Como te hablas, tu cerebro interpreta 2k67x

Como te hablas tu cerebro interpretado muy bienvenidas minerva a una nueva píldora del podcast trescientos sesenta y cinco días para entrenar tomate gracia te habla la verdad fernández mayor alas y como cada sábado tengo el placer de compartir contigo una nueva piel de la relativa al cerebro y mente como te decía combate habla tu cerebro interpreta es muy importante tratar de hablar a nosotros mismos con amabilidad y respeto por qué porque cuando uno práctica en la plaza sí mismo con esa compasión y esas respeto nos ayuda a cambiar la forma en que entendemos nuestros propios pensamientos y sentimientos a esto es se le conoce como escucharnos con amabilidad cuando no práctica y se habla con esa manera se reconoce y se da cuenta que los errores no son fracasos sino la oportunidad para aprender y crecer de ellos esto nos va a permitir conocer nuestras propias fortalezas y mostrarnos mucho más compasivos y respetuosos con con nosotros y también al final nos pueda ayudar a alcanzar un mayor nivel de bienestar tanto emocional como aumentar el bienestar emocional refiere a la salud y el equilibrio de nuestras emociones se trata de sentir y expresar una amplia gama de emociones de manera adecuada que nos va a permitir el manejar situaciones difíciles pues de una manera muchísimo más saludable el bienestar emocional también incluye esa habilidad de tener relaciones saludables y satisfactorias con los demás así como la capacidad de adaptarnos y enfrentarnos a los cambios y desafíos de la vida sobre todo de una manera muchísima más efectiva espero que te ayude y te sirva para reflexionar recuerda que mañana tenemos una nueva cita y que tengas un día maravilloso