🎧 Episodio 7 – Energía y Vitalidad: Cómo mantenernos equilibrados
¿Notas que tu energía se agota sin saber muy bien por qué? En este episodio hablamos de lo que...
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🎧 Episodio 6- La conexión entre Cuerpo y Mente
¿Te has parado a pensar en cómo tu cuerpo reacciona cuando estás estresado, triste o alegre?...
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🎧 Episodio 5 – Reconectar contigo mismo: Escucha Tu Interior:
¿Hace cuánto que no te detienes a preguntarte cómo estás… de verdad? En este episodio, te...
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🌿 Deixa Anar: Observa les Emocions i Troba Calma | Meditació Guiada
Enmig del ritme del dia a dia, et proposo fer una pausa per tornar a tu. A través d’aquesta...
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🌿 Encuentra tu Equilibrio Interior | Meditación Guiada
En medio del ruido y las exigencias diarias, te invito a hacer una pausa para ti. Esta...
17:15
🌙 Meditació guiada per al descans | 30 minuts de calma i connexió interior
Et dono la benvinguda a aquest espai de pausa i escolta interior. Aquesta és una meditació...
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🌿 Volver a ti | Meditación guiada para reconectar con tu calma interior
A veces, solo necesitamos parar unos minutos y volver a ese lugar dentro de nosotros donde todo...
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Ligereza en cuerpo y mente. Meditación guiada
Una meditación breve para soltar el peso del día y reconectar con la suavidad de tu respiración....
12:41
🎧 Episodio 4. Meditación guiada: Un refugio de calma en tu día
En medio del ritmo acelerado del día a día, encontrar momentos de calma es esencial para nuestro...
15:45
🎧 Episodio 3. Cómo cultivar la serenidad en tiempos de incertidumbre
La incertidumbre forma parte de la vida, pero ¿cómo podemos afrontarla sin que nos genere...
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🎧 Episodio 2. Mindfulness en la vida cotidiana
¿Te has dado cuenta de cuántos momentos vivimos en piloto automático? Hoy hablamos sobre el...
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🎧 Episodio 1. El poder de la calma: Cómo reducir el estrés en el día a día
El estrés forma parte de nuestra vida, pero ¿qué pasa cuando nos desborda? Hoy hablamos sobre...
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¿Cuántas veces al día te preguntas cómo estás? ¿Cómo te sientes? Tu cuerpo te habla pero no...
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Donde pones tu atención, va tu energía
“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” Buda Ante una misma situación, hay...
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Sólo cuando paras, pones consciencia
Sueles estar siempre en la acción, incluso te diré que a veces llegas a funcionar en “piloto...
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Los pensamientos son sólo pensamientos
“No te creas todo lo que piensas. Los pensamientos no son más que eso: pensamientos” Allan Lokos...
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Meditación especial Fin de Año 2021
Para soltar lo que te limita, bloquea y empequeñece y convertirte en creador de tus propias...
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Meditación especial Solsticio de verano 2021
El Solsticio de verano corresponde al día más largo del año, cuando al mediodía el sol alcanza su...
31:48
Aprende a conectar con tu valía, con tu grandeza, cultiva el respeto hacia ti mismo, eres único y...
13:46
Aprende a crear tu oasis interior. No podemos elegir las circunstancias, pero sí podemos elegir...
16:45
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