Lo que comés ¿Te alimenta o te nutre? 372x1o

Hola bienvenidas a este programa llamado supersalud un espacio donde queremos compartir junto a marina zárate conocimientos experiencias para crear en conjunto calidad de vida hoy el tercer episodio vamos a prestar ate vamos a darle y protagonismo a un pilar super importante que es la nutrición así como hablamos en en el episodio anterior que hay pilares sólidas importantes a sostener para la salud y la nutrición es super importante para mejorar la calidad de vida y un concepto clave diferenciar que lo mismo alimentarnos que nutrirnos en este contexto por aire sobre alimentación peso asociamos a una persona que tiene aumento de peso sobre otro tiro y eso dista mucho de la realidad que hay de exigencia de nutrientes es más lágrimas daniela objetivos que vemos crónicos mal llamado crónicos que sanción codificados como la diabetes hipertensión metabólico muchas desequilibrios hormonales su causa primaria hay deficiencia de nutrientes en es clave poder entender que no es lo mismo estar alimentarse el acto de llevar a un alimento a la boca que nutrirnos de incorporar las moléculas necesarias para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente hoy en día tenemos mucha y disponibilidad alimentaria demasiado productos demasiado paquetes tiempo para elegir mucha variedad de sabores colores aromas no te queremos disponible todo el tiempo de nuestro alcance su cuerpo práctico mira no dejan de ser productos y no es la misma un producto que aún alimenta de verdad no y los productos para poder conservarse para poder hacer esa superproducción y que haya tanta cantidad y variedad y las góndolas y tiene un montón de agregados montón de aditivos que permiten que este alimento este producto perdure en el tiempo totalmente diferente con alimento real que tener industrial ladera la escena iba a durar poco tiempo eso es un indicador super importante de que lo que estamos incorporando en nuestro cuerpo a veces no tiene la calidad suficiente para funcionar correctamente y son muy muy pobres en cuestión de nutrientes alto por ahí en otros activos en mucho azúcares aireados con diamantes colorantes y si lo reducimos o lo analizamos carece de nutrientes necesarias para el funcionamiento que requieren nuestro horario diaria que priorizar autorizar enfatizar en estas no tendrás que siempre hacemos clave que les suena a de grasas grasa proteínas carbohidratos y buena damos por ahí también a ahondar un poco más en este concepto también un poco ampliado de que la noticia de qué hablamos cuando decimos nutrición es solamente lo que llevan la boca más alta que tenga los los requerimientos adecuado para tu cuerpo o que no tiene nutrirnos es incorporar nutrientes suficientes moléculas que un plan muchas funciones de nuestro cuerpo otra parte reparación funcionen energía metabólicas entonces es importante molécula mente incorporar no te nuestro cuerpo necesita ahora dentro de este contexto complejidad y de vida actual con tantas cosas tanto información tanto productos tantas cosas nuevas al alcance pero muy lejos de nuestra requerimiento básico y evolutivo como son los alimentos simples y hay demasiada así como tenemos mucha información en cuanto a tecnología hicimos avanzan también en los alimentos y pero lejos de incorporar lo que nosotros necesitamos terminamos incorporando montón de otras sustancias que en nuestro cuerpo no puede evolucionar a la par para poder adaptarse a eso y me traen muchísimas consecuencias en la salud la cantidad de de de anti nutrientes de productores endocrino de químicos que incorporamos en el cuerpo día a día que obviamente otro día vamos a hablar y no solamente con los alimentos y mal también cuando un track productos que utilizamos a diario pero todo esto que quisimos compleja