Me preocupo o me ocupo: La visión del Dharma 192s6k

Buenas tardes bienvenidas bienvenidos a esta sesión nuevamente sobre esta charla en la cual vamos a empezar hablando de un tema que seguramente más de una o de uno habéis habéis tenido en cuenta hoy en día hay muchas preocupaciones no sé quién está preocupado ni por qué pero hay muchas preocupaciones y la verdad es que a veces esas preocupaciones hacen un hacen una especie de montaña nosotros que valdría la pena empezar a darse cuenta de cómo podemos realmente gestionarlas pero no solo desde el punto de vista de una gestión general sino desde el punto de vista de la gestión que podemos hacer según alarma mira dentro del del dharma dentro del budismo tenemos diferentes herramientas que sirven para poder al menos evitar en gran medida la cantidad de nervios de estrés y de ansiedad que solemos tener porque solemos tener ansiedad o estrés o no más o menos o sea todo todo el mundo está exigido a todos nos exigen a todos nos piden a todos nos dicen que tenemos que conseguir las cosas y eso hace que tengamos también una sensación de estar pendientes de hacer cosas constantemente y eso nos lleva también a que tengamos como decía herramientas que en el budismo se puede decir que la más importante es la meditación aprender a meditar nos puede ayudar muchísimo a poder controlar el nivel de ansiedad o de estrés que podemos llevar todo y que la meditación no es un instruí evento para simplemente evitar el estrés o la ansiedad sí que es cierto que ayuda mucho a poderla gestionar de forma adecuada la verdad es que tenemos una sociedad bastante neurótica en muchos sentidos no todo son exigencias todos son cosas que debemos realizar todos son como objetivos que debemos cumplir y eso hace que tengamos una sensación de de de que nos exigen ser muy responsables no suena tiene que ser responsable ser responsable para todo incluso tienes que ser responsable de tener un plan de pensiones y tienes ser responsable también de tu propia bueno si tienes que fallecer tienes que también sea responsable de cómo has arreglado todo para fallecer de forma adecuada y original los gastos correspondientes es tremendo incluso en el tema de la muerte está relacionado con esa especie de preocupación o responsabilidad nosotros podemos meditar de hecho seguro que muchos de vosotros los que estáis escuchando tenéis técnicas de meditación no hay que confundir una técnica de meditación con la meditación la cual se compone de una estructura y muchos elementos distintos y también de hong kong tenido que da sentido a la práctica meditativa hoy en día por ejemplo tenemos meditaciones que son enfoques concretos y específicos como en el caso de maison les donde se intenta es llegar a una atención consciente para conseguir que toda nuestra atención consciente pues nos sitúe en una mayor eficiencia hacia el resultado o bien de una relación personal o bien de una relación profesional el caso es que la meditación es mucho más que eso pero lo que subyace en nuestra sociedad constantemente es esta especie de ah preocupación nos preocupamos todo el tiempo alguien dirá no no nos preocupamos cuando dormimos también hay gente que se preocupa por ir a dormir porque no duerme ya a preocuparse por no duerme tiene más preocupaciones y le cuesta mucho más dormir y cuando finalmente se duerme suena el despertador esto es un clásico he conseguido dormir entonces a los cinco minutos suena el despertador ya no puede seguir durmiendo y luego te preocupa el hecho de despertarte hay personas que se preocupan porque al despertar se tiene mucho sueño no quieren entonces despertó si quieres seguir durmiendo pero les preocupa seguir durmiendo porque si siguen durmiendo no van al trabajo y si no van al trabajo les preocupa quedarse sin trabajo pero si van al trabajo llegan tarde les preocupa la bronca que les pueden dar el trabajo y si no tiene trabajo le preocupa porque no tiene trabajo y tiene que levantarse para buscar trabajo pero le preocupa encontrar trabajo tampoco aunque lo estoy buscando además si va a buscarlos le preocupa cuándo va a volver a casa y en casa donde va a volver va a tener algo en la nevera o no lo cual se preocupa porque tiene que ir al supermercado pero también se preocupa porque no