La autoestima, tu superpoder invisible 4f3l2o

Hola bienvenidos y bienvenidas a otro episodio de tú vales mucho el podcast donde exploramos juntos el fascinante viaje del desarrollo personal y cómo descubrir tu valor interno para transformar tu vida soy rosa jiménez tuan vitrina en este camino especialista en valores relaciones y coats personal mi objetivo es compartir contigo reflexiones consejos y herramientas que te ayudarán a construir una vida más plena y significativa hoy nos adentraremos en un tema fundamental que aunque a veces pasa desapercibido puede ser un verdadero superpoder en nuestra vida nuestra autoestima este es un tema muy cercano a mi corazón porque a lo largo de mi carrera como coach he visto como una autoestima saludable puede cambiar radicalmente la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo así que estamos listas vamos juntos a desde cubrir por qué la autoestima es un superpoder invisible cuando hablamos de autoestima nos referimos a la valoración percepción y apreciación que tenemos de nosotros mismos es en esencia cómo te ves a ti mismo cómo te sientes acerca de tus habilidades y cualidades y cómo estas creencias te influencian en tu día a día la autoestima no es algo que se pueda ver a simple vista de ahí el término invisible sin embargo es tan tan poderosa que puede tener un impacto significativo en casi todos los aspectos de nuestra vida de ahí que la llamemos superpoder la autoestima se compone de dos elementos clave por un lado sentirse valioso y por otro sentirse acaba sentirse valioso significa creer que es digno de amor y respeto sin importar tus defectos o errores sentirse capaz implica creer en tu capacidad para enfrentar los desafíos resolver problemas de alcanzar tus metas cuando tenemos una autoestima saludable nos vemos a nosotros mismos de manera equilibrada acertando tanto nuestras fortalezas como nuestras debilidades y reconociendo que al igual que todos los demás somos humanos y cometemos errores tener una autoestima saludable no significa creer que somos perfectos o superiores a los demás no más bien significa creer que somos suficientes tal como somos y que merecemos ser amados y respetados la autoestima es en esencia una evaluación subjetiva de uno mismo pero no se trata solo de cómo te ves a ti mismo en un espejo es como te sientes contigo mismo cómo te percibes a ti mismo y cómo valoras tus propias habilidades y cualidades es la voz interna que te dice que eres competente capaz y digno esa sensación que te impulsa a levantarte y a enfrentarte a un nuevo día con confianza y determinación pero también puede ser esa voz interna que te llena de dudas e inseguridades que te hace sentir que no eres suficiente ambas son manifestaciones de tu autoestima y es importante entender cómo interactúan dentro de ti cuando hablamos de autoestima nos referimos a la valoración percepción y apreciación que tenemos de nosotros mismos es en esencia cómo te ves a ti mismo cómo te sientes acerca de tus habilidades y cualidades y cómo estas creencias te influencian en tu día a día la autoestima no es algo que se pueda ver a simple vista de ahí el término invisible sin embargo es tan tan poderosa que puede tener un impacto significativo en casi todos los aspectos de nuestra vida de ahí que la llamemos superpoder la autoestima se compone de dos elementos clave por un lado sentirse valioso y por otro sentirse capaz sentirse valioso significa creer que eres digno de amor y respeto sin importar tus defectos o errores sentirse capaz implica creer en tu capacidad para enfrentar los desafíos resolver problemas de alcanzar tus metas cuando tenemos una autoestima saludable nos vemos a nosotros mismos de manera equilibrada acertando tanto nuestras fortalezas como nuestras debilidades y reconociendo que al igual que todos los demás somos humanos y cometemos errores tener una autoestima saludable no significa creer que somos perfectos o superiores a los demás no más bien significa creer que somos suficientes tal como somos y que merecemos ser amados y respetados la autoestima es en esencia una evaluación subjetiva de uno mismo pero no se trata solo de cómo te ves a ti mismo en un espejo