258. Usa la ley de potencias para mejorar en esfuerzos largos. 4g3d10

Hola bienvenidos y bienvenidas una semana más a rendimiento evolutivo en el episodio de hoy estoy con frederic sabater e irati ortiz en el post de hoy vamos a preparar o vamos a presentar mejor dicho cuál es la mejor forma de modernizar la velocidad o mejor dicho la pérdida de velocidad desde los esfuerzos a lo largo si sigue endo la curva de velocidad crítica consiguiendo una ley de potencia como nuestra hipótesis pero bueno ya lo iremos presentando poco a poco primero quiero presentaros al ponente irati frederic bienvenido gracias mano hola ti te presentas tu camino muchas veces yo soy irati olvidando como como ha dicho humano y nada estoy muy contento de estar aquí para mí es como un honor porque bueno pues yo soy graduada en educación primaria y y en capis y ahora mismo estoy haciendo un máster de formación del profesorado para pues por lo menos a corto plazo intentar hacer un doctorado ahora mismo la educación pero bueno qué pasa que que el deporte y la investigación toda la curiosidad pues porque me me llama mucho me gusta mucho disfruto aprendiendo me considero aprendiz para siempre tío y aquí también pues creo que voy a aprender mucho y nada y pues dando horas de un poco al destino y la casualidad pues se encontré primero manu gracias a su podcast donde pues pues ahí encontré una forma de de que veía reflejado un poco también mi mi forma de pensar y despues pues gracias a manu pues conocí a sede y pues ya pues aquí estoy con ellos pues muchas gracias creativo por todo y por tu trabajo y tu valor porque al final yo creo que con una cosa que nos damos cuenta es que quien vale no y en tu caso pues por supuesto vemos tu calidad tanto profesional como humana y a feder y fue mejor ni presentarlo ya porque amigo de oro del bosque en la persona que más veces ha venido no sé ni cuántas son frederick no me acuerdo bueno bueno vamos al lío que lo que la gente está esperando porque hoy un bosque de la verdad e interesante puede parecer un poco duro al principio pero vamos a tratar de bajarlo a tierra lo máximo posible entonces mira partiendo de la base de que lo que vamos a exponer aquí cómo modelar el rendimiento y que te interesa fundamentalmente si haces prueba de una duración superior a cuarenta minutos o sea si corre diez kilómetros más o menos lento si corre medias maratones sí corre maratones o ultra esto te interesa pero también te interesa si eres ciclista y hace pruebas larga y ya verá porque iba a sacar de aquí cosa útiles de del bosque directamente vale pero además si encima quieres participar y hacer que el conocimiento científico avance bueno puedes participar en nuestro estudio al final explicaremos si quieres saltarte lo tengamos actividad en la nota del episodio en que minuto si quieres saltártelo al final te vamos a explicar cómo puedes participar y que te va a llevar de regalo por participar que desde luego te va a ser realmente útil bien dicho eso vamos a empezar un poco por el principio y es que hablando con frederic fue nos dábamos cuenta de cómo hemos llegado a este concepto de de potencia porque bueno entenderé que algo nuevo nadie hablaba de ley de potencia hace dos años yo algo que en el ciclismo todavía sigue sin entenderse bien no tenemos la modernización de la curva de de potencia o curva de velocidad que viene a ser lo mismo siempre en base a esta curva hiperbólica pero eso ta idea de que pueda ser una ley proporcional pues no estaba clara no y bueno le concedería antes que no recordamos bien cómo fue que hemos llegado hasta aquí pero sí que bueno estuvimos hablando desde la primera vez que ya nos conocimos estuvimos hablando y cuando estaba escribiendo la naturaleza del entrenamiento pues no sé si fue el suites tu amigo o yo atino pero empezamos hablar de este concepto y estaba como loco buscándola y de potencias porthos sitio no veía que había un montón de cosas la naturaleza bueno todo lo que eran fatales que que se podía extrapolar matemáticamente a la de potencia y me enseñasteis a la movilización de los ricos del mundo de atletismo que tenías que no sé dónde lo había sacado de su imagen gravedad de youtube con con ellas de potencia no sé si tú recuerda bien esa esa idea y cómo te vino a ti también la la idea de meterte en esto pues yo no estoy seguro de cómo salió en un principio sí que recuerdo que fue simplemente por curiosidad de estar mirando ahí no recuerdo exactamente donde lo vi por primera vez vi en algún caso como salía