02 Entrenamiento Funcional; entrenar la función 14s67

Esto del entrenamiento funcional parece que es cool que es lo ultimo sin embargo la realidad es que la mayoría de personas lo entiende mal y lo aplica peor vamos a ver en qué consiste y sobre todo con preparadas que llevarlo a la práctica es mucho más sencillo de lo que se suele ver por ahí soy d domingo sánchez prepárate que arrancamos solamente hay algo mejor que el conocimiento y es ponerlo en práctica mi objetivo es hacer que esto suceda aportando conocimiento actualizado eliminando mitos y ofreciéndote recursos para mejorar tus resultados en tus entrenamientos si tu objetivo es mejorar tu estado de forma seleccionando los contenidos adecuados para evitar riesgos y conseguir un estilo de vida fin de sostenible te invito a acompañarme en este viaje ti conocimiento puesta en práctica actualmente esto de del entrenamiento funcional parece que es como un cajón desastre donde todo cabe todo bajo el paraguas de esa nomenclatura de entrenamiento funcional pues damos vía libre a hacer cualquier cosa como es entrenamiento funcional pues entonces parece que está justificado para muchas personas entrenar funcional es entrenar con con pesos libres realizando movimientos multi articulares fuera de las máquinas eso ya parece que es funcional entiendo lo que quieren decidir qué quieren decir que en realidad que entrenamientos un poquito fuera de la esa musculación convencional pero ahora lo ver somos un poquito más detenidamente segundo hay personas que dicen que entrenan con material alternativo que entrenan funcional por que utilizan material alternativo pues como x se hace en rob robots entregan con que show o incluso con medios inestables como tipo gozo parece que lo inestable es más funcional vamos a hablar de esto hará detenidamente y tercero personas que crean combinaciones de movimiento mezclando diferentes ejercicios como por ejemplo realizar un fondo con un preso una plancha lateral al mismo tiempo que hacer remo estas combinaciones estas mezclas de de ejercicio no quiere decir que mezclarlo hacer algo combinado sea más funcional vamos a ver todo esto un poquito más en detalle por ahora intenta responder a estas preguntas que te hago que que respondería si yo te pregunto que si es funcional la musculación o el culturismo es crossfit más funcional que la musculación se puede considerar un entrenamiento con pilates yoga como un entrenamiento funcional es un pilar una dominada más funcional que un curso de es analítico todas estas son preguntas que quizás ahora a groso modo de forma rápida pues tenemos una respuesta ya pre concebida vamos a desarrollar a desarrollar todo este concepto todo este capítulo y luego al final de este capítulo la responderemos para realizarlo espero que con mayor visión vamos a remontar los a un tiempo más atrás para ponernos en o y y tener más perspectiva juan carlos santana que era uno de los pioneros en esto del entrenamiento funcional decía esto del entrenamiento funcional es un antiguo concepto con un nombre nuevo y tenía razón ya la gimnasia sueca hace ya mucho más de un siglo la antigua europa del este realizaban entrenamientos verdaderamente funcionales o sea que esto el entrenamiento funcional ya existía de ante si se hacía yo creo que bastante bien después en los años setenta y sobre todo en los ochenta llegó y el culturismo en la hipertrofia muscular esos cuerpos con kilos y kilos de masa muscular y sobretodo popularizó dos por por estrellas de hollywood como su arsenal como