Aprendiendo a amarme: ¿Cómo mejorar mi autoestima? 73f3v

Hola a todos como estaba en estambul de mi cajita emociones a través de las diferentes plataformas de facebook instagram y twitter y por supuesto por spotify gracias a todas las personas que siempre nos escuchan a través de este medio y con todo honestidad llegando con un mensaje en el cual puede ayudarnos a mejorar nuestra psicología nuestro comportamiento todo en sí lo que tenga que ver con nuestra mente y obviamente con la intención de tener una vida más equilibrada un bienestar y mucho más fortalecido y que esto pueda conectar tanto nuestra salud física y mental hoy quiero traerte un tema sobre el autoestima y aprendiendo amarme y cómo mejorar mi autoestima si bien es cierto muchas veces habla modelo autoestima pero sabemos lo que es como se como esto puede afectar y como mejorarla la autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos es decir es el conjunto de cualidades y positiva y negativas que esto ven lo venimos haciendo con nuestra persona la autoestima se va desarrollando a través de nuestra vida siendo la adolescencia una etapa muy importante porque también aquí se define el sentido de la entidad donde estamos en la búsqueda de lo que somos y realmente lo que va fluyendo como seres humanos hay muchos factores que pueden afectar nuestra autoestima como por ejemplo va a depender mucho el crecía de un ambiente que solo me enseñan cosas negativas otra tiene que ver cuando nos comparan demasiado y eso suele suceder a nivel familiar cuando nos comparan con hermanos con primos hasta con amigos una de las factores que ha venido también afectar la autoestima tiene que ver cuando somos víctima en este caso de bullying o de otro tipo de abuso de que realmente afecta la integridad de lo que realmente impacta y en nuestro ser igualmente padecer de alguna condición atender una característica una característica física te representa una limitante a una diferencia y muchas veces sentirse diferente y no aceptado por los demás por razones raciales de género etcétera aquí cualquiera de estas experiencias puede tener un gran impacto en nos vemos a nosotros mismos y puede promover una baja autoestima especialmente si hemos puesto todo lo hemos expuesto y lo hemos prolongado por mucho tiempo esta experiencia sin embargo eso no quiere decir que no podamos aprender a amar llegar a la pregunta cómo aprender amarnos el primer paso es tomar la decisión de querer el amor es una decisión que se hace para con uno mismo y para otras personas aunque tradicionalmente verdad hemos construido la idea que el amor nas de forma platónica y quiso viene de una forma de un flechazo de lo que se siente muchas veces aquí lo cierto no es que el amor es una decisión podemos aprender a amar y también podemos aprender a desarrollar una de las recomendaciones que le quiero dar para mejorar su autoestima primeramente redondeando donde las personas que realmente nos puedan influir de manera positiva y realmente primeramente nosotros conozca cuáles son nuestras cualidades positivas y que aquellas personas que están alrededor de nosotros también las puedan identificar identificar los pensamientos negativos por ejemplo soy un tonto soy una tonta no sé nada no puedo aprender no lo voy a lograr y cambiarlos por un bien por un pensamiento más positivo es decir hacer alguna algo que es una tontería no me hace ser un tonto aprender algo me hace obtener habilidades y así sucesivamente ir cambiando eso lenguaje emocionales para aquello que nos puede dar un alcance para poder entender las capacidades que tenemos también comenzar a darnos crédito por nuestras cualidades de las acciones positivas que hacemos y no depender exclusivamente del reconocimiento de otras personas aquí la clave que nosotros podamos ir identificándonos nosotros mismos de ir corrigiendo no ir valorando las cosas que vamos haciendo y dedicarse también para el ruido de uno mismo en la alimentación en practicar ejercicio y cuidarnos un poco más de la manera como nos queremos ver físicamente pero que esto no puede negar que no llega la obsesión de desear algo