La Buena Vida 21-05-25 3z2z2v

Pues ya estamos por las ondas, miércoles 21 de mayo, 1 de la tarde y con muchas cositas.

Hoy en nuestro momento zen, gimnasia de silla. Vamos a ver cómo lo hacemos, pero hoy toca prepararse silla, ropa cómoda, que la música la ponemos nosotros. La silla a ser posible sin reposabrazos, si no la tenéis lo intentamos. Yo tampoco la tengo aquí, pero no importa.

En mi recorrido por las redes, pues a ver, me preguntaba yo esto de qué es lo del colon irritable, por qué se oye tanto hablar de él últimamente, el cáncer de colon también, qué ocurre. ¿Es porque hay más información y se sabe más o es que realmente lo que está proliferando es la dolencia? ¿A qué puede ser debido? Bueno, pues hoy profundizaremos un poco en ello. Ya en la cocina, bueno, pues llega el buen tiempo y las salidas al campo, a la casica monte, a la playa, las barbacoas, las torras y ya se sabe, hay que agasajar a los amigos, parientes y demás.

Por eso hoy hablaremos, bueno, pues me ha parecido interesante, del tajín, un condimiento que se ha puesto de moda y que por lo visto, pues sirve para todo, igual para un roto que para un descosío. Pues sí, combina con todo. Y ya en las propuestas de fin de semana, pues qué deciros, apetece ya salir al campo, ir a la casica de monte, como os decía, a la playa, entonces, bueno, y por supuesto, lectura y si hay también el cine, nos puede relajar.

Por lo tanto, empezamos. ¿Os parece? Pues adelante. Bueno, pues vamos allá con la gimnasia de silla. Recordaréis que os comenté que, bueno, pues es una forma de ejercicio suave, accesible, que se realiza sentado o con el apoyo de una silla. Está especialmente pensado para personas mayores, personas con movilidad reducida o para quienes buscan una manera más cómoda y segura de mantenerse activas.

Sabíamos que consistía, porque lo comentamos en su día, que lo que hace es mejorar la movilidad, aumentar la fuerza muscular, trabajar el equilibrio y la coordinación, activar la circulación sanguínea y promover el bienestar físico y mental, teniendo en cuenta que esta gimnasia está pensada para personas mayores que, bueno, pues no, primero, no pueden ir a lo mejor a un gimnasio y segundo, pues bueno, es una forma muy facilita, muy cómoda y que, evidentemente, si la hacemos todos los días, el resultado se va a notar. Además, teniendo en cuenta que son, como mucho, 15-20 minutitos, pues la verdad es que tampoco es tan difícil.