234. Nuevos paradigmas sobre la curva de potencia y los umbrales. 1pe1m

Hola bienvenidos y bienvenidas una semana más a rendimiento evolutivo en el episodio de hoy vamos a retomar su artículo donde intento explicar de la forma más sencilla posible lo avance más reciente e importante en la ciencia del deporte concretamente vamos a hablar de un tema que está dando mucho que hablar últimamente el modelaje de la curva de potencia o de velocidad fue vaya empezamos bien o quizá con esta última palabra te haya metido el miedo en el cuerpo pero tranquilo porque vamos a intentar hacerlo muy sencillo mira si os acordáis de bosques como el episodio cuarenta y tres donde hablen curva de potencia y que te dejó una nota del episodio con el nombre de curva de potencia nos referimos simplemente a una representación gráfica del tiempo máximo que podemos obtener cada intensidad sin un grafo chico pone en el eje y la intensidad ya sea en vatio o en kilómetros por hora y en el eje x phone el tiempo máximo que podemos aguantar esa velocidad o esa potencia no sale un gráfico que parece una curva bien pues esta es la curva de potencia crítica y los científicos y entrenadores llevamos tiempo buscando cuál es la función que predice mejor el recorrido de esa curva ya que si somos capaces de conocer de qué parámetros depende eh t trazado de esa curva podríamos hacer mejor cosa tan importante como predecir entre comillas donde caerían los dato que no hemos medido o cómo mejorar el ajuste del ritmo en competiciones en definitiva un buen modelaje de esa curva nos permitiría saber con mayor precisión cuánta potencia o velocidad puedo generar en duraciones en las cuales no he hecho test y cómo evoluciona la fatiga con el aumento o la disminución de la intensidad hasta ahora siempre habíamos pensado que la función que mejor representaba esta curva era una función hiperbólica o semi hiperbólica como las de potencia crítica que podemos encontrar en gorden cita o entraba o m p que nos muestra we doble chao una función hiperbólica para aclararlo aquella que tiene una asíntota la asíntota son valores a los cuales la función se va acercando cada vez más pero nunca llega a tocarlo no como por ejemplo la invención de una tecnología que no haga dejar de pinchar la rueda de la bici la asíntota horizontal de la curva en lo que denominamos potencia crítica la potencia crítica la potencia que marca la transición entre el dominio de ejercicio heavy o vigoroso y el dominio de ejercicio severo esta transición también se relaciona con la parición de un punto de inflexión en la curva de lactato durante un té incremental un umbral a partir del cual los niveles de lactato en sangre empezaría a aumentar de forma exponencial sin embargo como ya nos contaron los científicos con los que hemos ido hablando a lo largo del post que sabemos que esta curva hiperbólica para describir la potencia crítica solo funciona cuando nos encontramos en el dominio severo y más concretamente se suele decir que funciona cuando estamos trabajando con esfuerzo de duraciones comprendida en entre dos y quince minutos para duraciones más cortas de dos minuto o más larga de quince sabemos que el concepto de potencia crítica tiene limitaciones unas limitaciones están basada simplemente en la simpleza de su modelaje la potencia crítica fundamenta su cálculo en dos tipos de energía aeróbica y anaeróbica y presupone que la aeróbica es infinita de ahí que aparezca esta asíntota que en teoría no se puede superar pero diréis los modelos de potencia crítica que vemos no son asintótico verdad o sea por debajo de la potencia crítica o del epp la curva sigue bajando por supuesto o sea obviamente no son un modelo puramente asintótico porque todos sabemos que por debajo de umbral no podemos aguantar de forma indefinida muchos científico