Nutreed: el picoteo puede ser saludable, 21 d'octubre de 2024 4u146r

In spain nutrir y saludemos la nutricionista teresa castelar buenos días hola buenos días mary carmen qué tal muy bien bienvenida al programa gracias vamos a hablar hoy del picoteo hoy venimos a hablar un poco de ese picoteo no y esa costumbre tan boicoteado era para muchos no hay en muchos propósitos se de salud que que sería el picoteo que se considera picoteo pues mira picoteo se podría llamar picoteo el snack tentempié se podría decir también a esas comidas que no forman parte de las tres comidas principales desayuno comida y cena en cada país es verdad que sea diferente en cada región porque no sé cada horario no costumbre de fechas diferentes y esos pueden ser programados o no es decir un picoteo no es lo mismo llevarte un melocotón o un plátano no al trabajo que coger alguna cosita de una máquina expendedora no es lo mismo no tampoco ni parecido y entonces además que eso sea de una manera u otra también hará que el picoteo cereal de mayor calidad nutricional o del menor no o incluso que nos hace más o menos no si eso lo definiríamos un poquito como picoteo vale y bueno hay gente que picotea más que otra pero por qué picotea su puesto porque pues saber las acciones como tú has dicho hay gente que picotea más desde que picotea menos incluso que tienen más necesidad que otras vale y que las razones en realidad podrían ser muchas las podríamos agrupar si quieres como por ejemplo podemos picotear por hambre no siempre se dice que no se vayan nunca uno a comprar al supermercado con hambre pues con el picoteo pasaría lo mismo no no te pongas a buscar cualquier cosa en la nevera con mucha hambre sobre todo moral porque seguramente elijas algún alimento de peor calidad nutricional no por ejemplo por el entorno no maricarmen es decir esto yo creo que es de lo más habitual diríamos que las personas que conviven por ejemplo con familiares muy controladores con la comida el entorno en este caso afecta mucho porque tienen a picotear más como por rebeldía vale el típico nene que su mamá lo controla en exceso por ejemplo si lo que come lo que deja de comer e incluso un marido no con su mujer y es muy controladora porque lesbia vez yo que sé diabético al final estas personas tienen por rebeldía un poquito dicen a picotear un poquito más ya sí sí luego el entorno también puede afectar mucho a que en un viaje tú vas a picotear siempre de peor calidad porque hay disponibilidad no simplemente de alimentos de mejor calidad o incluso el gris está relacionado que él simplemente el hecho de ver y oler comida entonces activa los mecanismos los mismos de querer comer más sin hambre por ejemplo navidad yo siempre pongo el ejemplo es decir no no nos pasa que cuanto más disponibilidad visual y olfativa de alimentos quieren aunque no tengas hambre lo cogens ya esto pasa en navidad pasan pascua efectivamente o incluso si la gente con la que estamos no es comedora seguramente comas más sí porque el hecho de simplemente que ves que alguno mirad ya hasta la mesa del café han traído un dulcecito perfecto pero sólo que alguien alargué la manita otra vez no se nos pasa celebraciones como hemos dicho eso en el entorno y la amistad social ambiente social influyen porque picote amos y luego también una clara diríamos razones el distracto como distracción mucha gente también lo utiliza como distracción a más cantidad de alimentos también eso sí nunca se dice siempre se dicen no te pongas a picotear algo delante de una tele no o en esas celebraciones como pascua o navidad maricarmen que no estás pendiente de lo que es el hecho de comer o picotear si además aves picoteando mucho más la conversación se te juntan la comida con la cena clarisas distraído no es casi conversación súper agradable y eso que has dicho a veces también puede ser por asociación quiere decir igual que hay gente que que relaciona o asocia gente fumadora el café con el cigarro carrito a veces pasa que lo digo a ver me voy a poner un ejemplo porque a mí me pasa a mí todos a mí me encantan las pipas o sea yo es una cosa que no nos explicar por qué pero qué me llegan a crear ansiedad las pipas entonces yo