Nutreed: gestionar la Navidad, 16 de desembre de 2024 36l1g

Obré mal españa nutrir y saluden a teresa castera teresa buenos días hola buenos días que tal carmen muy bien bienvenida al programa um gracias vamos a gestionar la navidad pues sí porque está a la vuelta de la esquina no es un tiempo que que es un tiempo de aprovechar que los nuestros no familia amigos y es nombrarlo y a que la sociedad mostrado pues yo creo que a una buena mesa a comer y beber y sí entonces qué pasa la navidad pues lo primero es que hay menor actividad física no meteor descanso un poquito de estrés también no rompemos rutina y entonces entre que prepare tenemos preparativos compras n s single conciliación horaria decoración trasnochar mil cosas no sé aquí primer mundo que pasa también pues muchas más comidas no habituales durante el mes porque los tinder todos normalmente en un mes normal los fines de semana todos oye hacemos un poquito habilidad social y es saludable pero aquí en este mes me llena de vida afuera del fin de semana lo empezamos a celebraría en noviembre efectivamente fines de semana veinticuatro veinticinco treinta y uno uno cinco y seis de enero reyes víspera penas con empresa las los del gimnasio cenas con amigos también invisible pues eso no sí muchas más eventos y social y luego pues que cambie los hábitos piensan haber muchos más dulces en las casas no platos muy tradicionales que nunca se hacen en las casas y esos días la gente tiene costumbre hacer hacerlos porciones muy grandes alcohol que lo has nombrado ese pues eso eso es sobre todo el escenario que uno se encuentra en navidad no y pues hay dos perspectivas es una perspectiva sería esas personas que lo enfocamos como un mes donde hay pues los cinco días puntuales donde voy a comer de todo no y bueno una vida son esos seis días pero no deben ser hábito representativo del resto del año o otra perspectiva muy diferente que es no voy a mirar el pelo dónde disfrutar y abusar se vuelve la misma palabra un poquito eso muchas personas no por ejemplo te pongo un ejemplo pues habrá que ha venido el puente que hemos pasado el puente y ahora viene la navidad pues ya qué mañanas fuentes pedimos unas pizzas por ejemplo el día de antes si yo tengo la cena de empresa o el fin de semana antes de navidad además tengo cena de primos luego tiene gimnasio luego encima después del día de navidad y de año nuevo tiramos de las obras nunca ha muchos es que vamos a hacer con las señoras argentinas eso no se nombra pero ojo porque es verdad que has hecho tanta cantidad la mesa está tan llenas de comida que es que muchas veces no solo comenzó el veinticinco y el uno no no el veinticuatro veinticinco y treinta y uno y uno que aún el doce y el veintiséis estás comiendo bueno y el veintisiete también claro que no tengas segundo día de navidad que muchas familias grandes que tienen que hacer segundo día de navidad obligatorio si entonces es muy distinto esas dos perspectivas cogerlo como esos cinco días puntuales o como pues eso desde el día veinticinco de noviembre hasta el día diez de enero no miren entonces esto es diferente no bueno y qué me dices de la gente que el veintidós el día de la lotería como es domingo ya queda para ver el sorteo claro eso qué significa picar picar explica vemos la lotería que un picoteo lo he oído así monton de veces es decir lo que es las cosas que no no he hecho bueno pero loterías y cae fin de semana pues se presta se presta eso claro y bueno tampoco hemos nombrado situaciones que se pueden dar de hoy ya que tenemos que hacer unos recaditos unas compras o lo que sea quedamos también acaba siendo un día de como festivo normal y corriente también pasar no entonces ante todo esto teresa qué consejos nos podrías dar pues mira sobre todo hay como tres actitudes no sería la actitud que acabamos de decir de esas dos perspectivas tan diferentes no la el descontrol empiezo el año que viene de igual es eso dulces de alcohol sedentarismo de no mirar pelo luego estaría la típica persona también que no me gusta tampoco esa posición es no me puedo salir lo tengo que hacer perfecto no no no no restricción total no evita ciertos alimentos