ESPECIAL “Sin dietas extremas" La conferencia que cambiará tu forma de ver la nutrición 63583r

¿no? La píldora mágica. Si existiera esa píldora mágica que yo te diera y te pusiera tu cuerpo en forma, tu masa muscular, que no hubiera obviamente el tema de enfermedad metabólica, ¿la comprarías? Estoy seguro que sí. ¿Cuál es el tema? Que no existe. No existe como tal en pastilla que yo la pueda comprar en la farmacia, no existe, pero si tú haces un conjunto de hábitos, si haces un conjunto de cosas que tengan que ver con lo que comes, con lo que te mueves, con lo que descansas, con las personas que te juntas, sí, sí existe esa píldora mágica. Viene en forma de hábitos, nutrición, ejercicio, descanso, hidratación, incluso el tema del control.

Hola, buenos días. ¿Cómo están? Yo estoy muy contenta de que Tepele se esté aquí hoy acompañando.

Hola, hola.

Yo soy usuaria de Pockepunch, a veces más dedicada y a veces menos, pero a mí esta aplicación y esta manera de tener un control de lo que le metemos a nuestro cuerpo me ha ayudado mucho, sobre todo, a quitarme muchos tabús de la comida, que antes era muy, muy estricta y casi, casi me quedé no acargo hidratos y veía algo o me comía algo y sentía culpa, y luego empecé a apuntar todo lo que me como y es como, ay no, digo, no está nada mal.

Obviamente el objetivo siempre es coger lo que más se pueda de frutas y verduras, pero la realidad y la vida es que, pues no es así y no todos los días nos vamos a limitar, pues a darnos nuestros gustos y sobre todo también tener este hábito de, pues, de que nuestro cuerpo literal es nuestro templo y es lo único que tenemos para vivir la experiencia de la vida, entonces entre más nutridos y más, o sea, con más energía estemos, es mejor.

Entonces, gracias a ustedes por esta invitación, es mucho esta plática, digo, siempre he confiado en el método, pero en realidad no sé bien cómo funciona.

Entonces, bueno, ya quiero escucharlo todo. Gracias. Gracias.

Gracias Natalia, gracias a todos aquí por asistir, por su presencia. Obviamente, este, para mí es un honor que me inviten.

Sé que obviamente todo lo que tiene que ver con las conferencias, pues todos buscamos de alguna manera la salud, ¿no? Y el tema de la salud tiene que ver también con la composición corporal, veo aquí obviamente chavos, y pues obviamente todos buscamos de cierta forma, de cierta manera, pues, tener un mejor cuerpo, ¿no? El día de hoy voy a platicarles todo lo que tiene que ver con cómo funciona el cuerpo, ¿va? Cómo funciona y por qué, o qué tienen que tener en común las dietas para tener obviamente resultados.

Es común, sobre todo más en las mujeres, que sí es una realidad que es más complejo la pérdida de peso, por el tema hormonal, para un hombre es más fácil la testosterona, nos ayuda, tenemos esa ventaja de que podemos perder peso con mayor facilidad que las mujeres.

Y pues obviamente hoy les voy a hablar de ese tema y más en las mujeres de que por qué no pierden peso, ¿no? Es el tema principal de las mujeres, a pesar de ser 3, 5, 10 dietas, ¿por qué no pierdo peso? ¿Por qué no puedo sostenerlo? ¿Por qué suelto la dieta e inmediatamente pareciera que viene el efecto rebote, no? ¿Qué pasa con el cuerpo? Que aunque haga dieta, no pierdo peso.

Sea la dieta keto, la paleo, la vegetariana, vegana, lacto, vegetariana, todos los estilos de dieta, la de Plutón, tienen que tener una cosa en común, tienen que tener déficit calórico.

Al final de cuentas, el cuerpo humano trabaja por calorías.

Hay muchas personas que no quieren hablar mucho del tema de las calorías, pareciera que es muy complejo, pero la realidad es que no lo es, no lo es tanto, y ya con la información que tenemos de información nutrimental de todos los productos, las bases de datos y obviamente aplicaciones, pues tenemos obviamente ya manera de poderlo solucionar.

Aquí quiero preguntarles, ¿Quién ha hecho alguna vez más de dos o tres dietas? Levanten la mano.

Más de dos o tres dietas, bien.

¿Más de cinco? Más de cinco, ok.

¿Más de siete? ¿Más de siete? Pero ya estás en poco tiempo, va a ser la última dieta que vas a hacer en tu vida, vas a saber que sí.

Ahora, ¿cuál es el tema de las dietas? O sea, tenemos el complejo de la palabra dieta como si fuera algo, luego lo asociamos con restricción.

Dieta es dejar de comer, y la realidad es que no.

Todo humano tiene una dieta, que a veces esa dieta no esté estructurada, o vaya, sea de tacos, tortas, tiroides, tragoides, todo lo que sea, hamburguesoides, pues evidentemente, pero esa es tu dieta.

El tema es obviamente ponerle orden, ¿no? Todas las dietas funcionan, todas, va.

La keto, la paleo, la...