto del early adopter, habiendo comprado criptomonedas en sus primeros años o trabajando con IA desde hace también algunos años. Esto y mucho más forma parte de un empresario forjado a base de experiencias de vida que nos cuenta en este episodio que no te puedes perder. Lo habitual en quien tiene una buena posición en el mundo de los negocios suelen ser los lujos y un alto nivel de vida, sin embargo, la visión de Carlos es completamente la opuesta. De filosofía de vida frugal, es un fiel defensor del ahorro y la austeridad: una perspectiva que seguro le resulta de utilidad tanto a aquellos que se sientan próximos a su sector como a quienes nunca se hayan interesado por este. (Aviso de que este episodio viene cargado de noticias, por lo que os recomiendo que lo escuchéis si queréis estar al día de todas las novedades de ERdA). Hablamos de: -¿Quién es Carlos Adams y qué ha hecho para estar donde está hoy? -Nacimiento de Racks y su historia. -"Clean your room" y toma de responsabilidad -Principios vitales -Consejos de emprendimiento en la actualidad -Negocios marroneros -Diferencias entre el éxito desde abajo y desde arriba -Ahorro, filosofía y su importancia -Consejos de ahorro

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/noemi-carro-renuncias-vitales/ Episodio 133 y entrevistamos a Noemí Carro, marketer, graduada en filosofía y cerebro en la sombra de ERdA. Noemí se pasa por nuestros micrófonos dos años después de su última entrevista del podcast con el mensaje de que quizás a partir de ahora empezamos a escucharla más frecuentemente... no puedo adelantar nada más sobre esto, así que lo mejor será que escuches este este episodio y nos cuentes qué te parece en la comunidad de telegram. Las renuncias vitales son algo que ocurre mucho pero de lo que se habla y se teoriza poco, por ello Noemí nos las expone para que podamos familiarizarnos con ellas y saber si cuando estamos frente a una, estamos haciendo lo correcto. (Aviso de que este episodio viene cargado de noticias, por lo que os recomiendo que lo escuchéis si queréis estar al día de todas las novedades de ERdA).

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Episodio 132 y hablamos acerca de la inutilidad. Este es, sin duda, uno de los más difíciles de enfocar, ya que habitualmente todos tienen una finalidad –una utilidad–, pero no podemos hablar sobre la inutilidad persiguiendo que nos sirva, porque caeríamos en la incongruencia. Por esto, hemos decidido hacer funambulismo sobre la línea que supone ceñirnos a esta inutilidad. Decidir si finalmente nos hemos caído o no, ya es cosa vuestra 😂. Haciendo un recorrido temporal, nos planteamos de dónde venimos, dónde estamos y hacia donde vamos (o deberíamos ir) respecto al empleo del tiempo libre.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/jano-cabello-trabajo-paternidad/ Episodio #131 y charlamos con el que será el primero de nuestros colaboradores recurrentes, a los cuales iréis descubriendo poco a poco. Este no es otro que Jano Cabello, antiguo conocido del podcast (ya se pasó por nuestros micros en el episodio #36 Alberto Álvarez (TheMacroWizard) y Jano Cabello: ¿Podemos ser mejores humanos?) y que viene a deleitarnos con toda la experiencia que ha recogido durante este año y medio que nos separa de su primera visita. Para quien no lo conozca, Jano es brand manager, crossfitero y padre entre otras muchas cosas, pero también es gran amigo de ERdA y comparte un club de lectura junto a David, Álvaro y Javi. Su presencia no podía faltar en este nuevo formato de colaboraciones, donde descubriremos una nueva perspectiva de cada tema que, seguro, no va a dejar indiferente a nadie.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: ⁠https://elrincondeaquiles.com/podcast/poder-incentivos/⁠ Episodio #130 y hablamos sobre los incentivos ¿qué peso tienen en nuestro día a día? ¿Cómo podemos utilizarlos para sacarles el máximo rendimiento en nuestra vida? Verdaderamente, los incentivos están por todos lados: si nos detenemos a mirar podemos encontrarlos desde que nos levantamos de la cama hasta que nos volvemos a acostar por la noche. El motivo que hay detrás de cada acción que realizamos esconde tras él un incentivo que motiva su acción. En vista de ello, debemos saber bien cómo reconocerlos, entender su funcionamiento y cómo utilizarlos en nuestro favor.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/juego-del-estatus/ Episodio #129 y hablamos sobre el estatus, ¿es un juego opcional u obligatorio para el ser humano? ¿Qué ocurre si no sabemos jugarlo? ¿Hay soluciones a la vista? Sobre los juegos de estatus hay mucho a debatir, pero en poco más de media hora le hemos sacado pero que mucho jugo al tema. Nos hacíamos las preguntas anteriores además de muchas otras y, como siempre, por medio del debate y el uso de la información más objetiva posible, hemos conseguido dar con las respuestas a todas ellas.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/128-la-tirania-de-la-felicidad/ Episodio #128 y hablamos sobre la tiranía de la felicidad, ¿tenemos que estar continuamente felices? ¿Por qué cuánto más buscamos la felicidad, más lejos paremos estar de ella?  El debate parte de la pregunta que le surgió a Javitronik en nuestra comunidad de telegram, que rezaba así: “¿Mientras mas leemos, investigamos e indagamos sobre la búsqueda de la felicidad no os pasa que a veces es como todo lo contrario? Mientras más buscamos más lejos estamos de encontrarla. Me vienen esos pensamientos. ¿No os ha ocurrido nunca?”. Ante esto, decidimos grabar un episodio introduciéndonos en la compleja cuestión de la felicidad.

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/amor-12-ingredientes-para-una-buena-vida-con-joan-gallardo/ Vuelven los 12 Ingredientes para una buena vida con Joan Gallardo. Antes de meternos con el episodio de hoy, déjame explicarte rápidamente qué es esto de los 12 Ingredientes para una buena vida. Durante 12 episodios, contaremos con Joan Gallardo para hablar de algunos temas vitales. El tema de hoy no es nada más ni nada menos que el amor.