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Una Nueva Forma de Entender la Motivación | 328
En este episodio desmontamos una idea muy común: creer que necesitamos sentirnos motivados para...
29:25
La Ciencia de la Gratitud: Cómo Agradecer Mejora Tu Salud | 324
En este episodio exploramos uno de los estudios más importantes sobre la gratitud y sus efectos...
17:14
¿No Te Sientes Suficiente? Hablemos del Síndrome del Impostor | 321
Hoy hablamos sobre el síndrome del impostor: qué es, por qué aparece, cómo afecta a nuestra vida...
15:20
Psicología Positiva: Identifica Tus Fortalezas Personales | 316
En este episodio exploramos las fortalezas personales desde la psicología positiva. Descubre cómo...
19:02
Cómo Convertir Tu Diálogo Interno en Tu Fortaleza | 314
¿Cómo te hablas a ti mismo? ¿Cómo es tu conversación interior habitual? En este episodio tienes...
31:26
Autoestima Real: Aprende a Confiar en Ti Mismo | Episodio 307
A menudo nos definimos con frases como “no tengo autoestima” o “mi autoestima es baja”, pero ¿qué...
32:41
Cómo Tener Paz Mental Soltando El Hábito de Juzgar | Episodio 299
Este episodio es una reflexión sobre el hábito que tenemos de juzgar constantemente a las demás...
22:58
Cómo Vivir Una Vida Con Más Sentido y Significado | Episodio 294
En este episodio te propongo profundizar en tu sentido de vida y reconocer cuáles son tus valores...
21:38
Cuentos Terapéuticos Para Trabajar La Autoestima | Episodio 287
Esta semana vamos a trabajar con nuestra autoestima y valía personal a través de varios cuentos...
16:14
La Verdadera Fortaleza Está En Tu Vulnerabilidad | Episodio 285
En este episodio hablamos del tema de la vulnerabilidad basándonos en el trabajo de la...
18:48
Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo | Episodio 284
La propuesta de esta semana es aprender a escuchar el cuerpo, saber qué está pasando en nuestra...
26:26
Cómo Aumentar La Seguridad y Conexión Interna Cada Día | Episodio 272
Dentro de tu sistema nervioso hay un estado de seguridad, calma y conexión, en este episodio te...
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La Importancia de la Responsabilidad Personal | Episodio 267
Esta semana abordamos el tema de la responsabilidad personal como un camino que nos ayuda...
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Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad | Episodio 266
En este episodio hablamos sobre la resiliencia. Veremos diferentes definiciones, descubriremos...
18:40
Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana | Episodio 265
En este episodio empezamos comprendiendo el origen de una "autoestima baja" para...
27:42
Cambia Tu Forma de Hablarte Para Sentirte Mejor | Episodio 259
¿Te has dado cuenta cómo te hablas cada día? ¿Cómo te hablas cuando te equivocas? ¿Cómo te hablas...
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Cómo Desarrollar La Autoconfianza Para Lograr Lo Que Te Propongas | Episodio 256
Te comparto una propuesta totalmente diferente para desarrollar tu confianza y autoestima....
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Cómo Se Relacionan Tus Emociones Con La Alimentación| Episodio 253
En este episodio vamos abordar el tema de la alimentación emocional. Es importante comprender que...
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Cómo Escuchar Tus Emociones y Conocerte Mejor | Episodio 240
Cuántas veces pasamos por alto lo que sentimos o incluso lo rechazamos. Es importante aprender a...
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Cómo Sentirte Capaz y Aumentar Tu Confianza | Episodio 230
¿Alguna vez te ha bloqueado no sentirte capaz? ¿Te has preguntado que hay detrás de este...
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